Maraming mga buntis na kababaihan sa tag-araw ang nag-aalala tungkol sa kung posible na mag-sunbathe sa panahon ng pagbubuntis at hindi ito makakasama sa kalusugan ng sanggol? Mahalagang tandaan na ang pagbubuntis ay hindi isang sakit, ngunit isang pansamantalang estado ng babaeng katawan, ngunit ang ilang mga patakaran ng pag-uugali sa araw ay nagkakahalaga pa rin ng pagsunod.
Panuto
Hakbang 1
Ang pagbubuntis ay nailalarawan sa pamamagitan ng iba't ibang mga pagbabago sa hormonal na istraktura ng babaeng katawan. Maraming napansin na ito ay sa panahon ng pagbubuntis na tumutugon ang katawan lalo na nang husto sa iba't ibang mga amoy, nagbago ang kagustuhan sa lasa, ang babae ay naging pinaka-sensitibo sa panlabas na stimuli. Ang balat ng isang buntis ay madaling kapitan ng hitsura ng mga spot sa edad, pangangati at pamumula mula sa matagal na pagkakalantad sa araw. Ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong magtago at matakot sa radiation ng ultraviolet ng tag-init, kailangan mong subaybayan ang oras na ginugol sa araw at mag-ingat.
Hakbang 2
Sa isang maaraw na araw, tiyaking magsuot ng isang malapad na sumbrero at salaming pang-araw. Pipigilan nito ang paglitaw ng pigmentation sa balat ng mukha. Ang mga kababaihan sa posisyon ay dapat na nasa ilalim ng araw nang hindi hihigit sa 40 minuto, ito ay dahil sa ang katunayan na ang mainit na panahon ay karagdagan na naglo-load ng sistema ng sirkulasyon ng buntis. Kung ikaw ay isang babaeng may balat ang balat, limitahan ang iyong pagkakalantad sa araw sa 10 minuto. Ang mga babaeng may maitim na balat ay kayang maging sa araw nang mas matagal hanggang 20 minuto. Laging maglagay ng isang espesyal na cream na proteksiyon sa iyong balat at subukang huwag lumabas sa oras ng tanghalian kung mataas ang aktibidad ng solar.
Hakbang 3
Ang mga buntis na kababaihan ay hindi ipinagbabawal mula sa paglubog ng araw, ngunit ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa balat ng tiyan, hindi nakakalimutang mag-apply ng sunscreen. Ang proteksiyon na kadahilanan ng cream ay dapat na hindi bababa sa 20, at ang iyong pananatili sa bukas na hangin ay hindi dapat lumagpas sa 20 minuto. Sa mainit na panahon, hindi maipapayo sa isang buntis na magsuot ng manipis at sintetikong damit. Maghanap ng mga likas na tela na humihinga sa balat, tulad ng koton. Para sa sensitibong balat, tandaan na mag-apply ng sunscreen sa ilalim ng manipis, transparent na damit. Huwag kalimutan na ang mga sinag ng araw ay dumadaan din sa mga sanga ng mga puno, pati na rin tubig at maaari kang masunog kahit magtago ka sa lilim.
Hakbang 4
Ang pang-araw-araw na pagkakalantad sa araw sa hapon, sa loob ng 20 minuto, mapagkakatiwalaan na pinoprotektahan ang iyong sarili ng isang cream at isang sumbrero, ay makikinabang lamang, pinasisigla nito ang paggawa ng bitamina D na kinakailangan para sa kapwa ina at sanggol.
