Ang isang buong at iba-ibang diyeta, na ganap na nakakatugon sa lahat ng mga pangangailangan ng isang lumalagong organismo, ay isa sa mga elemento ng buong pag-unlad ng isang bata. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagnanais ng mga magulang na ayusin ang gayong menu para sa isang bata bawat taon ay lubos na nauunawaan. Alam ang mga pangunahing kaalaman nito, posible na pakainin ang iyong sanggol na masarap at malusog.
Sa edad na ito, ang menu ng mga bata ay naging magkakaiba-iba upang makapaghanda ng mga pagkain para sa apat na buong pagkain, katulad ng natanggap ng mga mas matatandang bata. Maaaring walang unibersal na menu ng mga bata, dahil higit sa lahat ay nakasalalay sa kagustuhan ng lasa ng sanggol mismo at ng kanyang sariling pagpapaubaya sa ilang mga produkto, ngunit makatotohanang ipakita ito sa isang tinatayang form.
Agahan
Kadalasan ang agahan ay binubuo ng isang bahagi ng isang pinggan ng cereal, na ang komposisyon ay nag-iiba depende sa ginamit na cereal. Maaari itong maging alinman sa purong bigas, bakwit, otmil o sinigang na gatas ng trigo, o isang halo ng multi-butil. Sa isang taon, maaari mong gamitin ang mga instant na cereal na inaalok para sa pagkain ng sanggol at magsimulang magluto ng iyong sarili.
Kaya, ang oatmeal, semolina o pinakuluang sinigang na bigas ay nginunguya na at madaling lunukin ng maraming bata. Ang isang maliit na halaga ng mantikilya ay idinagdag sa sinigang. Bilang isang likido, patuloy na tumatanggap ang bata ng gatas o pormula ng ina.
Ang mga opinyon tungkol sa kung magdagdag ng asukal sa sinigang ay magkakaiba, ngunit maaari mo itong gawing matamis nang hindi ginagamit ito, ihinahalo ito sa isang maliit na halaga ng katas na prutas.
Hapunan
Ang tanghalian ay dapat na binubuo ng isang bahagi ng sopas, na mas mabuti na luto sa mga sabaw ng gulay, dahil ang mga sabaw ng karne ay masyadong puro para sa pagkain ng sanggol. Para sa pangalawa, isang bahagi ng karne na may mga gulay ang ibinibigay, na dapat palitan ng isda minsan sa isang linggo. Ang palamuti ay maaaring hindi lamang gulay, kundi pati na rin harina, dahil ang pasta ay kasama rin sa diyeta ng bata bawat taon. Ngunit ang mga pinggan ng gulay ay dapat mangibabaw sa menu at naroroon sa mesa kahit isang beses, at mas mabuti pang dalawang beses.
Sa anyo ng mga inumin, maaari kang magbigay hindi lamang ng gatas, kundi pati na rin compote o isang maliit na katas, kung naipakilala na sa mga pantulong na pagkain at karaniwang hinihigop. Pagkatapos ng isang taon, kinakailangan upang lumayo mula sa homogenized na pagkakapare-pareho ng mga pinggan, na binibigyan ang bata ng pagkakataon na sanayin ang mga kasanayan sa chewing. Samakatuwid, ang karne ay maaaring ibigay hindi lamang sa anyo ng mga niligis na patatas, kundi pati na rin ang mga bola-bola o bola-bola.
Ang karne para sa mga bola-bola at cutlet ay maaaring magkakaiba, ngunit sariwa. Ang isang taong gulang na bata ay hindi nangangailangan ng mga sausage, sausage, ham at iba pang hindi masyadong malusog na semi-tapos na mga produkto.
Hapon na meryenda
Para sa isang meryenda sa hapon, maaaring mayroong isang bahagi ng keso sa kubo, isang kaserol, maraming mga cookies na may gatas o kefir, o anumang prutas, lalo na kung darating ang mga produktong tag-init, at ang mga regalong likas na katangian ay lumago sa rehiyon ng tirahan, at hindi na-import mula sa ibang bansa. Kapag pumipili ng mga pinggan para sa isang meryenda sa hapon na naglalaman ng keso sa maliit na bahay, kailangan mong tandaan ang tungkol sa mga pamantayan nito para sa edad na 50-70 g at subukang huwag lumampas sa kanila, at isinasaalang-alang din ang pang-araw-araw na halaga ng mga kilocalory na nakuha mula sa pagkain.
Hapunan
Kung walang keso sa maliit na bahay para sa isang meryenda sa hapon, kung gayon ang hapunan ay maaaring binubuo ng isang ulam na naglalaman nito: mga casserole, tamad na dumpling, o kahit mga pancake. Hindi inirerekumenda na magbigay ng masyadong siksik na pinggan na may karne para sa hapunan, kaya't isang torta, nilagang gulay, niligis na patatas, isang sandwich na may gadgad na keso o fish pâté, ang pasta ay maaaring maging isang kahalili sa keso sa maliit na bahay.
