Ang kalusugan ng ina at ama ay direktang nakakaapekto sa kalusugan at kalidad ng buhay ng kanilang hinaharap na anak na lalaki o anak na babae. Ang papel na ginagampanan ng pagpaplano ng pagbubuntis sa bagay na ito ay maaaring hindi masyadong ma-overestimated. Dapat malaman ng bawat babae kung paano magbuntis ng isang malusog na bata at mabawasan ang anumang mga panganib sa kanya.
Sumuko ka sa pagpipigil sa pagbubuntis
Ang unang bagay na dapat gawin ay upang isuko ang anumang mga pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis maliban sa mga hadlang. Maipapayo na gawin ito hindi lalampas sa 3 buwan bago ang planong paglilihi. Kinakailangan ito upang maibalik ang buwanang siklo ng isang babae at gawing normal ang kanyang mga antas ng hormonal.
Maging malusog
Ang ina ng ina ay kailangang maging maayos na pisikal na hugis upang madala ang sanggol. Ang isang tao ay kailangang mawalan ng timbang, at ang isang tao ay kailangang gumaling. Ito ay kinakailangan para sa pag-iwas sa mga sakit na metabolic. Ang mga babaeng napakataba ay madalas na nagdurusa sa hypertension, at sa mga susunod na yugto mula sa gestosis, na maaaring magkaroon ng isang labis na negatibong epekto sa kondisyon ng bata. Ang sobrang manipis na kababaihan ay hindi maaaring mabuntis, dahil ang isang pagod na katawan ay hindi papayag na manganak ng isang bata, na kung saan mismo ay nakaka-stress para sa babaeng katawan. Gayundin, tiyaking masubukan para sa mga impeksyon.
Suriin ang iyong mga nakagawian at diyeta
Upang talikuran ang paninigarilyo at pag-inom ng alak ay kinakailangan hindi lamang para sa umaasang ina, kundi pati na rin para sa ama. Ang pagkonsumo ng kape ay dapat ding bawasan. Kumuha ng isang pares ng mga bitamina at mineral na kumplikado. Karagdagang pangangailangan ng isang babae na kumuha ng folic acid para sa parehong 3 buwan bago ang paglilihi.
Tune in sa positibo
Ang pag-ibig para sa hinaharap na sanggol, isang maliwanag na ugali ay makakatulong upang mapagtagumpayan ang mga paghihirap na dinanas ng karamihan sa mga kababaihan sa loob ng 9 na buwan. Kung hindi ka makapaghintay upang maunawaan kung ang paglilihi ay dumating, pagkatapos ay bigyang pansin ang mga unang palatandaan ng pagbubuntis.
Paano malalaman kung buntis ka
Kadalasan, ang mga sintomas ng pagbubuntis ay katulad ng mga pagpapakita ng ilang uri ng sakit. Nasa ika-6 na araw pagkatapos ng paglilihi, ang ilang mga kababaihan ay may sakit sa kanilang dibdib, ang kanilang bahagyang pagtaas. Marahil ang paglitaw ng sakit sa ibabang bahagi ng tiyan pagkatapos ng pakikipagtalik, na nauugnay sa pagpapakilala ng isang pinatabang itlog sa mga dingding ng matris. Ang mga pagbabago sa mga sensasyon ng panlasa, kakulangan sa ginhawa ng tiyan sa umaga sa loob ng maraming araw ay maaari ding maiugnay sa pagsisimula ng pagbubuntis. Posibleng matukoy nang wasto ang pagbubuntis sa tulong lamang ng isang pagsubok o isang pagtatasa para sa nilalaman ng chorionic gonadotropin sa dugo.
