Ang mga bata na ayaw kumain sa anumang paraan ay nagdudulot ng maraming problema para sa kanilang mga magulang at lola. Alam na ang isang bata para sa normal na pag-unlad ay dapat na ubusin ang isang tiyak na halaga ng mga nutrisyon, protina, taba, karbohidrat bawat araw. Ngunit ang pagpapaliwanag nito sa isang bata kung minsan ay mahirap. Sa arsenal ng mga nakaranasang magulang, maraming pamamaraan ang naipon kung paano makakain ang maliit.
Ang unang panuntunan ay na dapat walang mga meryenda. Kung palagi kang mayroong isang ulam ng cookies sa iyong kusina, makakalimutan mo ang tungkol sa wastong nutrisyon. Ang isang cookie, ang isa pa, ang pangatlo - kaya ang bata ay puno, sapagkat ang mga ito ay napakataas sa calories. Mahusay na palitan ang cookies ng peeled at tinadtad na mga gulay tulad ng mga karot, litsugas, broccoli. Ang ilang mga bata ay "bangin sa" tsaa, kefir, gatas, kaya alisin ang mga bote at tasa mula sa madaling pag-access. Karaniwan, ang mga bata ay kumakain nang maayos pagkatapos ng isang aktibong paglalakad sa labas, pagkatapos ng isang pool. Samakatuwid, kaagad pagkatapos ng paglalakad, tumakbo sa bahay at subukang pakainin ang maliit na mas siksik. Ang isang malaking pagkakamali sa kasong ito ay upang pumunta sa tindahan, ang isang nagugutom na bata ay agad na gugustuhin ang juice o ice cream. Palaging kumain ng sabay. Napakahalaga ng rehimen para sa wastong nutrisyon, nasanay ang katawan sa pag-inom ng pagkain sa isang tiyak na oras. Mahusay na iugnay ang iyong pamumuhay sa pamumuhay ng kindergarten o paaralan, at huwag iwanan ito sa katapusan ng linggo. Karaniwan ang mga bata ay kumakain ng maayos para sa kumpanya, kaya palaging umupo upang kumain kasama ang buong pamilya. Kahit na ang isang sanggol ay mas mahusay na magpakain ng hindi hiwalay, ngunit kasama ang lahat, upang masanay siya rito, at mula sa isang mesa. Magluto para sa iyong sarili ng parehong mga pinggan tulad ng para sa kanya, pagtingin sa iyo o iba pang mga miyembro ng pamilya, mas mahusay siyang makakain. Kung ang kanyang mga produkto ay kaakit-akit sa kanya, pumunta para sa isang trick - halimbawa, maaari mong ilagay ang keso ng cottage ng bata sa isang garapon ng masarap na yogurt na pang-adulto. Subukan na huwag pilitin ang bata na kumain, ang ilang mga bata sa panahon ng isang krisis ng 3 taon gawin ang kabaligtaran. Sa kasong ito, huwag tumuon sa pagkain, ngunit, sabihin, maglaro o manuod ng isang cartoon. Sa pagitan ng mga oras, kutsara bawat kutsara sa kanyang bibig. Nasanay sa isang tiyak na dami ng pagkain nang sabay, sa paglipas ng panahon, magsisimula siyang kumain nang nakapag-iisa. Sikolohikal na sandali - hindi mo dapat tanungin ang "Gusto mo ba ng isang sopas?", Ngunit tanungin ang "Magkakaroon ka ba ng sopas o isang cutlet?". Ang diskarteng ito ay gumagana nang walang kamali-mali hindi lamang para sa mga bata, ngunit din para sa mga may sapat na gulang.
