Halos lahat ng mga batang magulang ay nahaharap sa problemang ito. Ngayon ang sanggol ay lumalaki na, lumalakad siya at pinapakain ang sarili, ngunit hindi siya makatulog nang mag-isa. Ang pag-aaral na makatulog nang mag-isa ay dapat na maging responsable at may pag-unawa.
Marahil ang mga nakalistang tip ay makakatulong sa mga batang magulang sa mahirap na gawaing ito.
Ang paghahanda para sa kama ay dapat na sistematiko, na binubuo ng pang-araw-araw na pamamaraan: pagligo, pagsipilyo, mga pamamaraan sa kalinisan. Dapat malaman ng bata na kailangan niyang matulog kaagad. Kung sanay ang bata sa pagtulog kapag binato mo siya, subukang unti-unting palitan ang ugali na ito ng isang oras ng pagtulog o isang lullaby upang ang sanggol ay nakahiga lamang doon. Unti-unti, ang ritwal na ito ay maaaring gawin sa kanyang kama.
Ang pagtulog sa araw ay napakahalaga para sa mga sanggol, ngunit ang pagtulog sa kanila sa oras na ito ay mas mahirap. Bilang isang patakaran, ito ay dahil sa hindi kumpletong pag-aaksaya ng enerhiya ng bata. Subukan sa umaga upang makabuo ng maraming mga aktibidad para sa kanya hangga't maaari, mas mahusay kaysa sa mga pisikal, pagod, ang sanggol ay makatulog nang napakabilis. Ang sinumang tao ay dumaan sa maraming mga yugto ng pagtulog sa gabi, na kung saan posible ang isang maikling paggising. Hindi matandaan ng mga matatanda ang mga panahong ito pagkatapos matulog, at ang mga bata, dahil sa ang katunayan na hindi sila makatulog sa kanilang sarili, tumawag sa kanilang mga magulang. Kung nagising ang sanggol, huwag agad tumakbo sa kanya, maghintay ng kaunti, marahil ay makatulog siya nang mag-isa.
Ang isang mahalagang punto ay nasasanay sa rehimen. Ang pang-araw-araw na pagtulog nang sabay ay magbibigay sa katawan ng isang palatandaan, at sa oras na ito ang sanggol ay inaantok. Subukang huwag maglaro ng mga panlabas na laro kasama ang iyong sanggol bago matulog, magdudulot ito ng kaguluhan, at mawawala ang pagtulog.
Tandaan ang hindi dapat gawin.
Huwag simulan ang pagsasanay sa pagtulog sa sarili kung ang iyong sanggol ay may sakit. Huwag sumigaw sa mumo, mahirap para sa kanya na magpaalam sa kanyang mga nakagawian, lalo na kung siya ay mahigpit na nakadikit sa iyo. Hindi na kailangang i-hang up ang mga label ng mga problemang sikolohikal, kung ang sanggol ay hindi makatulog nang mag-isa, marahil ay hindi pa siya handa.
