Hindi lahat ng mga may sapat na gulang ay sumusunod sa tamang diyeta, at kahit na ang mga bata sa pangkalahatan ay labag sa anumang mga rehimen at alituntunin. Minsan kailangan mong magsumikap nang husto upang makakain ng isang bata ang isang bagay na malusog, at kahit tungkol sa kung paano turuan ang isang bata na kumain ng tama at sa oras - at nakakatakot isipin.
Panuto
Hakbang 1
Huwag matakot na magtakda ng isang tumpak na iskedyul ng pagkain na sumasaklaw sa buong linggo, kapwa mga karaniwang araw at katapusan ng linggo. Tandaan na kapag nagbago ka mula sa isang ordinaryong araw ng pagtatrabaho hanggang sa isang katapusan ng linggo, mawawala ang pagkakapare-pareho ng diyeta. Pahintulutan ang isang pares ng meryenda sa rehimen, ngunit sa ibang mga oras, mahigpit na kumbinsihin ang bata na maghintay para sa tanghalian.
Hakbang 2
Makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng dessert at meryenda. Mas mabuti kung sa pagdiyeta mayroong 2-3 meryenda at 1 lamang na "panghimagas", ibig sabihin ang oras kung kailan pinapayagan ang mga bata na kumain ng isang matamis. Sa gayon, bilang isang meryenda, maaari kang gumamit ng muesli, yoghurts, nut, maliit na sandwich.
Hakbang 3
Subukang turuan ang mga bata na uminom ng carbonated mineral na tubig sa halip na ordinaryong na-import na soda at limonada. Tinaasan lang nila ang mga antas ng asukal sa dugo, na ginagawang hyperactive ang mga bata.
Hakbang 4
Iwasang bigyan ang mga bata ng maraming likido habang naghihintay ng pagkain. Hahadlangan nito ang kanilang gana.
Hakbang 5
Huwag kalimutan ang kasiyahan! Subukang gawing isang buong pagganap ang mga nakakainip na obligasyon ng isang naka-iskedyul na pagkain at makikita mo kung paano tumugon ang iyong anak na may kagalakan at kasiyahan sa iyong laro.
Hakbang 6
Mag-ayos ng isang grocery shopping trip kasama ang iyong mga anak. Sulit din ang pagsali sa bata sa proseso ng pagluluto. Tulad ng dati, mas kawili-wili para sa mga bata na kumain ng eksaktong ginawa nila gamit ang kanilang sariling mga kamay.
