Bilang isang patakaran, ang isang buntis ay inaasahan ang pagdating ng kanyang sanggol. Ngunit hindi lahat ay nakapag-iisa na makayanan ang sakit sa panahon ng panganganak. Mayroong mga gamot at natural na pamamaraan ng pagpapagaan ng sakit sa panahon ng paggawa.
Panuto
Hakbang 1
Karaniwan, ang antispasmodics at non-narcotic analgesics ay ginagamit sa panahon ng panganganak, na makakatulong na mabawasan ang sakit sa panahon ng pagluwang ng cervix. Ang mga ito ay lubos na mabisa at hindi nakakapinsala sa bata, gayunpaman, halos imposibleng ganap na ma-anesthesia ang panganganak sa kanilang tulong.
Hakbang 2
Kung natatakot ka sa sakit o hindi mo tiisin (ang ilan sa kanila ay nahimatay mula sa sakit, na kung saan ay lubos na hindi kanais-nais sa panahon ng panganganak), hilingin sa iyong mga obstetrician na bigyan ka ng isang epidural. Ito ang pinakakaraniwang pamamaraan ng pagpapagaan ng sakit at nagiging sanhi ng pamamanhid sa ibaba ng baywang. Ang iyong doktor ay magrereseta ng dosis ng mga gamot. Mayroong ilang mga kontraindiksyon sa ganitong uri ng anesthesia, kaya't simulang ihanda ang iyong sarili para sa lunas sa sakit na walang gamot sa sarili nang maaga.
Hakbang 3
Ang pinakamadaling paraan ay upang ihanda ang iyong sarili nang maaga para sa paparating na kapanganakan. Ang diskarte sa pagpapahinga ay makakatulong ng malaki. Mag-sign up para sa mga espesyal na kurso para sa mga umaasam na ina, tiyak na sasabihin nila sa iyo kung paano mag-relaks sa panahon ng proseso ng kapanganakan. Gayundin, basahin ang higit pang nakatuon na panitikan para sa detalyadong mga paglalarawan ng bawat hakbang.
Hakbang 4
Huminga nang tama sa panahon ng panganganak. Upang magawa ito, lumanghap nang bihira hangga't maaari na may isang maikling paglanghap, at huminga nang mahabang panahon. Huminga sa ganitong paraan sa oras ng pagsisimula ng mga contraction, sa mga agwat sa pagitan ng mga ito maaari kang huminga tulad ng dati. Kung nagsasanay ka ng paghinga sa loob ng maraming buwan bago manganak, maaaring hindi ka makahinga sa panahon ng pag-urong - makabuluhang binabawasan ang sakit. Kumanta ng mga kanta kung matindi ang sakit, ngunit upang hindi ka makahinga nang malimit. Huwag sumigaw, kaya't hindi mo lamang lalala ang iyong kagalingan, kundi magdulot ka rin ng kaguluhan para sa mga tauhang medikal.
Hakbang 5
Kung nagsisilang ka sa iyong asawa, hilingin sa kanya na imasahe ang iyong puwitan, sakramento at mga hita upang makabuluhang bawasan ang sakit at matulungan kang makapagpahinga.
