Sinasaktan ng paninigarilyo ang katawan at maaaring humantong sa sakit sa puso at baga, maging ang cancer. Bilang karagdagan, ang mga nakapaligid na tao ay nagdurusa rin sa paninigarilyo - isinasaalang-alang ng mga siyentista ang pangalawang usok na mas nakakasama kaysa sa dati. Kaya't kung ang iyong kapareha sa buhay ay naninigarilyo, tiyak na dapat mong subukang kumbinsihin siya na umalis na sa masamang ugali na ito.
Panuto
Hakbang 1
Ang unang paraan ay maaaring maka-impluwensya sa isang responsableng tao, maaari kang maglaro sa pakiramdam na ito. Ipaliwanag sa kanya kung gaano ito hindi kasiya-siya para sa iyo at kung gaano ito nakakasama sa iba na nakatira kasama niya sa iisang silid. Totoo ito lalo na kung mayroon kang mga anak na nasa peligro mula sa paninigarilyo nito.
Hakbang 2
Kung ang isang karera, mga nagawa sa trabaho at sa buhay ay mahalaga para sa kanya, pagkatapos ay makakatulong ang sumusunod na argumento: kung ang isang tao ay tumigil sa paninigarilyo, kung gayon ang dugo ay nagsisimulang magdala ng mas maraming oxygen sa mga organo, kabilang ang utak. Alinsunod dito, ang isang hindi naninigarilyo ay mas matalino kaysa sa isang naninigarilyo, mas mabilis siyang nag-iisip at mas naaalala niya ang impormasyon. Kaya't ang pagbibigay ng isang masamang ugali ay makakatulong sa isang tao na itaas ang career ladder. Bilang karagdagan, maraming mga kumpanya ang pumipigil sa paninigarilyo.
Hakbang 3
Ito ay sapat na madali upang kumbinsihin ang isang tao na namumuno sa isang aktibong pamumuhay na huminto sa paninigarilyo. Ang isang naninigarilyo ay hindi gaanong matigas, nagkakaroon siya ng paghinga. Kaya't kung titingnan mo nang detalyado ang mga aspetong ito, na may kaugnayan sa kanyang paboritong isport o libangan, at ipaliwanag sa isang tao kung magkano ang nakakagambala sa kanya, pagkatapos ay maaasahan mo ang isang napakahusay na resulta.
Hakbang 4
Ang mga larawan ng baga ng isang naninigarilyo, isang listahan ng mga sakit na maaaring maging sanhi ng paninigarilyo, at mga istatistika ng medikal na mga sakit ng mga naninigarilyo ay maaaring seryosong takutin ang isang naninigarilyo at maiisip siya tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo. Sa kasong ito, ang pinakamahalagang bagay ay hindi upang ipakita ang mga imahe mula sa mga mapagkukunan na hindi kapani-paniwala. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay upang makahanap ng mga artikulo tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo sa pangunahing mga mapagkukunang medikal o magbigay ng mga halimbawa mula sa mga mapagkukunan na pinagkakatiwalaan ng iyong tao. Halos lahat ng pahayagan ay pana-panahong naglalathala ng mga artikulo tungkol sa kalusugan, at nagpapakita sila ng mga kaugnay na programa sa telebisyon. Ang pangunahing bagay ay hindi niya masasabi na ang lahat ng ito ay kasinungalingan, at ang mga katakut-takot na larawan ay ginagamit lamang upang maakit ang pansin.
Hakbang 5
Ang isa pang paraan upang maimpluwensyahan ang isang naninigarilyo ay upang patunayan sa kanya na ang mga sigarilyo ay makabuluhang makapinsala sa kanyang hitsura. Sa kasamaang palad, ang pamamaraang ito ay epektibo lamang kung pinindot mo ang mata ng toro at talagang nag-aalala ang lalaki sa kanyang hitsura. Karaniwan itong totoo para sa mga taong mayroong tinatawag na midlife crisis. Sa kasong ito, ang isang tao ay magagawang magpakita ng kapansin-pansin na paghahangad at mapagtagumpayan ang kanyang pagkagumon.
Hakbang 6
Minsan nangyayari na ang isang tao mismo ay napagtanto ang pangangailangan na tumigil sa paninigarilyo, ngunit hindi makahanap ng lakas na gawin ang hakbang na ito. Ang mga araw na magkatulad sa bawat isa, pang-araw-araw na ugali, ritwal, pag-usok ng usok sa mga kasamahan - lahat ng ito ay hindi nagbibigay sa kanya ng pagkakataon na baguhin ang kanyang buhay. Nangangahulugan ito na kailangan mo siyang tulungan. Kailangan mong ilagay ito sa isang ganap na naiibang kapaligiran para sa isang sandali, para sa mga ito perpekto upang makapagpahinga sa labas ng bahay sa panahon ng bakasyon. Una, talakayin ang bakasyon - kailangan mo ito upang maging isang bagay na talagang gusto niya at magpapasaya at sigasig sa iyong lalaki. Hindi alintana kung ano ito - isang paglalakbay sa dagat upang malaman ang pagsisiksik sa hangin o diving, isang paglalakbay kayak sa tabi ng mga ilog ng taiga. Pinakamahalaga, dapat niyang asahan ang kanyang bakasyon at bilangin ang mga araw hanggang dito. Pagkatapos, kapag mas mababa sa isang linggo ang natitira hanggang sa nais na sandali, bigyan siya ng ideya na subukang tumigil sa paninigarilyo, dahil ang lahat ay napakahusay. Sa karamihan ng mga kaso, gumagana ang pamamaraang ito, dahil ang isang masaya, masigasig na tao mismo ay madaling kapitan ng positibong pagbabago.
