Ang obulasyon ay ang proseso ng paglabas ng isang mature, nakakapataba na itlog mula sa ovarian follicle papunta sa lukab ng tiyan. Sa pisyolohikal, ito ay isa sa mga yugto ng siklo ng panregla, nangyayari sa mga kababaihan ng edad ng panganganak tuwing 21-35 araw.
Panuto
Hakbang 1
Kausapin ang iyong gynecologist, magtatanong siya ng ilang mga katanungan tungkol sa iyong panregla. Ang isa sa mga pamamaraan para sa pagkalkula ng obulasyon ay pag-aralan ang dami at komposisyon ng uhog mula sa servikal na kanal. Ang maximum na paglabas ng isang sangkap ay nagpapahiwatig ng pagtaas sa antas ng estrogen at nakilala sa simula ng obulasyon. Ang espesyalista ay magbibigay pansin sa extensibility, crystallization, transparency ng uhog. Upang magawa ito, kukunin niya siya para sa pagsusuri.
Hakbang 2
Tingnan kung mayroon kang anumang mga sintomas ng physiological ng pagsisimula ng obulasyon? Maaari itong maging panandaliang sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, pagtaas ng libido, pagkamayamutin, pagduwal. Sa panahong ito, marami ang may malinaw, matagal na walang amoy na paglabas at purulent impurities.
Hakbang 3
Gamitin ang paraan ng kalendaryo. Lumikha ng isang kalendaryo, markahan ang petsa ng pagsisimula ng iyong panahon bawat buwan. Pag-aralan ang hindi bababa sa 3-4 na mga cycle, bilangin ang tagal ng bawat isa, ang malamang na araw para sa paglilihi ay bumagsak nang eksakto sa gitna nito.
Hakbang 4
Sukatin ang iyong basal na temperatura, para dito kailangan mo ng isang thermometer. Ang pamamaraan ay dapat na isagawa sa umaga nang hindi bumangon. Maipapayo na magsagawa ka ng manipulasyon ng tumbong, ngunit maaari mong ilagay ang termometro sa puki o bibig. Ang tanging kondisyon na dapat sundin ay pareho. Gumuhit ng isang graph sa papel, markahan ang mga paghahati ng temperatura sa patayong axis, at ang araw ng siklo ng panregla sa pahalang na axis. Punan ito araw-araw, narito kailangan mong maglagay ng data sa mga araw ng pakikipagtalik. Ang sandali ng obulasyon ay magiging araw bago ang pagtaas ng temperatura ng basal o sa pagitan ng pagtanggi at simula ng pagtaas nito. Ang pamamaraang ito ay medyo mahaba.
Hakbang 5
Tanungin ang iyong doktor para sa isang referral sa ultrasound. Sa panahon ng pamamaraan, ang paglago at pag-unlad ng follicle ay sinusubaybayan, kaya't natutukoy ang pagkalagot nito, nangyayari ang obulasyon. Ito ay isa sa mga pinaka tumpak na pamamaraan para sa pagtukoy ng kanais-nais na mga araw ng paglilihi; walang mga kontraindiksyon para sa paggamit nito. Ang pamamaraan ay pinakamahusay na isinasagawa sa ikapitong araw pagkatapos ng pagtigil ng regla.
Hakbang 6
Bumili ng mga test test ng obulasyon mula sa iyong botika, karaniwang limang bawat pack. Kaya, maaari mong suriin ang antas ng mga obulasyon na hormon sa iyong ihi o laway. Subukang pagsamahin ang pamamaraang ito at pagsukat ng temperatura ng basal. Maaari mong makuha ang resulta sa loob ng limang minuto, dapat na ilapat ang mga ito kahit dalawang beses sa isang araw, simula pitong araw bago magsimula ang inaasahang regla. Sa sandaling makakuha ka ng isang positibong reaksyon, maghintay ng 24 na oras, ito ay kung gaano karaming oras ang kinakailangan para maganap ang obulasyon. Gamit ang pamamaraang ito, mahusay na kalkulahin ang nais na kasarian ng bata. Ang mga pagsubok sa laway ay parang salamin, isang magnifying glass, at isang kolorete din na may isang tagapagpahiwatig sa loob. Dumura sa bagay na itinuro sa mga tagubilin at makuha ang impormasyong kailangan mo sa loob ng 20 minuto.
