Ang nutrisyon ng isang isa at kalahating taong gulang na sanggol ay nagiging higit na iba-iba kaysa sa sanggol, ngunit hindi ito nangangahulugan na pakainin mo ang iyong sanggol kung ano ang kinakain mo mismo.
Kailangan
- - pagawaan ng gatas
- - lugaw
- -mga sabaw
- - karne at isda
- - mga compote at juice
Panuto
Hakbang 1
Sa isang taon at kalahati, nagsisimula ang iyong anak hindi lamang upang makilala ang lasa ng pagkaing inaalok mo sa kanya, ngunit hahatiin din ang mga pinggan sa mga gusto niya at sa mga hindi. Iyon ang dahilan kung bakit sa panahong ito ng buhay dapat mong turuan ang iyong sanggol na kumain ng iba't ibang mga pagkain at pinggan. Ang mga produktong gatas at pagawaan ng gatas ay isang pangunahing bahagi ng pang-araw-araw na menu ng iyong anak. Kasama rito ang yogurt, kefir, cottage cheese, o sour cream. Ang kabuuang dami ng mga produktong pagawaan ng gatas ay dapat na umabot sa 700 ML araw-araw. Tandaan na ang gatas ay dapat munang pinakuluan, at pagkatapos mo lamang ito maalok sa iyong anak.
Hakbang 2
Sa isang taon at kalahati, ang sanggol ay patuloy na kumakain ng iba't ibang mga cereal. Gayunpaman, sulit na pakainin ang sanggol sa kanila para sa agahan, dahil ang anumang cereal ay tatagal ng napakahabang oras upang matunaw. kung ang isang bata ay kumakain ng lugaw sa umaga, malamang na mananatili siyang busog hanggang sa tanghalian. Ang ilang mga sanggol ay sumuko sa sinigang matapos nilang malaman na mayroong mas masarap na pinggan. Kung nakita mo ang iyong sarili sa ganoong sitwasyon, mag-alok sa iyong anak ng hindi isang simpleng sinigang, ngunit magdagdag ng mga prutas, siksikan o sariwang berry dito.
Hakbang 3
Sa oras ng tanghalian, dapat mong pakainin ang sanggol ng 100 ML ng sopas. Ang mga sopas na ginawa kasama ang pagdaragdag ng mga legume at cereal ay lubhang kapaki-pakinabang. Kapag nagluto ka ng sopas para sa iyong anak, huwag magdagdag ng mga sibuyas, panimpla, tomato paste, iba't ibang pampalasa at pritong gulay dito. Ang sabaw ay dapat ihanda mula sa pitted meat. Kung gumagawa ka ng sopas ng isda, mag-ingat na huwag mapunta sa maliliit na buto ng isda sa plato ng iyong anak.
Hakbang 4
Huwag kalimutan na ang iyong sanggol ay kailangang kumain ng karne at isda para sa normal na pag-unlad at paglago. Ang mga pagkaing ito ay pinakamahusay na steamed nang walang pagdaragdag ng asin. Bilang karagdagan, sa isang taon at kalahati, maaari mong ligtas na pakainin ang iyong anak ng mga gulay at prutas, at maaari mo silang bigyan hindi lamang pinakuluan o lutong, ngunit hilaw din. Naniniwala na ito ay sa edad na isa at kalahati na maaari mong simulang ipakilala ang mga itlog sa diyeta ng bata. Gayunpaman, tandaan na maaari mong bigyan sila ng isang beses bawat dalawang araw, at hindi hihigit sa 1 pc.
Hakbang 5
Sa 1, 5 taong gulang, patuloy kang nagbibigay sa iyong anak ng mga compote, mga sariwang inuming prutas, juice, at maraming beses sa isang linggo maaari kang maghanda ng espesyal na baby cocoa para sa kanya. Mas malapit sa edad na dalawa, maaari mong unti-unting magsimula upang ipakilala ang ilang mga Matamis sa diyeta ng sanggol, halimbawa, mga marshmallow, marshmallow, marmalade, non-chocolate bar o milk tafé. Ang mga pagkaing ito ay ibinibigay lamang pagkatapos ng pangunahing pagkain at sa kaunting dami.
