Ang pagpapasuso sa isang sanggol ay isa sa pinakamahalagang yugto sa buhay ng isang babae at sa wastong pag-unlad ng isang sanggol. Kung sa palagay mo sa araw-araw mayroong mas kaunti at mas kaunting gatas, huwag magmadali upang ilipat ang iyong sanggol sa artipisyal na pagpapakain. Mas mahusay na subukang gumawa ng aksyon upang madagdagan ang paggagatas.
Panuto
Hakbang 1
Ang madalas na pagpapasuso ay isa sa pinakamabisang paraan upang mapanatili ang normal na paggagatas. Para sa unang 3 buwan, paikutin ang iyong suso nang regular at tiyaking ipahayag pagkatapos ng pagpapasuso. Maaari mong salaan hindi lamang sa isang garapon. Inirerekumenda ng mga Pediatrician na kumuha ng Seitz shower. Upang gawin ito, pagkatapos ng pagpapakain, hugasan ang iyong mga suso sa tubig, ang temperatura na dapat ay hindi bababa sa 45 degree. Masahe ang mga utong at ang lugar sa kanilang paligid, pagkatapos ay ibomba ang gatas sa shower.
Hakbang 2
Ang normal na pagtulog ay kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng paggagatas. Samakatuwid, kailangan mong makakuha ng sapat na pagtulog. Hilingin sa iyong asawa, lola ng sanggol, o iba pang mga malapit na miyembro ng pamilya na bigyan ka ng ilang oras upang makapagpahinga. Kung malusog ka lamang maibibigay mo sa iyong sanggol ang walang patid na pagpapasuso.
Hakbang 3
Upang maiwasan ang pagkawala ng gatas, siguraduhing ubusin ang mga multivitamin at iba't ibang mga micronutrient. Isama ang cumin tinapay, bigas, mani, litsugas, halaman, prutas, at mga produktong gawa sa gatas sa iyong diyeta. Upang madagdagan ang paggagatas, uminom ng mga herbal na tsaa, halimbawa, mula sa haras, lemon balm, itim na kurant. Iwasang kumain ng mga sibuyas at bawang, maaaring baguhin ng mga pagkaing ito ang lasa ng gatas at negatibong nakakaapekto sa kalidad nito.
Hakbang 4
Bumili sa parmasya na "Apilak" - ito ang royal milk, na kadalasang ginawa sa anyo ng mga tablet. Kumuha ng 1 tablet na 3 beses araw-araw sa loob ng 2 linggo. Mayroong isa pang gamot na may epekto sa lactotropic - "Mlekoin". Sa regular na paggamit ng mga pondong ito, tataas ang paggawa ng gatas ng ina. Gayunpaman, bago ka magsimulang uminom ng mga gamot na ito, humingi ng payo sa isang dalubhasa.
Hakbang 5
Mayroon ding mga katutubong paraan upang madagdagan ang paggagatas:
Ibuhos ang 1 kutsarita ng caraway seed na may 1 baso ng mainit na gatas at hayaang magluto ito ng 2 oras. Kumuha ng ½ tasa 10 minuto bago magpakain.
Paghaluin ang 20 gramo ng aniseed na prutas, 20 gramo ng dill, 30 gramo ng fenugreek na binhi at 30 gramo ng haras na prutas. Ibuhos ang 1 kutsarita ng nagresultang koleksyon na may 1 basong tubig na kumukulo at hayaang magluto. Kumuha ng 1 baso 2-3 beses sa isang araw 10 minuto bago magpakain.
Tumaga ng 12 mga walnut kernel, ibuhos ang 2 baso ng mainit na gatas at hayaang magluto ito ng 2 oras. Kumuha ng 1/3 tasa 10 minuto bago magpakain.
Hakbang 6
Tandaan, kung pinapakain mo nang tama ang iyong sanggol, regular na nagpapahayag, kumakain ng balanseng diyeta, kumuha ng mga bitamina at nakakakuha ng maraming pahinga, maaari mong mapabuti ang paggagatas at pahabain ang oras ng pagpapasuso.
