Kailangan ang paglalakad para sa sanggol upang makahinga siya ng sariwang hangin at makakuha ng bitamina D. Kapag sumama sa bagong panganak para sa unang lakad ay nakasalalay kapwa sa kalagayan ng sanggol at ina, at sa panahon sa labas ng bintana.
Panuto
Hakbang 1
Kung ang panahon ay mainit, tuyo, at ang pakiramdam ng ina at sanggol ay maganda, pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa unang lakad kaagad pagkatapos umalis sa ospital. Kadalasan pagkatapos ng panganganak, ang isang babae ay stitched, at marahil ay mayroon kang seksyon ng cesarean, kung gayon, una sa lahat, suriin ang iyong kalagayan. Ang bigat ng stroller ng dalang bitbit ay maaaring umabot sa 20 kg, at madalas sa paglalakad, kailangang iangat ng ina ang stroller kasama ang kanyang sanggol kapag ang isang hagdan o mataas na gilid ng bangketa ay nakakatugon sa kanyang landas. Kung hindi mo pa kayang magdala ng gayong mga timbang, huwag magmadali na maglakad palabas.
Hakbang 2
Sa taglamig, hindi inirerekumenda na umalis sa bahay kasama ang iyong sanggol sa loob ng 2 linggo pagkatapos ng panganganak. Sa unang buwan ng buhay ng isang bata, inirerekumenda ng mga pedyatrisyan na huwag lumakad kasama ang sanggol kung ang temperatura ng hangin ay mas mababa sa -15 degree na walang hangin at mas mababa sa -10 sa mahangin na panahon. Sa mga araw na ito, maaari kang mag-ayos ng lakad sa balkonahe. Bihisan ang bata, ilagay siya sa stroller at buksan ang bintana ng balkonahe. Iposisyon ang stroller upang walang pagbuga ng hangin o niyebe na nahuhulog sa mukha ng iyong sanggol. Kung wala kang balkonahe, maaari kang maglakad kasama ang iyong sanggol sa silid. Bihisan ang iyong sanggol at ang iyong sarili at buksan ang bintana. Maipapayo na gumamit ng isang hiwalay na silid para sa mga naturang paglalakad, dahil ang hangin sa silid ay magiging malamig sa mahabang panahon.
Hakbang 3
Sa mainit na tag-init, pumili ng umaga o gabi na oras para sa paglalakad kapag ang temperatura ng hangin ay pinaka komportable. Sa mga panahon ng matinding init, mas mahusay na tumanggi na maglakad. Mas magiging kapaki-pakinabang para sa isang bata na mapunta sa isang apartment na may komportableng temperatura ng hangin sa loob ng maraming linggo kaysa maglakad sa isang mainit na lungsod.
Hakbang 4
Sa tagsibol at taglagas, ang mga unang paglalakad ay maaaring gawin 2 linggo pagkatapos na ipanganak ang sanggol. Ang maulang panahon ay hindi isang dahilan upang manatili sa bahay. ang basa-basa na hangin ay mabuti para sa iyong sanggol. Dapat isipin ni Inay nang maaga kung ano ang lalakarin niya upang hindi mabasa, at bumili din ng kapote para sa andador. Kung mayroong isang bagyo, bagyo o malakas na hangin sa labas ng bintana, ang paglalakad ay dapat ipagpaliban ng ibang oras o muling itakda para sa susunod na araw.
Hakbang 5
Para sa mga unang paglalakad, sapat na ang 10-15 minuto. Ngunit kung ang bata ay nakatulog, at sigurado ka na ang sanggol ay hindi nag-freeze, maaari mong hintayin siyang magising, at pagkatapos lamang umuwi. Sa hinaharap, ang tagal ng paglalakad ay dapat na tumaas upang sa pamamagitan ng 1-1, 5 buwan ng buhay ng bata, nasa kalye siya para sa 1, 5-2 na oras. Sa panahon ng pag-ulan o matinding mga frost, mahihirapan para sa ina na maglakad nang napakatagal. Kung ikaw ay malamig o basa, umuwi, sapagkat, una sa lahat, ang sanggol ay nangangailangan ng isang malusog na ina.
