Ang maligayang mga araw na maaraw ay maaaring maging isang malaking problema para sa iyong sanggol. Sa kasamaang palad, napakahirap para sa mga bata na maunawaan na sila ay nag-overheat. Ito ay naging halata nang kaunti kalaunan: nagsisimula ang pagduwal, ang mga reklamo ng sakit sa ulo o lalamunan ay maaaring lumitaw. Dahil sa mahinang kalusugan, ang bata ay magiging masalimuot at malikot. Ang mga simpleng pag-iingat ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ito.
Kailangan
- - mga damit na gawa sa natural na tela;
- - headdress;
- - komportableng sapatos;
- - Salaming pang-araw;
- - bote ng tubig;
- - mga sunscreens;
- - isang payong mula sa araw.
Panuto
Hakbang 1
Simulang pangalagaan ang kalusugan ng iyong anak sa isang masusing inspeksyon ng wardrobe. Sa mainit na panahon, laktawan ang damit na naglalaman ng mga synthetics. Ang mga outfits na gawa sa malambot na linen, manipis na koton, viscose ay pinakaangkop. Mas gusto ang mga ilaw na kulay: huwag bihisan ang iyong anak sa napakaliwanag at madilim na kulay - mas masasalamin nila ang araw. Ayon sa estilo, mas mahusay na pumili ng mga malawak na bagay, ang mga tahi at fastener na kung saan ay garantisadong hindi kuskusin ang balat.
Hakbang 2
Ang isang mahalagang punto ay sapatos. Pumili ng bukas na sandalyas na gawa sa tela o katad para sa iyong anak. Bigyan ang plastik, goma: sa kanila ang binti ay mabilis na pawis. Kung bago ang sapatos, mas mainam na isuot ito ng manipis na cotton toe sa unang pagkakataon.
Hakbang 3
Kumuha ng ilang mga sumbrero ng panama. Pumili ng mga modelo na may "bentilasyon": mga lambat, paghabi ng openwork, atbp. Kung sinusubukan, tandaan na ang sumbrero ay hindi dapat magkasya nang maayos. Kaya't ang bata ay tiyak na hindi magpapahid sa ulo. Upang maiwasan ang pagkahulog ng sumbrero ng panama, maglakip ng isang kurbatang gawa sa isang malawak na laso ng satin (isang manipis na nababanat na banda ay maaaring maputol ng masakit sa balat).
Hakbang 4
Piliin ang tamang oras para sa iyong mga lakad. Pinakamahusay na oras: bago tanghali at pagkalipas din ng alas singko ng gabi. Hindi sulit na gugulin ang araw na eksklusibo sa beach. Bilang karagdagan sa paglalaro ng buhangin (syempre - sa ilalim ng payong), ang bata ay makakahanap ng maraming mga kagiliw-giliw na bagay sa isang berdeng parke, makulimlim na mga eskina, palaruan.
Hakbang 5
Mag-ingat sa conditioner. Sapat na para sa isang mainit na bata na gumugol ng halos limang minuto sa ilalim nito upang makakuha ng sipon. Gayunpaman, ang isang walang silid na silid ay hindi rin isang pagpipilian. I-on ang sistemang paglamig sa mga temperatura ng ilang degree lamang sa ibaba ng panlabas na temperatura. Habang umaangkop ka, maaari itong mabawasan nang bahagya.
Hakbang 6
Gumamit ng proteksyon sa balat ng sanggol upang mapanatiling ligtas ang oras ng iyong beach. Para sa mga unang araw, kailangan ng isang filter na may mataas na halaga, habang nasanay ka na, maaari kang gumamit ng isang daluyan. Mag-apply ng cream / milk 7-10 minuto bago lumabas, at pagkatapos ay tuwing naliligo.
Hakbang 7
Kumuha ng isang bote ng tubig, hindi pinatamis na tsaa sa paglalakad. Pinaginhawa ng mabuti ni Kefir ang uhaw. Sa init, dapat mong isuko ang mga juice at carbonated na inumin: gugustuhin mong uminom ng higit pa mula sa kanila. Huwag hayaang manatili ang iyong anak sa tubig ng mahabang panahon: madali itong maging overcooled at masunog dito. Ayusin ang iyong paglangoy sa pamamagitan ng pagkuha ng mga maikling pahinga.
