Ang malusog na pagtulog ay napakahalaga para sa lahat ng mga tao, anuman ang edad. Ang anumang kaguluhan sa pagtulog ay humahantong sa pagkapagod, panghihina, mga problema sa kalusugan. Alamin natin kung paano malutas ang problema sa pagtulog ng bata, upang ang lahat ng miyembro ng pamilya ay makatulog nang maayos.
Ang kaguluhan sa pagtulog ay isang pangkaraniwang problema sa parehong mga may sapat na gulang at bata. Ngunit sa artikulong ito malalaman natin kung bakit ang iyong anak ay hindi nakakatulog nang maayos - pagkatapos ng lahat, kung ang sanggol ay gising, kung gayon ang mga magulang ay hindi rin makapagpahinga nang maayos. Kaya't magsimula tayo.
Indibidwal na tampok
Naaalala ko kung paano sinabi sa akin ng lahat sa paligid ko na sa mga unang buwan ay kakain at matutulog lamang ang aking anak na babae. Ngunit sa totoo lang, ang lahat ay naging ganap na magkakaiba - napakakaunting natutulog niya sa araw - sa lahat ng oras na kailangan niyang pag-aralan ang mundo sa paligid ko, alinman sa aking mga bisig, o nakahiga sa kumot at tumingin sa paligid. At ito sa kabila ng katotohanang ang mga panauhin ay madalas na dumating sa amin (1-2 katao) at hindi kami masyadong nagpunta. Iyon ay, wala siyang labis na kaguluhan, ngunit hindi siya natulog at iyon lang. Sa kasong ito, mayroong dalawang pagpipilian: alinman sa pagtitiis nito, o subukang lumikha ng kanais-nais na mga kondisyong nakakatulong sa pagtulog - halimbawa, isang lakad - at ito ay mabuti para sa iyo, at ang bata ay matutulog alinman sa sariwang hangin o sa sa bahay nang siya ay bumalik.
Pagkagulo
Maraming tao sa paligid, madalas na pagbisita, bagong tunog at karanasan - lahat ng ito ay maaaring humantong sa mga abala sa pagtulog. Kailangan mong subukang limitahan ang mga salik na ito hanggang sa lumaki ang bata.
Pagkabalisa ni Nanay
Sa buhay, may sapat na pag-aalala at stress para sa mga ina, lalo na sa postpartum period, ngunit nararamdaman ng bata ang lahat. Kaya subukang magpahinga, magpahinga, at subukang panatilihing kalmado ang iyong sarili.
Nakagambala sa pang-araw-araw na gawain
Kadalasang ginugusto ng mga magulang na magpuyat at gising ng huli. Kaya - dahil mayroong isang bata sa pamilya - kailangan mong maitaguyod ang tamang gawain, lalo na't kapaki-pakinabang ito para sa mga may sapat na gulang, dahil marami ang hindi bumangon upang magtrabaho sa umaga dahil sa ang katunayan na sila ay natutulog nang mali oras Halimbawa, hanggang sa lumaki ang aking anak na babae (nagising ako para sa pagpapakain sa gabi at bumangon ng 7-8 ng umaga), sa kabila ng katotohanang napa-upo ng up ang aking asawa, natulog ako kasama ang aking anak na babae noong 21.00 (bagaman ayaw talaga) - kaya't higit pa ako - mas mababa ang tulog.
Ang bata ay nag-aalala tungkol sa isang bagay
Maaari siyang maabala ng malalakas na ingay, colic, teething, tummy pain, fever, atbp. Kung ang dahilan ay ito, kailangan mo lamang maranasan ito.
Gutom
Ang solusyon ay simple - pakainin nang maayos at sa oras.
Init
Madalas itong nangyayari na ito ay puno at mainit sa bahay - sa mga ganitong kondisyon, mahirap para sa parehong isang may sapat na gulang at isang bata na makatulog. Subukang magpahangin - halimbawa, dalhin ang iyong sanggol sa ibang silid at buksan (o buksan nang bahagya) ang isang window. Kaya't walang draft at walang labis na puffing, ginawa ko ito sa taglamig - kami ng aking anak na babae ay umupo sandali sa isang saradong silid-tulugan, at ito ay ipinalabas sa hall, pagkatapos ay sinara ko ang bintana at binuksan ang pintuan kwarto
Kakulangan ng calcium
Ito ay humahantong sa kaguluhan sa pagtulog (karaniwang nakikita sa mga panahon ng aktibong paglaki).
Labis na bitamina D
Ito ay humahantong sa mas mataas na excitability.
Sa kabuuan, nais kong sabihin na maaaring maraming mga kadahilanan - kailangan mo lamang na mahinahon na maunawaan ang sitwasyon at lutasin ito, dahil ang bata ay kalmado - kalmado ang mga magulang (at kabaliktaran). Samakatuwid, panatilihin ang isang mainit at magiliw na kapaligiran sa pamilya, magpahinga sa oras, mahalin ang bawat isa at lahat ay magiging maayos!
