Sa pag-iisip ng maraming kababaihan, ang pagsubaybay sa obulasyon ay isang komplikadong proseso na nangangailangan ng konsulta sa isang gynecologist at isang ultrasound scan. Gayunpaman, madali mong mahuli ang pinakaangkop na sandali para sa paglilihi sa bahay.
Ano ang obulasyon
Mula sa pananaw na pisyolohikal, ang obulasyon ay ang proseso ng pagkahinog ng itlog, ilalabas ito sa fallopian tube at paggalaw patungo sa matris. Sa mga kababaihan ng edad ng reproductive, buwanang nangyayari ang obulasyon. Sa parehong oras, ang mga nakahiwalay na kaso ng kakulangan ng obulasyon (1-2 beses sa isang taon) ay ganap na normal kahit para sa isang ganap na malusog na babae. Mas matanda ang makatarungang kasarian, mas malamang ang pagsisimula ng anovulatory (nang walang pagkahinog ng itlog) na mga pag-ikot. Sa mga kababaihan na higit sa 45, nangyayari ang obulasyon bawat ilang buwan. Sa panahon ng menopos, ang pagkahinog ng itlog ay hindi nangyari.
Ilang araw bago ang obulasyon, ang antas ng estrogen ay unti-unting tataas sa dugo, pati na rin ang stimulate na follicle at luteinizing na mga hormone. Sa paligid ng kalagitnaan ng pag-ikot, ang follicle (ang itlog na napapalibutan ng maraming mga proteksiyon na layer) ay humihinog at sumabog, at ang itlog ay inilabas mula rito. Upang makapasok sa fallopian tube, aabutin siya mula isang oras hanggang maraming oras, ngunit ang kanyang paraan sa matris ay tatagal ng maraming araw. Sa panahon na ito, na tinatawag na panahon ng obulasyon, na ang isang itlog ay maaaring maipapataba. Kung ang proseso ng paglilihi ay naganap, pagkalipas ng halos isang linggo, ang fertilized egg ay ikakabit sa dingding ng matris. Sa madaling salita, para sa mga mag-asawa na nagplano na mapunan ang kanilang pamilya, ang obulasyon ay ang pinaka-kanais-nais na oras para sa paglilihi.
Minsan ang pag-ikot ay maaaring maging anovulatory. Maraming mga kadahilanan para sa kakulangan ng obulasyon. Ang pinakakaraniwang sanhi ay ang matinding pag-igting ng nerbiyos at stress. Ang mga mahahabang flight, pagbabago ng klima at biglaang pagbabago sa temperatura ng hangin ay maaaring bahagyang makagambala sa pag-ikot at makaapekto sa pagsisimula ng obulasyon. Ang sports na nauugnay sa mga pinsala (lalo na sa tiyan) at matinding pisikal na aktibidad ay hindi nakakaapekto sa kalusugan ng kababaihan. Ang hindi tamang diyeta at kakulangan ng mga bitamina (sa partikular, folic acid) ay nagbabawas ng posibilidad ng pagkahinog ng itlog.
Ang mga malusog na sperm cell ay maaaring mapanatili ang kanilang kadaliang kumilos sa katawan ng isang babae hanggang sa isang araw. Samakatuwid, para sa pagpapabunga ng isang itlog, kinakailangang magkaroon ng walang protektadong kasarian 1-2 araw bago ang inaasahang petsa ng obulasyon, sa araw ng obulasyon at isang araw pagkatapos nito. Mahalaga na ang katawan ng lalaki ay tumatagal ng ilang oras upang makabuo ng bagong tamud at payagan silang matanda. Samakatuwid, sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis, ang pakikipagtalik ay dapat mangyari nang hindi mas madalas kaysa sa bawat ibang araw.
Pagsubaybay sa Kaayusan at Mga Sintomas
Sa panahon ng obulasyon, ang katawan ay nakakaranas ng isang malakas na hormonal shock. Para sa marami, napapansin ito, ngunit kung napansin mo ang iyong kalagayan ng hindi bababa sa 2-3 mga pag-ikot, maaari mong tandaan ang mga pattern sa iyong kalusugan at pag-uugali.
Ang isa sa mga pinaka-kilalang sintomas ng obulasyon ay dumudugo sa paligid ng gitna ng iyong siklo. Ang Follicle rupture ay maaaring sinamahan ng mga madugong droplet sa tipikal na paglabas o kaunting brown debit bilang isang resulta ng endometrial (uterine lining) detachment. Kadalasan, ang mga palatandaan ng obulasyon ay katulad ng sa regla. Ang pagdiskarga ay maaaring sinamahan ng menor de edad na sakit sa ibabang bahagi ng tiyan at ibabang likod. Ang likas na katangian ng sakit na obulasyon sa iba't ibang mga kinatawan ng patas na kasarian ay naiiba: maaari itong parehong paghila at pag-ulos. Ang mga sakit ay napakaliit na ang mga batang babae ay hindi pansinin ang mga ito sa lahat.
Halos palagi, ang obulasyon ay sinamahan ng isang mahigpit na mucous discharge, katulad ng pare-pareho sa puting itlog. Sa oras na ito, ang mga pagtatago ng cervix ay nag-aambag sa pinaka komportable na pakikipagtalik at ang mabilis na pagdaan ng itlog sa fallopian tube. Bilang karagdagan, ang rurok ng mga hormone ay nakakaapekto sa pag-uugali ng mga kababaihan. Sa oras na ito, ang mga biological instincts ay naglalayong pagbuo, upang sa panahon ng obulasyon ay may pagtaas ng libido. Minsan ang patas na kasarian sa panahong ito ay kapansin-pansin at matalim na paglukso sa kalooban, na, muli, ay nauugnay sa sayaw ng mga antas ng hormon.
Sa panahong ito, maaari mong maramdaman ang mga hindi tipikal na sintomas ng obulasyon: banayad na pagduwal, sakit ng ulo, pamamaga, sobra o walang gana. Ang katawan ng bawat kababaihan ay tumutugon sa pag-ikot ng mga hormon nang magkakaiba. Sa pamamagitan ng pagpuna ng mga sintomas sa isang notebook, kalendaryo o mga espesyal na aplikasyon, makikilala mo ang mga indibidwal na pagpapakita ng ovulatory syndrome sa loob lamang ng ilang mga pag-ikot.
Paraan ng kalendaryo
Sa teorya, ang obulasyon ay nangyayari sa gitna ng siklo, upang sa isang regular na pag-ikot, madaling makalkula ang tinatayang araw ng pagkahinog ng itlog. Halimbawa, kung ang siklo ay matatag sa loob ng 30 araw, kung gayon ang obulasyon ay dapat mangyari sa ika-15 araw mula sa pagtatapos ng nakaraang regla at 15 araw bago magsimula ang susunod. Ngunit lahat ito ay nasa teorya. Sa pagsasagawa, maraming mga gynecologist ang nag-aangkin na ang perpektong tiyempo ng obulasyon ay napakabihirang. Maaari itong mangyari kahit sa pinakadulo simula (isang linggo pagkatapos ng regla) at sa pinakadulo ng siklo (10-12 araw bago ang susunod na regla), kahit na mas malamang.
Ang pamamaraang ito ng pagsubaybay sa obulasyon ay hindi ganap na maaasahan, at sa halip mahirap malaman ang eksaktong petsa ng pagkahinog ng itlog gamit ang kalendaryo. Maaari lamang itong magamit bilang isang helper para sa iba pang mga pamamaraan. Halimbawa, upang malaman kung kailan bibili ng halos at upang magamit ang mga pagsubok sa obulasyon.
Basal na Temperatura ng Temperatura ng Katawan
Ang basal na temperatura ng katawan ay ang temperatura sa bibig, puki, o tumbong sa pamamahinga. Upang subaybayan ang obulasyon sa ganitong paraan, kailangan mong balangkasin ang iyong basal na temperatura ng katawan mula sa unang araw ng iyong pag-ikot. Kaagad pagkatapos magising, sinusubukan na hindi gumalaw, kailangan mong ipasok ang thermometer sa puki. Mahusay na gumamit ng mga digital na hindi tinatagusan ng tubig na thermometers. Ang temperatura ng basal ay tumataas sa panahon ng regla at sa panahon ng obulasyon. Sa panahon ng pagkahinog ng itlog, isang temperatura na tumalon ng halos kalahating degree ang dapat mangyari. Sa rate na 36, 7 sa panahon ng obulasyon, ang temperatura ay aabot sa 37, 1-37, 2 degrees.
Markahan ang temperatura araw-araw sa isang kalendaryo o kuwaderno. Gamit ang mga espesyal na application o talahanayan, maaari mong mailarawan ang graph ng temperatura ng basal upang ang pagtalon ay makikita nang malinaw hangga't maaari. Pagkatapos ng maraming mga pag-ikot, mapapansin mo ang mga pattern, maunawaan kung anong temperatura ang normal para sa iyo at sa anong araw mula sa simula ng siklo ng obulasyon ay nangyayari.
Mga pagsubok sa obulasyon
Ang pinakamadaling paraan upang matukoy ang petsa ng obulasyon, na, gayunpaman, ay nangangailangan ng ilang mga gastos sa pananalapi, ay upang subaybayan ang obulasyon gamit ang mga espesyal na pagsubok. Ang mga pagsusuri sa obulasyon ay regular na piraso na, hindi tulad ng mga pagsubok sa pagbubuntis, hindi tumutugon sa konsentrasyon ng hCG (human chorionic gonadotropin), ngunit sa LH (luteinizing hormone).
Ang pamamaraan para sa pagsasagawa ng isang pagsubok ng obulasyon ay hindi naiiba mula sa pagsasagawa ng mga pagsubok sa pagbubuntis. Ang sariwang ihi ay dapat kolektahin sa isang tuyong isterilisadong lalagyan, hindi nakabalot at nahuhulog sa likido nang halos 5 segundo. Gayunpaman, dapat mong maingat na basahin ang mga tagubilin sa packaging, dahil ang ilang mga pagsubok ay kailangang panatilihing mas maikli o mas mahaba, at ang ilan ay hindi nangangailangan ng koleksyon ng ihi sa isang lalagyan. Ang resulta ay binibigyang kahulugan nang simple: kung pagkatapos ng ilang minuto isang strip lamang ang lilitaw sa pagsubok, kung gayon hindi ito ang araw ng obulasyon. Kung mayroong isang pangalawang strip, ngunit maputla - malamang, ang obulasyon ay magaganap sa mga darating na araw. Ang isang maliwanag na pangalawang guhit ay isang tumpak na pag-sign ng obulasyon.
Kaya, maraming mga paraan upang subaybayan ang iyong mayabong araw. Para sa pagiging maaasahan, ang mga pamamaraang ito ay maaaring pagsamahin. Kung hindi mo masusundan ang obulasyon sa loob ng anim na buwan, dapat kang makipag-ugnay sa iyong gynecologist. Ang pinaka tumpak na mga resulta ay ipapakita ng ultrasound.
