Mayroong dalawang estado ng kamalayan ng tao: aktibo - puyat at isang estado ng pahinga - pagtulog. Sa sikolohiya, mayroong isang term na "binago ang estado ng kamalayan", at ang bawat tao kahit isang beses sa isang araw ay naninirahan dito. Panaginip ito
Ang paggising ay isang estado ng kamalayan na nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na antas ng aktibidad sa utak. Ang pang-unawa ng isang tao sa lahat ng bagay na nangyayari sa panlabas na mundo ay direktang nakasalalay sa estado ng kanyang kamalayan.
Matulog bilang isang estado ng kamalayan
Ang pagtulog ay isang natural na proseso kung saan ang antas ng aktibidad ng utak ay minimal. Sa loob ng mahabang panahon pinaniniwalaan na ang pagtulog ay isang kumpletong natitirang bahagi ng katawan, na pinapayagan itong ibalik ang lakas nito pagkatapos ng isang panahon ng paggising. Natuklasan ng mga siyentista na ang kakulangan ng pagtulog ay may masamang epekto sa pangkalahatang estado ng katawan: ang isang tao na gumugol ng maraming araw nang walang pagtulog ay maaaring magsimulang magwala, literal na makatulog habang naglalakbay, tingnan ang mga guni-guni at mawala pa ang kakayahang normal pansinin kung ano ang nangyayari sa paligid niya.
Napatunayan na ngayon na ang pagtulog ay hindi isang madaling proseso sa pagbawi para sa katawan; ang estado na ito ay napakahalaga para sa pagpapanatili ng normal na estado ng kamalayan ng tao. Sa panahon ng pagtulog, ang utak ay nagpapatuloy ng aktibong aktibidad nito.
Ang pagtulog ay isang komplikadong proseso sa pag-iisip na may kasamang mga yugto ng mabagal at kabalintunaan na pagtulog. Sa panahon ng mabagal na pagtulog ng alon, ang paghinga at rate ng puso ay bumagal, ang mga kalamnan sa buong katawan ay nagpapahinga, at ang katawan ay nakakakuha ng lakas nito. Ang mabagal na pagtulog ay halos 80% ng kabuuang oras ng pagtulog. Sa kabaligtaran ng pagtulog, nangyayari ang mabilis na paggalaw ng mata, bumababa ang tono ng kalamnan, at ang aktibidad ng utak, sa kabaligtaran, ay tumataas. Ang lahat ng mga pangarap ay lilitaw na tumpak sa kabaligtaran ng pagtulog.
Maaaring mukhang ang pagtulog at paggising ay kabaligtaran ng estado ng kamalayan ng isang tao, ngunit hindi ito ganon, marami silang pagkakapareho, halimbawa, sa pagtulog, ang isang tao ay nag-iisip, nakakakita ng mga panaginip, na maaari niyang matandaan at muling sabihin sa proseso. ng paggising. Gayundin, sa isang panaginip, ang isang tao ay gumagalaw, kaya ang estado ng pagtulog ay hindi ganap na pamamahinga. Kapag natutulog ang isang tao, hindi siya ganap na naka-disconnect mula sa labas ng mundo at nakagaganyak sa mga panlabas na signal. Ang antas ng aktibidad ng isang tao ay nakasalalay sa paghahalili ng pagtulog at puyat.
Paano baguhin ang mga estado ng kamalayan?
Posibleng baguhin ang estado ng kamalayan sa tulong ng pagmumuni-muni. Pinapayagan kang makamit ang nais na estado ng kamalayan, salamat sa isang espesyal na pamamaraan. Ang layunin ng pagmumuni-muni ay upang paliitin ang larangan ng kamalayan upang maibawas ito mula sa labas ng mundo. Ang pamamaraan ng pagmumuni-muni ay nakatuon sa mga saloobin at pisikal na sensasyon.
Ang ilang mga tao, habang nagmumuni-muni, ay maaaring makapagpabagal ng rate ng kanilang puso at mabawasan ang kanilang konsumo sa oxygen ayon sa gusto.
