Ang isang asawang naninigarilyo ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na masamang hininga, mula sa mga kamay, mula sa mga damit. Kung mayroong isang bata sa bahay, ang amoy ng tabako ay may masamang epekto sa kanyang kalusugan. At sa paglipas ng mga taon, ang mga lalaking naninigarilyo ay nakakakuha ng isang buong grupo ng mga sakit na katangian ng isang naninigarilyo. Ang isang mapagmahal na babae ay dapat na subukan hindi lamang upang maalis siya sa paninigarilyo, ngunit tulungan din siya dito.
Panuto
Hakbang 1
Buuin ang pagnanais ng iyong asawa na tumigil sa paninigarilyo. Sabihin sa kanya na ikaw ay maitaboy ng amoy ng mga mausok na bagay, ang amoy mula sa bibig ng isang naninigarilyo. Ipaliwanag sa kanya na ang kanyang masamang ugali ay may negatibong epekto hindi lamang sa kanyang kalusugan, kundi pati na rin sa iyo, at pati na rin sa kalusugan ng mga bata. Ipaalala sa kanya na siya ay isang halimbawa para sa kanyang mga anak na naninigarilyo sa hinaharap. At tiyaking nangangako na susuportahan siya sa kanyang paglaban sa pagkagumon sa nikotina.
Hakbang 2
Huwag direktang kumilos. Hilingin sa mga kaibigan, magulang, kapatid na babae ng iyong asawa, at ang iyong mga magulang na kumbinsihin ang iyong asawa na huminto sa paninigarilyo. Tiyak na susuportahan ka nila at susubukan na gawin ang kanilang bahagi upang mapabuti ang kalusugan ng iyong asawa. Bilang karagdagan, ang payo ng isang kaibigan o kamag-anak ay maaaring maging mas epektibo kaysa sa iyong mga pagsisikap at panghimok. Hilingin sa iyong mga kaibigan at pamilya na huwag nang manigarilyo sa presensya ng iyong asawa.
Hakbang 3
Hindi dapat magkaroon ng mga banta, alamat, o nakakainis sa iyong mga aksyon. Maaari itong humantong sa isang ganap na naiibang resulta - sa pagkapoot sa pagitan mo. Sikaping palakasin ang kanyang paniniwala na maaari niyang tumigil sa mga pagnanasa sa tabako. Ang pagkagumon ng nikotina ay malakas pareho sa pisikal at sikolohikal. Ang proseso ng pagtigil sa paninigarilyo ay masakit at mahirap. Patuloy na uudyok sa kanya, suportahan, tulungan.
Hakbang 4
Kung maaari, anyayahan siyang gumawa ng isang bagay na magkakasama na hindi tugma sa paninigarilyo. Tumakbo sa umaga, sumakay ng bisikleta, lumangoy, maglaro ng tennis. Hikayatin mo siya kung makakaligtas siya nang walang sigarilyo sa mahabang panahon. Kung siya ay nasisira at nasisindi, huwag pumuna o pumasok sa bukas na tunggalian. Subukang huwag bigyang-diin ito, ngunit upang paganahin siya na magpatuloy na subukang tumigil sa paninigarilyo.
Hakbang 5
Sa mga unang araw at linggo pagkatapos tumigil sa paninigarilyo, kakailanganin ng iyong asawa ang iyong suporta nang higit pa kaysa dati. Hindi lamang moral, kundi pati na rin materyal. Dalhin ang ilan sa kanyang mga responsibilidad sa pangangalaga sa bahay. Magkaroon ng kamalayan ng kanyang magagalit na kalagayan. Isuko mo mismo ang ilan sa iyong hindi kinakailangang gawi. Sa paggawa nito, ipapakita mo sa kanya na nais mo ring magbago para sa mas mabuting kasama niya. Pagkatapos ng isang linggo at pagkatapos ng isang buwan na pag-iwas sa paninigarilyo, bigyan ang iyong asawa ng isang regalo, ayusin ang isang holiday, sumama sa kanya sa isang cafe o restawran.
