Kahit na ang mga bihasang manggagamot ay hindi laging nahulaan kung gaano katagal ang pagtatrabaho ng isang babae. Ang panganganak ay itinuturing na matagal kung ang cervix sa ilalim ng impluwensya ng mga pag-urong ay magbubukas ng mas mababa sa kalahating sent sentimo bawat oras. Ang gamot ay maaaring makaapekto nang malaki sa bilis ng pagbubukas, ngunit ang babae mismo ay nakagawa ng ilang mga hakbang upang gawing mas mabilis ang pagsilang.
Kailangan
- - malambot na musika;
- - mga langis ng aroma;
- - tulong mula sa isang kapareha.
Panuto
Hakbang 1
Hindi kailangang mapabilis ang proseso ng panganganak, kung ang cervix ay tumutugon sa pag-ikli, unti-unting bubukas, at ang mga tagapagpahiwatig ng CTG ay mananatili sa loob ng normal na mga limitasyon. Nangangahulugan ito na ang sanggol ay patuloy na pakiramdam ng mabuti, at maaaring tumagal nang mas matagal ang iyong katawan upang makayanan ang hindi pangkaraniwang sitwasyon. Gayundin, huwag kalimutan na para sa isang babaeng nagpapanganak, ang pakiramdam ng oras ay maaaring hindi tumutugma sa totoong totoo. Minsan tila sa kanya na ang isang kawalang-hanggan ay lumipas, at pansamantala, ang mga kamay sa orasan ay bahagya nang umiwas mula sa kanilang lugar.
Hakbang 2
Kung nais mong manganak sa lalong madaling panahon, ilang simpleng mga trick ang makakatulong sa iyo na mas malapit sa sandali ng pagkikita ng iyong sanggol.
Hakbang 3
Huwag humiga sa panahon ng mga contraction. Sikaping panatilihing patayo ang iyong katawan. Maaari kang maglakad, tumayo, umiling mula sa isang gilid patungo sa gilid, o kahit umupo ka lang sa kama. Bilang karagdagan sa mga pag-urong, ang sanggol ay maaapektuhan din ng gravity, bilang isang resulta kung saan siya ay pipilitin kahit na mas malakas sa cervix mula sa loob, na ginagawang mas malaki at mas malaki ang pagsisiwalat.
Hakbang 4
Palitan ang posisyon ng iyong katawan nang regular. Hindi lamang nito mapapabilis ang proseso ng pagsilang, ngunit makakatulong din ito sa iyo na makahanap ng isang posisyon kung saan ang pag-urong ay pakiramdam na hindi gaanong masakit.
Hakbang 5
Subukang kumain at uminom hangga't gusto mo. Marahil ang iyong katawan ay walang sapat na enerhiya para sa isang matinding trabaho, at isang maliit na piraso ng tsokolate ay makakatulong lamang sa mga pag-urong na maging mas matindi. Ngunit huwag kalimutan na kumunsulta sa mga doktor bago kumain, kung nahulaan nila na ang panganganak ay maaaring magtapos sa isang cesarean section, mas mabuti pa ring iwasan ang pag-meryenda.
Hakbang 6
Pumunta sa banyo. Ang isang umaapaw na pantog ay maaaring magpahina ng epekto ng pag-ikli. Sa kabila ng sakit, subukang huwag kurot. Mamahinga, kahit na hindi ito magiging madali. Sa paggawa nito, makakatulong ka lamang sa iyong sarili. Masahe ang lugar ng sakramento o hilingin sa kasamang kasama na gawin ito. Ang isang massage sa paa, paglanghap ng mga lavender vapors, isang mainit na paliguan o shower, at banayad na musika ay makakatulong din upang makapagpahinga, at sa gayon ang proseso ng pagsilang.
