Kadalasan, ang mga umaasang ina ay hindi na takot sa mismong pagsilang, ngunit ang panahon ng pag-ikli. Talagang ginugugol nila ang karamihan sa oras sa panahon ng panganganak. Paano ka makakaligtas sa kanila? At ang mga pag-urong ba ay talagang nakakatakot at masakit habang iniisip nila ang mga ito? Harapin natin ito, ang ipinapakita sa TV sa mga palabas sa TV at pelikula ay malayo sa katotohanan.
Ang panganganak ay hindi laging nagsisimula sa ang katunayan na ang tubig ay umalis, tulad ng ipinakita sa mga pelikula. Minsan nagsisimula ang paggawa sa mga pag-urong. Hindi ko masasabi kung ilang porsyento ng mga kapanganakan ang nagsisimula sa pag-ikli. Sa tingin ko ang karamihan. Huwag matakot sa mga contraction. Sa una sila ay napaka mahina at ang oras sa pagitan nila ay medyo mahaba. Kung nangyari ito sa gabi (kadalasang nagsisimula ang paggawa nang gabi o sa umaga), kung gayon sa pagitan ng mga unang pag-urong, maaari ka ring makatulog.
Kung ito ang iyong unang anak, maaari ka pa ring nasa bahay. Hindi na kailangang magmadali sa ospital sa unang pag-urong. Bukod dito, ang mga pinakaunang pag-urong ay halos kapareho ng mga pagsasanay, na regular na nangyayari sa pagtatapos ng pagbubuntis at hindi talaga nangangahulugang simula ng paggawa. Kung ito ang iyong pangalawa o kasunod na kapanganakan, kung gayon hindi ka dapat maghintay, agad na pumunta sa ospital. Ang isang pangalawang kapanganakan ay maaaring maganap nang mas mabilis dahil ang katawan ay "alam kung ano ang dapat gawin". Maaari kang manatili sa bahay sa panahon ng unang kapanganakan hanggang sa maging regular ang mga contraction - halos isang beses bawat pitong minuto. Upang masubaybayan ang oras, maginhawa na gumamit ng isang "scraper reader", maraming mga naturang programa sa Internet.
Ang mga unang pag-ikli ay hindi masyadong masakit. Ang lakas at sakit ng mga contraction ay unti-unting tataas. Tulad ng sinabi ng kaibigan ng aking doktor: "Kung tila wala nang lakas upang magtiis, sa gayon ay malapit ka nang manganak." Sa paglipas ng panahon, ikaw mismo ay mabibigla kung gaano unti unting tumindi ang mga pag-ikli, at kung gaano kahambing ang una at huling pag-ikli.
Karamihan sa mga modernong maternity hospital ay mayroong fitballs at basahan upang ang isang babae ay makahanap ng komportableng posisyon para sa kanyang sarili sa panahon ng paggawa. Hindi namin pinag-uusapan ang mga kaso kung kailan ang buong panahon ng pag-ikli ng isang babae ay nasa ilalim ng ilang aparato (halimbawa, isa na nagtatala ng tibok ng puso ng pangsanggol). Kung pinapayagan kang tumayo, kung gayon ang pinakamahalagang bagay ay maghanap ng isang posisyon na mas komportable at madali para sa iyo. Para sa ilan, ang mga contraction ay hindi gaanong masakit kapag nakaupo sa isang fitball, para sa iba, nakatayo sa lahat ng apat. Ang gravity ay tumutulong din upang ilipat ang sanggol. Samakatuwid, mabuti kung makakatiis ka sa laban. Isang napaka komportableng pustura: sa isang nakatayo na posisyon, malapad ang mga binti, baluktot nang bahagya at sandalan sa isang kama o mesa gamit ang iyong mga kamay. Maaari kang mag-wiggle nang kaunti sa posisyon na ito. Mahalaga - huwag yumuko.
Ngayon sa maraming mga ospital ng maternity ang posibilidad ng kasosyo sa panganganak ay ibinigay. Ang nasabing panganganak ay nagsasangkot ng pagkakaroon ng iyong asawa o ibang tao na malapit sa iyo sa ward. Ito ay sa panahon ng mga pag-urong na maaaring iunat ng taong ito ang iyong ibabang likod. Ang pagmamasahe ng iyong mas mababang likod sa panahon ng pag-urong ay maaaring makapagpahinga ng sakit. Upang mabawasan ang sakit, minsan nakakatulong itong ituon ang pansin sa isang bagay: may bibilangin ang bilang ng mga tile sa dingding, may nagmamasid sa pangalawang kamay ng isang orasan, atbp.
Sa pagitan ng mga pag-urong, siguraduhin na subukang magpahinga: kakailanganin mo ng lakas sa paglaon, kung magkakaroon ng isang nakakapagod na panahon, iyon ay, kung magkakaroon ka ng isang sanggol sa isang upuan.
Tandaan: ang lahat sa katawan ng isang babae ay idinisenyo upang dalhin at manganak ng isang bata. Samakatuwid, kahit na ang bilang ng mga nerve endings sa cervix ay nababawasan ng 40 linggo ng pagbubuntis. Hindi mo dapat na hindi kinakailangang paalisin ang iyong mga takot sa panganganak. Kung sa tingin mo ay takot ka sa panganganak o sakit sa panahon ng paggawa, bisitahin ang isang psychologist sa pagpapayo. Ngayon sa maraming mga klinika ng antenatal mayroong isang full-time na perinatal psychologist, kung saan maaari kang makakuha ng libreng tulong.
