Ang mga kabute ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina, bitamina at mineral. Gayunpaman, ang mga ito ay medyo mahirap matunaw at makuha, upang ang kanilang paggamit ay maiugnay sa ilang mga paghihirap, lalo na sa kaso ng pagbubuntis.
Ang mga pakinabang ng kabute
Napaka kapaki-pakinabang para sa mga kababaihang nasa posisyon na pag-iba-ibahin ang kanilang diyeta gamit ang mga sariwang kabute. Sila ay madalas na tinatawag na karne sa kagubatan, dahil ang kemikal na komposisyon ng mga kabute ay malapit sa mga produktong hayop. Sagana ang mga ito sa mga nitrogenous na sangkap, ngunit lalo na sa protina. Mayroong higit pa sa mga ito sa mga kabute kaysa sa maraming mga gulay. Mayroong higit na protina sa pinatuyong puting kabute kaysa sa karne.
Bilang karagdagan, ang mga kabute ay mayaman sa tanso, nikotinic acid. Ang mga flywheel ay lalong masagana dito. Sa mga tuntunin ng nilalaman ng sink, ang mga kabute ay nasa unang lugar sa mga halaman. Gayunpaman, huwag kalimutan na ang produktong ito ay isang malakas na alerdyen, kaya't ang mga buntis na kababaihan na may matinding toksisosis ay maaaring magkaroon ng mga problema sa kanilang pantunaw. Sa kabila ng kasaganaan ng mga nutrisyon, ang ilang mga doktor ay hindi pinapayuhan ang mga buntis na kababaihan na isama ang mga kabute sa kanilang menu. Ang dahilan para sa bawal na ito ay nakasalalay sa peligro ng pagkalason. Kahit na para sa isang malusog na tao, ang pagkalason sa kabute ay medyo mahirap, ano ang masasabi natin tungkol sa mga buntis na kababaihan. Para sa katiyakan, hindi mo dapat subukan ang bago, hindi pangkaraniwang mga kabute sa panahon ng pagbubuntis, na maaaring maging sanhi ng isang hindi tipikal na reaksyon, ngunit pamilyar, "napatunayan" na mga uri ng produktong ito ay maaaring matupok nang walang takot, ngunit kung walang duda tungkol sa kanilang kalidad.
Kung isasama o hindi ang mga kabute sa diyeta, ang bawat buntis ay nagpapasya para sa kanyang sarili. Tandaan na ang mga nutrient na matatagpuan sa mga kabute ay maaaring makuha mula sa iba pang mga pagkain. Kaya't ang pagpilit sa iyong sarili na kumain ng mga kabute sa paghabol sa kalusugan ay hindi kinakailangan, lalo na kung hindi mo gusto ang kanilang panlasa.
Ang perpektong pagpipilian para sa mga buntis na kababaihan ay upang isama ang mga kabute sa diyeta. Naglalaman ang mga ito ng pinakamainam na halaga ng mga amino acid at iba pang mga nutrisyon.
Ano ang pinakamahusay na paraan upang kumain ng mga kabute para sa mga buntis?
Ang mga kabute ay halos hindi mawawala ang kanilang mga benepisyo kahit na pagkatapos ng paggamot sa init. Gayunpaman, pinakamahusay para sa mga buntis na kumain ng pinakuluang o nilagang kabute, ngunit ipinapayong huwag isama ang mga pinirito. Ang paggamot sa init ng mga kabute sa kagubatan ay dapat na isagawa nang hindi bababa sa isang oras upang ang mga potensyal na nakakalason na sangkap ay nawasak sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura.
Hindi nagkakahalaga ng pagbili ng produktong ito sa mga hindi napatunayan na merkado, kung saan maaaring ibenta ang mga kabute na naani mula sa isang abalang highway. Mahusay na bilhin ang mga ito mula sa isang pinagkakatiwalaang tindahan. Sa mga supermarket, maaari kang makahanap ng boletus, champignons, oyster mushroom at honey mushroom, na lumaki sa mga dalubhasang greenhouse at sumailalim sa sanitary control. Siguraduhing maingat na suriin ang mga kabute bago magluto: dapat silang walang plaka o hulma.
Ang mga kabute ay naglalaman ng chitin, na sa maraming dami ay nagbibigay ng isang pagkarga sa sistema ng pagtunaw. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga pinggan ng kabute ay hindi angkop para sa pang-araw-araw na diyeta ng mga buntis.
Mas mabuti para sa mga buntis na iwasan ang adobo o adobo na mga kabute, lalo na ang mga ipinagbibiling handa na. Ang mga nasabing kabute ay seryosong mas mababa sa natural na mga sa dami ng mga nutrisyon, halos wala silang pakinabang. Ang mga kabute sa suka, halimbawa, ay maaaring maging sanhi ng sakit sa puso at sakit sa tiyan, habang ang maalat na kabute ay maaaring dagdagan ang pamamaga.
