Alam ng bawat magulang na napakahirap na italaga ang lahat ng pansin sa pag-aaral sa walang laman na tiyan. Ang pagkain sa paaralan ay hindi lamang isang tagapagpahiwatig ng pangangalaga at pansin, ngunit isang pag-aalala din para sa kalusugan ng isang bata. Kung ang sanggol ay hindi kumakain ng mahabang panahon o hindi bababa sa meryenda, kung gayon ito ay negatibong makakaapekto sa metabolismo at sa gawain ng gastrointestinal tract. Samakatuwid, ang lahat ng mga ina ay nagtataka kung anong pagkain ang ilalagay para sa bata na kasama nila, upang ito ay hindi lamang masustansiya, ngunit kapaki-pakinabang din.
Sa umaga magiging mahusay kung ang mag-aaral ay kumakain ng oatmeal. Bilang karagdagan sa pagiging napaka kapaki-pakinabang, naglalaman din ito ng mga sangkap na pumupuno sa enerhiya ng katawan. Upang gawin ang bata na kumain ng lugaw na may kasiyahan, maaari kang magdagdag ng pulot o sariwang prutas dito. Dagdagan din nito ang lasa at gawing mas sariwa ito sa isang piraso ng mantikilya.
Mga cookies ng oat
Anong uri ng meryenda ang dapat magkaroon ng isang bata sa paaralan? Ang mga cookies ng Oatmeal ay isang napaka-malusog na meryenda dahil ang mga ito ay mataas sa mga nutrisyon. Maaari kang kumuha ng cookies na may mga additives. Halimbawa, maaari itong maging mga pasas, linga, tsokolate. Pagkatapos ito ay natutunaw nang mahabang panahon at pinupuno ang katawan ng bata ng kinakailangang lakas.
Tanghalian ng prutas
Gayundin, bilang karagdagan sa mga cookies ng oatmeal, ang bata ay maaaring bigyan ng mga sariwang prutas, halimbawa, mga saging, mansanas o dalandan. Dapat silang hugasan at gupitin upang ang bata ay walang mga paghihirap. Ang prutas ay maaaring nakatiklop sa isang lalagyan na may takip. Makakain ng mag-aaral ang mga kagat gamit ang isang tinidor. Sa pamamagitan nito, maiiwasan ng mga magulang ang pagpaparami at hitsura ng bakterya sa katawan ng sanggol, na maaaring dumaan sa maruming kamay.
Produkto ng yoghurt o kefir
Ito ay isang napaka-maginhawang uri ng meryenda. Ang pagkain ay mahigpit na sarado, maayos na nakaimbak, at madaling maiinom mula sa isang bote. Anong uri ng inuming ilalagay ang dapat piliin ng bata mismo. Pagkatapos ng lahat, ang bawat isa ay may magkakaibang panlasa, may nagmamahal ng matamis, at may maasim. Hindi alintana ang pagpipilian, ang naturang meryenda ay magiging kapaki-pakinabang pa rin at matutupad ang pangunahing papel nito.
Masustansyang sandwich
Ang meryenda na ito ay kadalasang angkop para sa mas matandang mga bata. Ngunit ang sandwich ay dapat na malusog. Ang sariwang tinapay ay dapat maglaman ng isda o karne, litsugas at gulay. Ang nasabing pagkain ay magiging isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya at masiyahan ang gutom ng mag-aaral.
Bilang karagdagan sa pagkain, kinakailangan na maglagay ng inumin para sa bata. Maaari itong maging compote, juice o inuming prutas. Ang mga ito ay hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit nakakabawas din ng gutom. Kailangang mag-ingat ang mga magulang sa pagpili ng mga juice, dahil kung minsan naglalaman sila ng mga nakakapinsalang preservatives.
