Ang isang bata sa unang taon ng kanyang buhay ay tinatawag na pagpapasuso, dahil ang kanyang pangunahing pagkain ay gatas ng ina, na may mga kapaki-pakinabang na katangian na kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng sanggol.
Siyempre, ang gatas ng ina ay pinakamainam na nutrisyon para sa mga batang wala pang isang taong gulang, na mainam para sa katawan ng bata. Walang modernong nutrisyon ang maaaring palitan ang mga benepisyo ng gatas ng ina, sanhi kung saan nabuo ang immune system ng bata. Sa gayon, ang mga bata na may dibdib o halo-halong pagpapakain ay mas malamang na malalamig, dahil ang kanilang katawan ay nagiging mas lumalaban sa iba't ibang mga virus at impeksyon.
Maipapayo na piliin ang pagkain para sa mga batang wala pang isang taong gulang. Ang menu ay depende sa edad at indibidwal na mga katangian ng bata. Ang bawat buwan ay nagsasangkot ng pagpapakilala ng isang produkto, dahil ang gatas ng ina ay unti-unting nagiging mas kapaki-pakinabang, at ang katawan ng bata ay nangangailangan ng mas mataas na nutrisyon. Siyempre, dapat na subaybayan ng maingat na ina ang kanyang diyeta upang maisama ang mga sariwang gulay at prutas. Bilang karagdagan, dapat nitong ibukod ang pag-inom ng alak at asukal.
Maaari mong ipakilala ang mga pantulong na pagkain mula sa 2-3 buwan. Bilang isang patakaran, ang unang pagkain para sa mga batang wala pang isang taong gulang ay upang makatanggap ng mga juice. Kailangan mong magsimula sa ilang mga patak, dahan-dahang pagtaas ng halaga depende sa reaksyon ng katawan. Ang isang hindi gaanong alerdyik na katas ay ang apple juice, na dapat palabnawin ng tubig sa pantay na sukat. Kung ang katawan ng bata ay pinahihintulutan ng mabuti ang katas, pagkatapos ay maaari mong simulang ipakilala ang isa pang katas, ngunit dahan-dahan at halili lamang.
Ang ika-apat na buwan ng buhay ng isang bata ay ipinapalagay ang karagdagang nutrisyon para sa mga batang wala pang isang taong gulang - ito ang mga puree ng gulay at prutas, na mabibili sa mga dalubhasang tindahan ng pagkain ng sanggol o handa nang mag-isa sa bahay. Ang pinakakaraniwan at paboritong ulam para sa mga bata ay niligis na patatas, kung saan maaari mong dahan-dahang magdagdag ng kaunting mantikilya, asin at gatas.
Sa susunod na buwan, ang nutrisyon ng mga bata ng unang taon ng buhay ay nagsasama ng keso sa maliit na bahay. Ngunit hindi lahat ng mga bata sa edad na ito ay gustung-gusto ang keso sa maliit na bahay sa orihinal na form. Ang mga prutas na purees, sour cream, niligis na saging, atbp ay maaaring idagdag upang magbigay ng magandang hitsura at matamis na lasa.
Sa anim na buwan, ang iba't ibang mga cereal ay inihahanda na, na nagpapayaman sa katawan ng bata ng mga kinakailangang microelement at bitamina. Una, kinakailangan upang gilingin ang cereal upang malunok ito ng sanggol nang madali. Kapag lumitaw ang mga unang ngipin, kinakailangang unti-unting ipakilala ang solidong pagkain, sa tulong ng kung saan bubuo ang kagamitan sa pagsasalita at nabuo ang istraktura ng ngipin.
Sa 7-8 na buwan, ang mga produktong karne at pinggan ng isda ay maaaring ipakilala sa nutrisyon ng mga batang wala pang isang taong gulang, pagkatapos na madurog at alisin ang mga buto. Ang mga ginustong pamamaraan sa pagluluto para sa maliliit na bata ay kumukulo o kumukulo. Dahil dito, ang maximum na dami ng mga nutrisyon na kailangan ng bata ay mananatili sa mga produkto.
Sa edad na isang, nasanay ang bata sa pangunahing hanay ng pagkain na pang-adulto. Paminsan-minsan, maaari kang magbigay ng maalat na pagkain (atsara, inasnan na isda), na may positibong epekto sa mga proseso ng metabolic, at nagdaragdag din ng gana sa pagkain.
Kapag lumitaw ang mga ngipin, hindi mo dapat alukin ang bata ng hadhad na pinggan, hayaan siyang magsimulang ngumunguya at mag-digest ng pagkain nang mag-isa. Magsimula sa maliliit na piraso (tulad ng isang apple wedge), at sa paglaon maaari mong subukang kagatin ang buong prutas mismo.
Sa buong buhay, huwag kalimutan ang tungkol sa ordinaryong inuming tubig, na kinakailangan lamang para sa panloob na mga proseso ng katawan ng bata. Ang halagang ito ay hindi kailangang isama ang mga juice, tsaa, mga produktong pagawaan ng gatas. Bilang isang patakaran, sa mainit na panahon at kapag tumataas ang temperatura ng katawan, kinakailangan ng isang malaking halaga ng kahalumigmigan, na ang ilan ay sumisilaw sa pamamagitan ng pawis mula sa ibabaw ng balat sa mataas na temperatura ng hangin at katawan.
