Ang sakit sa paggawa ay pag-ikli ng kalamnan ng matris. Sa panahon ng prosesong ito, ang sanggol ay sumusulong sa kahabaan ng kanal ng kapanganakan. Ang mga sensasyong nararanasan ng umaasang ina sa mga sandaling ito ay maihahalintulad sa sakit sa panahon ng regla, na tumindi lamang ng daan-daang beses.
Panuto
Hakbang 1
Ang isa sa mga pangunahing pagkakamali na ginagawa ng mga kababaihan sa paggawa sa panahon ng paggawa ay gulat at takot. Tila sa babae na siya ngayon ay mapupunit mula sa hindi maagap na sakit, at nagsimulang sumisigaw, nagmamadali sa paligid ng silid, hinihiling ang mga nagpapagaan ng sakit o bigyan siya ng isang cesarean section. At kung nangyari ito na sa unang yugto ng panganganak, ang umaasang ina ay nag-iisa sa ward, nang walang patuloy na pangangasiwa ng mga medikal na kawani, siya ay ganap na hysterical.
Hakbang 2
Samakatuwid, upang mas madaling makaligtas sa mga pag-urong, maghanda para sa prosesong ito nang maaga. Ilang buwan bago manganak, mag-sign up para sa mga espesyal na kurso o dumalo sa mga lektura na gaganapin sa mga antenatal clinic at maternity hospital. Tuturuan ka nila kung paano huminga nang tama, i-massage ang iyong ibabang likod, at ipapakita sa iyo ang mga postura na kung saan ang gulong ay hindi gaanong masakit.
Hakbang 3
Kung natatakot kang manatili sa ward na nag-iisa na may mga contraction, dalhin ang asawa, ina, kapatid o kasintahan sa pagsilang bilang kasosyo. Parehong susuportahan ka ng kasosyo sa moral, at masahe ang mas mababang likod, at, kung kinakailangan, tatawag sa isang dalubhasa sa bata o nars.
Hakbang 4
Sa anumang kaso hindi ka dapat sumigaw sa panahon ng pag-ikli. I-save ang iyong lakas, kakailanganin mo pa rin ito. Sa bawat oras na gumulong ang isang bagong alon ng pag-urong, isipin ang tungkol sa bata. Mas mahirap para sa kanya sa mga sandaling ito kaysa sa iyo. Bilang karagdagan, sa pag-iyak, pinutol mo ang oxygen sa iyong sanggol. Mas mahusay na bigkasin ang mga tunog ng O, U, at I. Mahalaga rin na huminga nang tama sa panahon ng mga contraction. Sa simula pa lang, kailangan mong huminga nang malalim, at sa tuktok ng laban - maikli at biglang (sinabi din nila, huminga tulad ng isang aso).
Hakbang 5
Sa halip na panahunan at ituon ang sakit, magpahinga. Halimbawa, maaari mong ipikit ang iyong mga mata at isipin na wala ka sa delivery room, ngunit lumalangoy sa maligamgam na dagat. At ang laban sa halip na alon ng dagat - tumaas, lumubog at pinakawalan. Para sa ilan, nakakatulong ang klasikong musika upang makapagpahinga. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pag-download ng mahinahon na mga himig sa iyong telepono nang maaga at huwag kalimutang kumuha ng mga headphone sa iyo.
Hakbang 6
Ang mga paggamot sa tubig ay maaari ding makatulong na madali ang mga pag-urong sa maagang yugto ng paggawa. Ngayon, maraming mga hospital ng maternity ang may pagkakataon na maligo, kaya huwag pabayaan ang pamamaraang ito. Idirekta ang isang maligamgam na daloy ng tubig sa iyong ibabang likod upang makatulong na mapawi ang sakit.
Hakbang 7
Huwag humiga sa panahon ng mga contraction. Maglakad nang higit pa, makakatulong ito sa matris na magbukas nang mas mabilis. Maghanap din para sa mga posisyon na mas mababa ang pakiramdam ng sakit. Ang ilan ay mas madaling magtiis sa mga contraction sa pamamagitan ng paglukso sa isang fitball, ang iba ay nakatayo sa lahat ng apat, at ang iba naman ay naglupasay.
Hakbang 8
Sa mga contraction, mahalaga din na huwag palampasin ang mga pagtatangka. Sa lalong madaling nais mong pumunta sa banyo para sa pinaka-bahagi, tawagan ang dalubhasa sa pagpapaanak kung sa sandaling iyon wala siya doon. Pagkatapos ng lahat, isisilang mo na ang iyong sanggol. Bilang isang patakaran, ang mga pagtatangka ay hindi masakit para sa karamihan sa mga kababaihan. Ang pangunahing bagay dito ay makinig sa payo ng isang dalubhasa sa bata at itulak nang tama - hindi upang salain ang mga kalamnan ng mukha, ngunit idirekta ang lahat ng mga puwersa sa pelvis.
