Para sa mga bagong magulang, ang pagtulog ng sanggol ay maaaring maging pinakamahirap na pagsubok. Ito ay nababago at hindi mahuhulaan, lalo na kung ang sanggol ay nalilito araw sa gabi. Sa pamamagitan ng pagtataguyod ng isang malinaw na iskedyul para sa pamamahinga at paggising para sa iyong anak, maiiwasan mo ang labis na trabaho.
Tagal at dalas ng pagtulog
Mula sa pagsilang hanggang tatlong buwan, ang mga sanggol ay karaniwang natutulog nang labis - mga 14-18 na oras sa isang araw. Ang tagal ng pagtulog, hindi alintana ang araw o gabi, ay 3-4 na oras, kaya't ang mga magulang ay kailangang bumangon upang mapalitan at mapakain ang sanggol. Sa pamamagitan ng 3-4 na buwan, ang bata ay natutulog ng 15 oras sa isang araw, 10 nito - sa gabi. Ang natitirang oras ay nahahati sa pagitan ng tatlong pang-araw-araw na naps. Sa pamamagitan ng 6 na buwan, ang kanilang numero ay babawasan sa dalawa, at ang tagal ay halos isang oras. Sa edad na ito, napakahalaga na magtatag ng iskedyul ng pagtulog at paggising para sa bata, hindi lamang upang gawing mas madali ang buhay para sa mga magulang, ngunit din upang mai-save ang sanggol mula sa labis na pagkapagod. Ang tagal ng pagtulog ng isang gabi ng isang anim na buwan na bata ay halos 12 oras, at sa taon ay babawasan ito ng 10 oras, habang ang isang beses na pagtulog ay halos 2 oras. Dapat tandaan na ang isang bagong panganak ay hindi nangangailangan ng perpektong katahimikan upang makatulog - hindi na kailangang bumulong o maglakad nang may tipong. Karamihan sa mga sanggol ay matahimik na natutulog sa maliwanag na ilaw at maingay na mga lugar.
Problema sa pagtulog
Sa pagkabata, ang isang bata ay maaaring malito araw sa gabi. Ang pagtulog sa araw ng gayong mga sanggol ay napakahaba na nag-iiwan sa kanila ng lakas na manatiling gising sa gabi. Kadalasan, ang mga magulang ng gayong mga bata, na gumigising bawat oras upang humingi ng pansin at isang meryenda, pakiramdam ng sobrang pagod. Gayunpaman, hindi dapat kalimutan ng isa na ito ay isang pansamantalang sitwasyon, dahil umuunlad ang sistema ng nerbiyos ng bata, tataas ang tagal ng pagtulog ng kanyang gabi. Karaniwan, ang mga bata ay may normal na pamumuhay sa edad na isang buwan. Kadalasan ang mga problema sa pagtulog ay maaaring maiugnay sa colic, sa kasong ito, ang bata ay kailangang bigyan ng mga espesyal na gamot o gumamit ng tradisyunal na pamamaraan - isang mainit na tuwalya, paghimod sa tiyan, atbp. Kung ang isang bata ay nagpapasuso at hindi nakakatulog nang maayos sa gabi, paggising sa hindi nakaiskedyul na pagpapakain, dapat kang kumunsulta sa isang doktor - marahil ang sanggol ay walang sapat na gatas at sulit na gumamit ng mga mixture o oras na upang ipakilala ang mga pantulong na pagkain, depende sa edad
Panuntunan sa malusog na pagtulog
Upang mapasadya ang isang bata sa malusog na pagtulog mula maagang pagkabata, kinakailangan hindi lamang upang magtatag ng isang iskedyul ng pamamahinga at paggising, ngunit din upang alagaan ang isang komportableng lugar ng pagtulog. Ito ay dapat na isang hiwalay na kama, nilagyan ng mga espesyal na grates na nagpoprotekta sa sanggol mula sa pagkahulog, at isang orthopaedic mattress. Mahalagang ibukod ang mga hindi kinakailangang item dito, halimbawa, mga unan, pinalamanan na laruan, mga malalaking kumot, atbp. Nakatulog, ang sanggol ay hindi dapat makaramdam ng abala, kaya't dapat alagaan ng mga magulang ang isang komportableng temperatura ng hangin at halumigmig.
