Halos lahat ng mga magulang ay nahaharap sa mga kahirapan kapag kailangan nilang gisingin ang isang maliit na bata sa umaga bago ang kindergarten o paaralan. Karamihan sa mga bata ay tumanggi na makawala sa kama at ipakita ang hindi kasiyahan, ayaw magbihis at pumunta sa kung saan, at hindi alam ng mga magulang kung paano ito makayanan, at kung paano maayos na gigisingin ang sanggol upang mabawasan ang mga negatibong damdamin mula sa maagang paggising. Paano masasanay ang isang bata sa rehimen at magising nang maaga sa oras?
Panuto
Hakbang 1
Kadalasan, ang mga bata ay tumatanggi na bumangon sa umaga kung ang bagong oras ng paggising ay hindi tumutugma sa karaniwang pang-araw-araw na gawain. Kung inilagay mo ang iyong anak sa kindergarten, alamin nang maaga kung anong pag-aalaga ng bata ang nasa mga bata sa kindergarten, at unti-unting nagsisimulang bumangon ang iyong anak at matulog sa tamang oras upang mabawasan ang stress ng isang biglaang pagbabago sa nakagawian.
Hakbang 2
Subaybayan kung gaano karaming oras ang pagtulog ng sanggol sa araw - kung hindi sapat ang pagtulog sa araw, dapat mas matagal ang pagtulog ng sanggol sa gabi. Kung hindi man, hindi siya makakakuha ng sapat na pagtulog, at ang paggising ay magiging doble na hindi kanais-nais para sa kanya.
Hakbang 3
Bigyang-pansin kung gaano ka komportable ang kama ng bata, at kung nakakairita ang bedding sa kanyang balat. Ang damit pantulog ng bata ay dapat ding maging komportable at maluwang, hindi pinipigilan ang paggalaw. Ang pagpapadala ng iyong silid-tulugan bago matulog ay makakatulong na mapanatili ang iyong pagtulog na malusog at matahimik.
Hakbang 4
Huwag patulugin ang iyong anak ng buong tiyan, o kabaligtaran, masyadong gutom. Gagawin nitong hindi mapakali ang pagtulog, at bilang isang resulta, ang paggising ay hindi mapakali.
Hakbang 5
Ang bata ay dapat makatulog sa isang magandang kalagayan, pakiramdam ang pagmamahal at pag-aalaga ng mga magulang. Bumuo ng mga tukoy na ritwal sa paghiga - tulad din ng pagbuo ng mga ritwal ng paggising. Gawing kalmado at kaaya-aya ang paggising ng bata, unti-unting inilalabas siya sa kanyang estado sa pagtulog.
Hakbang 6
Buksan ang malambot, kaaya-ayang musika, magsindi ng ilaw sa gabi, kumilos nang mabuti at dahan-dahan. Tahimik na tawagan ang iyong anak sa pangalan at dahan-dahang gisingin ito sa pamamagitan ng pagkakayakap at paghalik. Tanungin ang bata kung ano ang pinangarap niya at kung paano siya natulog.
Hakbang 7
Huwag palayasin agad ang bata sa kama pagkatapos ng paggising - bigyan siya ng oras upang ganap na magising, anyayahan siyang magsanay sa isang nakahiga na posisyon, mag-inat, igalaw ang kanyang mga braso at binti. Bigyan ang iyong anak ng magaan na masahe, i-on ang nakakatuwang musika at sumama sa iyong anak na maghugas at gumawa ng iba pang mga gawain sa umaga.
Hakbang 8
Magpatugtog lamang ng malakas na musika kapag ganap na gising ang bata. Tutulungan niya siyang sumaya. Kung ang bata ay nagsisimula pa lamang magising, ang musika ay dapat na tahimik at nakakarelaks.
