Lumalaki, ang bata ay nagsisimulang mangailangan ng mas maraming nutrisyon at. Upang mag-iba ang kanyang pagkain, masarap, malusog at hindi masyadong mahal, subukang lutuin ito mismo ng karne para sa iyong sanggol.
Kailangan
- - mga 150 g (patatas, sibuyas, karot, broccoli, cauliflower, berde na beans, zucchini, atbp.)
- - mga 50 g ng sandalan na karne
- - isang maliit na mantikilya o langis ng halaman
Panuto
Hakbang 1
Para sa pagluluto, hindi inirerekumenda na kumuha ng maraming mga pagkakaiba-iba nang sabay-sabay. Tama na ang tatlo o apat. Ang mga napiling gulay ay dapat na hugasan nang husto, balatan (kung mayroon man) at i-cored (para sa kalabasa, kalabasa, atbp.). Takpan ng tubig at lutuin hanggang malambot. Kapag sila ay malambot, patayin ang gas at hayaang lumamig sila nang bahagya. Dapat pansinin na sa sobrang haba ng pagluluto, ang ilan sa mga nutrisyon ay maaaring mawala mula rito, ngunit ang hindi lutong pagkain ay malinaw na hindi angkop para sa pagkain ng sanggol.
Hakbang 2
Mas mahusay na kumuha ng sandalan, pandiyeta na karne: pabo, manok, baka, kuneho. Maaari mo itong lutuin kasama ang mga gulay, ngunit kung ang sanggol ay pinapayagan na kumain ng sabaw ng karne. Kung hindi, hiwalay na pinakuluan ang karne hanggang sa ganap na maluto. Bilang karagdagan, ang karne ay maaaring steamed o sa isang mabagal na kusinilya, ngunit walang pampalasa.
Hakbang 3
Ilagay ang mga gulay at karne na pinutol ng piraso sa isang blender at tumaga nang mabuti hanggang makinis. Bago pakainin ang sanggol, maaari kang magdagdag ng kaunting mantikilya o langis ng halaman sa katas.
