Parami nang parami ang mga mag-asawa na umaasa sa kapanganakan ng isang sanggol na nauunawaan na ang paghahanda para sa kanyang kapanganakan ay hindi lamang pagbili ng isang dote, kundi pati na rin ng kahandaang pisikal at sikolohikal. Ang pamamaraan ng Amerikanong doktor na si R. Bradley ay maaaring makatulong dito.
Ang sakit sa panahon ng panganganak ay isang pare-pareho na sanhi ng pagkabalisa para sa mga umaasang ina sa buong pagbubuntis. Karamihan sa mga kababaihan ay natatakot sa sandaling ipinanganak ang isang sanggol na hindi sinasadya nilang itinakda ang kanilang sarili nang negatibo, na hindi naman kinakailangan.
Ang matinding sakit sa panahon ng panganganak ay bunga ng pag-ikli ng mga kalamnan ng matris, pati na rin ang presyon sa cervix nito. Nangyayari ang mga ito bilang pag-ikli sa tiyan o singit. Posible rin ang iba pang mga masakit na sensasyon - presyon sa pantog at bituka, isang pakiramdam ng pagdidistansya. Pinaniniwalaan na ang ganitong uri ng sakit ay ang pinakamalakas, ngunit ang bawat babae ay may iba't ibang kurso ng panganganak, at ang mga sensasyon ng sakit ay ganap na magkakaiba.
Ngunit lumalabas na maaari kang manganak nang walang sakit. At ang patunay nito ay ang pamamaraang Bradley.
Ipinapalagay ng pamamaraan ni R. Bradley na ang panganganak ng kapareha ay idinisenyo upang matulungan ang isang babae na makapagpahinga at mabawasan ang sakit.
Bumalik sa kalagitnaan ng huling siglo, napagpasyahan ni Dr. Robert Bradley na ang pinaka-malusog na paraan upang maipanganak ang isang bata ay ang manganak nang walang anumang gamot o tulong sa pag-anak. Naturally, ang kalikasan mismo ay hindi nagbibigay ng tulong sa panahon ng panganganak, ngunit madalas na ang sakit sa panahon ng pananakit ay nagpapasakit sa isang babae na labis na naubos na humantong ito sa pagkasira ng paggawa at paglitaw ng mga problema. Samakatuwid, ang mga modernong gamot ay umuusok sa lunas sa sakit sa droga at mga balakid.
Ang pamamaraang iminungkahi ni Bradley ay isang alternatibong solusyon sa problemang ito. Ito ay naglalayong mabisang pagtulong upang maipanganak ang isang bata na walang lunas sa sakit at sa parehong oras ay hindi nakakaranas ng matinding sakit. Kasama sa pamamaraang ito ang mga espesyal na ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis, isang mahusay na diyeta. Sa tulong ng auto-training, maaaring matuto ang isang babae na pamahalaan ang kanyang emosyon, halimbawa, manatiling kalmado, bumuo ng kumpiyansa sa sarili, at mapanatili ang mabuting espiritu. Sa parehong oras, matututunan niyang huminga nang tama ang "tiyan", tulad ng sa pagtulog.
Kung sa panahon ng pagsasanay ang isang babae ay natututong magpahinga at pamahalaan ang sakit, kung gayon ang kanyang asawa o kasosyo ay kailangang maging isang katulong at coach sa panahon ng panganganak. Ito ang pang-emosyonal na suporta ng kapareha na isang uri ng "pain reliever" sa kasong ito. Ngunit ang pangunahing tungkulin niya ay tulungan ang kanyang asawa na makapagpahinga. Upang magawa ito, pinamasahe niya ang likod, "isinasagawa" ang paghinga, at binibigyan siya ng isang tuwalya. Bilang karagdagan, tinuruan ang asawa kung paano makitungo sa sanggol habang ang ina ay gumaling mula sa kawalan ng pakiramdam sa kaganapan ng isang caesarean section.
Ang ideya ng pag-akit ng mga asawa na lumahok sa panganganak ay naging pangunahing tagumpay ni Bradley, bago ang panganganak na iyon ay itinuturing na isang eksklusibong "babaeng trabaho." Ang aklat ni Bradley na Panganganak na may isang Handa na Asawa ay nagbago ng pananaw sa papel ng isang asawa.
Ang kurso sa pagsasanay ay tumatagal ng 8-12 na linggo at itinuro, bilang panuntunan, ng mga sertipikadong espesyalista. Mga aralin sa pangkat, ang pangkat ay nagsasama ng hindi hihigit sa 8 pares. Karamihan sa mga klase ay isinasagawa sa anyo ng mga pag-eehersisyo, at ang mag-asawa ay nag-aaral ng mga disc na may mga video sa pagsasanay sa bahay.
Ang nasabing pangmatagalang pagsasanay at kasunod na karanasan sa panganganak ay magpapalakas ng ugnayan sa pagitan ng mga asawa, at ang babae ay makakatulong upang manganak ng isang malusog na bata nang walang sakit.
