Maraming mga maliliit na ina ang nag-aalala na pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, hindi sila magkakaroon ng sapat na oras para sa anumang bagay. Sa kasamaang palad, ang mga ganitong sitwasyon ay hindi bihira: ang sanggol ay gumagawa ng kabuuang pagsasaayos sa karaniwang paraan ng pamumuhay. Gayunpaman, sa atas, posible na magkaroon ng oras para sa lahat ng gusto mo, kung maayos mong ayusin ang iyong oras at itinakda nang tama ang iyong mga priyoridad.
Ang rehimen ay ang susi sa disiplina
Ang malupit na rehimen ng pagtulog at pagpapakain na isinulong sa mga pediatrics ng Soviet ay napasailalim sa matinding pagpuna sa mga nagdaang taon. Pinakain lamang ng mga ina ang mga sanggol kapag hiniling, at pinahiga sa kama kapag kailangan nila. Siyempre, hindi ka dapat sumobra: ang parehong mga pagpipilian para sa pag-aayos ng oras ng bata ay may maraming mga kawalan. Subukang hanapin pa rin ang isang gitnang lupa at ipakilala ang isang tiyak na rehimen.
Magsimula sa isang pagtulog sa gabi. Ilatag ang sanggol nang sabay, na lumilikha ng isang kanais-nais na kapaligiran para dito (isang hindi malilimutang ritwal sa pagligo, katahimikan at malabo na ilaw sa silid). Unti-unti, gugustuhin ng sanggol na matulog sa partikular na oras na ito, at kung lumihis ito, ito ay magiging hindi gaanong mahalaga. Ang pagtulog ayon sa pamumuhay ay magtatag at magising nang sabay, at pagkatapos ay magpakain sa maghapon. Kung magtagumpay ka, magugulat ka sa iyong sarili kung gaano karaming oras ang mayroon kang libreng para sa mga personal na gawain. Bukod dito, maaari kang gumawa ng mga tipanan o umalis para sa anumang negosyo habang natutulog ang sanggol at ang isang malapit ay kasama niya, sapagkat malalaman mong sigurado na ang sanggol ay hindi biglang nais kumain o hindi magtatagal sa mahabang panahon.
Konsentrasyon at samahan
Ang isang batang ina ay nawalan ng maraming oras dahil sa hindi magandang samahan. Kung mas maaga maaari mong planuhin ang mga bagay at magtabi ng maraming oras para sa pamamahinga at libangan, o payagan mo lang ang iyong sarili na maging tamad, ngayon lahat ay iba. Siguraduhing isulat ang lahat ng kailangan mong gawin o bilhin. Gumawa ng isang menu para sa linggo at bumili ng naaangkop na dami ng pagkain upang hindi ka tumakbo sa tindahan araw-araw.
Ituon ang pansin sa mga pangunahing gawain at italaga ang anumang libreng minuto sa kanila. Naglaro ba ang bata ng laruan sa loob ng 3-4 minuto? Huwag umupo sa paligid ng idle, suriin ang iyong email, ilagay sa isang maskara sa mukha, alikabok, o gawin ang mga kinakailangang pagbabayad sa pamamagitan ng internet bank.
Kung, sa mabuting samahan, mayroon ka lamang libreng oras, masisiyahan ka na gugulin mo ito sa pagbabasa, panonood ng sine o pagpunta sa isang cafe kasama ang mga kaibigan.
Mga tumutulong
Kung bago ang kapanganakan ng isang bata madali kang nakakuha ng isang minimum na mga gamit sa bahay at gadget, ngayon ang oras upang makakuha ng mga katulong na kailangan mo sa sambahayan. Ang makinang panghugas, panghugas ng panghugas - ang mga pangunahing kagamitan na ito ay matagal nang nai-save ang libu-libong mga maybahay ng maraming oras. Ang isang multicooker at isang electric grill ay makakatulong sa iyo na maghanda ng dose-dosenang masarap at malusog na pinggan, at sa parehong oras ay gugugol ka ng hindi hihigit sa 15 minuto sa paunang pagproseso ng pagkain. Tingnan nang mabuti ang hindi sa pinakakaraniwan, ngunit napaka kapaki-pakinabang na mga gadget. Kabilang sa mga ito, halimbawa, isang cleaner ng singaw, na lubos na nagpapadali sa basang paglilinis, o isang robot vacuum cleaner, na panatilihing malinis ang sahig nang hindi mo nakikilahok.
Huwag kalimutan ang tungkol sa mga espesyal na aparato para sa bata, na lubos na pinapadali ang buhay. Papayagan ka ng mga tirador at kangaroo na gumawa ng maraming bagay sa iyong sanggol at madaling lumipat sa lungsod. Ang pag-swing ng bouncer at developmental rugs ay maaaring makagambala sa isang napakabata na bata sa loob ng mahabang panahon, at sa oras na ito maaari kang maging malapit, ngunit sa parehong oras magtrabaho sa isang computer o gumawa ng fitness. Kung ang sanggol ay sapat na, maaari mo siyang iwan sa ibang silid, i-on ang monitor ng bata, at mag-negosyo. Mahusay kung mayroon kang mga katulong sa tao ng isang yaya o lola, ngunit maaari mong gawin ang lahat sa pag-iwan ng maternity nang mag-isa.
