Ang kamatis ay isang malusog na gulay na alam ng lahat. Naglalaman ito ng glucose, sodium, magnesium, iron, fructose, manganese, zinc, vitamins B, A, B2, B6, PP, K, E. Ngunit sa kabila ng lahat ng kanilang pagiging kapaki-pakinabang, hindi inirerekomenda ang mga kamatis para sa mga taong may urolithiasis, mga sakit sa bato, gallbladder. Kung mayroon kang sakit sa buto at mga alerdyi, hindi ka rin dapat kumain ng mga kamatis. Sa kasamaang palad, marami ngayon ang nagdurusa sa mga sakit na ito, ang tanong ay lumitaw - posible ba para sa mga buntis na kumain ng mga kamatis?
Ang mga pakinabang ng mga kamatis sa panahon ng pagbubuntis
Kung ang babaeng buntis ay walang panganib na magkaroon ng mga sakit na ito, kung gayon ang mga kamatis ay hindi dapat maibukod mula sa diyeta. Kadalasan ang mga buntis na kababaihan ay nagdurusa mula sa paninigas ng dumi, at ang mga kamatis ay may mahusay na epekto ng panunaw.
Gayundin, ang pagbubuntis ay naglalagay ng maraming stress sa cardiovascular system, at ang mga kamatis, sa kabilang banda, ay makakatulong sa normal na paggana ng puso.
Ang mga kamatis ay isa ring ahente ng antitumor, mayroong mga katangian ng hematopoietic, at gawing normal ang metabolismo sa katawan.
Paano kumakain ng kamatis ang mga buntis
Tulad ng nakikita natin, napaka-kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kumain ng mga kamatis, ngunit pinapayuhan namin kayo na huwag labis na gawin ito, hindi na kailangan ang mga negatibong kahihinatnan sa gayong panahon. Ang mga kamatis ay pinakamahusay na kinakain na sariwa, halimbawa, sa mga salad na may langis ng oliba o kulay-gatas. Maaari kang kumain ng hindi hihigit sa dalawang mga kamatis bawat araw.
Ang mga kamatis ay isang gulay na mababa ang calorie (23 kcal lamang bawat 100 g), at ang mga buntis ay kailangang maingat na isaalang-alang ang kanilang timbang.
Ngunit sa huling trimester, mas mahusay na ibukod ang gulay na ito mula sa diyeta. Ang mga pulang pagkain ay isang malakas na alerdyen, maaari itong makaapekto sa sanggol na may iba't ibang mga pantal.
