Ang sandali ay dumating na kung ikaw ay hinog sa pag-iisip upang maging isang ina at pangarap ng isang maliit na bukol ng kaligayahan sa iyong mga kamay. Sa puntong ito, maraming kababaihan ang nagsisimulang mag-isip tungkol sa kung paano mabilis na mabuntis. Gayunpaman, hindi mo kailangang humahabol sa feverishly ang ideya ng pagbubuntis ngayon o bukas. Kadalasan ang pagnanasang ito ay humahantong sa pagkabigo at posibleng pagkalumbay, na hindi sa anumang paraan ay nagdaragdag ng posibilidad ng paglilihi.
Panuto
Hakbang 1
Ang isa sa mga unang hakbang ay ang pagtukoy ng araw ng obulasyon (ang paglabas ng isang itlog mula sa mga ovary). Bilangin ang 2 linggo mula sa unang araw ng pagsisimula ng regla - mula sa sandaling ito nagsisimula ang pinaka kanais-nais na panahon para sa paglilihi. Upang matukoy ang pagsisimula ng obulasyon, maaari kang makinig ng mabuti sa iyong katawan. Maaari itong matukoy ng ilang mga pamantayan.
Humigit-kumulang 30% ng mga kababaihan sa panahong ito ang nakakaramdam ng tingling o paghila ng sakit sa lugar kung saan matatagpuan ang mga ovary. Sa araw din ng obulasyon, ang temperatura ng tumbong ay magiging higit sa 37 degree. Ang obulasyon ay maaaring "mahuli" salamat sa pang-araw-araw na pagsukat ng temperatura (tuwid). Kinakailangan upang masukat nang wasto ang temperatura sa parehong oras, nang hindi nakakakuha ng kama. At, syempre, mas mahusay na isulat ang mga pagbasa, sa hinaharap maaari kang bumuo ng isang grap. Sa panahon ng obulasyon, nagbabago ang likas na katangian ng mga pagtatago, binabago ng servikal na uhog ang istraktura nito at mukhang puti sa itlog, na nag-aambag sa mas mabilis na paggalaw ng tamud sa pamamagitan ng fallopian tube.
Hakbang 2
Parehong kailangan ng isang babae at isang lalaki na ayusin nang kaunti ang kanilang menu at isama ang mga pagkain na naglalaman ng folic acid (mga gulay), mangganeso, boron at bitamina E. Maipapayo na kumuha ng mga multivitamin para sa parehong hinaharap na mga magulang. Kailangang isama ng mga kalalakihan ang higit pang mga prutas ng sitrus at mani sa kanilang diyeta. At ang isang babae ay dapat kumain ng mga may kulay na gulay, prutas, langis (oliba, mais, mirasol) at sumunod sa mga patakaran ng wastong nutrisyon. Iwasan ang alkohol, paninigarilyo at caffeine.
Hakbang 3
Ang isang babae pagkatapos ng pakikipagtalik ay hindi dapat tumalon at tumakbo sa shower. Kinakailangan na humiga sa iyong likuran, at ilagay ang mga unan o isang roller sa ilalim ng pigi upang ang sperm ay hindi dumaloy, ngunit mabilis na tumagos sa loob ng mga itlog.
Hakbang 4
At ang pinakamahalagang rekomendasyon. Kailangan mong huminahon at masiyahan sa buhay, tangkilikin ang pagiging matalik at mahalin ang bawat isa. Maniwala ka sa akin, ang pagbubuntis ay hindi maghintay sa iyo.
