Ang lahat ng mga magulang ay nais ang kanilang mga anak na lumaki na malusog at malakas. Gayunpaman, sa mga nagdaang taon, ang bilang ng mga malulusog na bata ay bumagsak nang malaki. Paano masiguro ang kalusugan ng katawan ng iyong anak?
Panuto
Hakbang 1
Magsimulang magtanim ng isang pag-ibig sa palakasan sa mga bata mula sa isang maagang edad, kapag binubuo pa nila ang kanilang karakter. Sa maraming mga lungsod ngayon maaari kang makahanap ng isang sports club na may isang espesyal na programa para sa paghahanda ng mga bata para sa palakasan. Tandaan na kahit na ang magaan na pisikal na aktibidad ay makakatulong sa iyo na pakawalan ang tamang dami ng lakas, pakiramdam na nag-refresh, at pagbutihin ang pagtulog at gana.
Hakbang 2
Kung ang bata ay hindi interesado sa mga klase at hindi nais na makisali sa pisikal na edukasyon, subukang baguhin ang sitwasyon. Bumili sa kanya ng mga laruang may temang palakasan, mag-imbento ng mga larong pampalakasan. Subukan na mainteresado siya sa anumang paraan. Magsimula, halimbawa, sa pamamagitan ng paggawa ng himnastiko sa umaga.
Hakbang 3
Huwag maging tamad sa iyong sarili at subukang hilahin siya ng iyong sariling halimbawa. Bigyang pansin din ang mga panlabas na laro ng bata, makipaglaro sa kanya. Alalahanin kung ano ang iyong nilalaro sa pagkabata, sabihin sa mga bata, turuan sila. Sa isang katapusan ng linggo, dalhin ang buong pamilya para sa pagsakay sa bisikleta, rollerblading, at iwanan ang lumilipad na platito.
Hakbang 4
Bumili ng isang maliit na pasilidad sa palakasan. Hindi lamang ito makikinabang, ngunit magdudulot din ng kasiyahan sa bata. Kung ang lugar ng apartment ay hindi pinapayagan kang mag-install ng sulok ng palakasan sa loob ng bahay, bumili ng pagpipilian sa tag-init na maliit na bahay. Kapag bumibili, tiyaking isaalang-alang ang pangunahing mga kinakailangan: pagiging praktiko, pagiging maaasahan at kaligtasan. Bigyang pansin ang materyal na kung saan ginawa ang pag-install, at piliin ang pinakaangkop para sa iyong anak.
Hakbang 5
Ang magkasamang skiing o ice skating sa taglamig ay makakatulong upang matiyak ang pisikal na kalusugan ng bata. Ang personal na halimbawa ng mga magulang ay laging mahalaga. Bilang karagdagan, ang paglalakad na magkasama ay naglalapit sa pamilya at nagpapalakas.
Hakbang 6
Huwag kalimutan na bihisan ang mga bata nang naaayon, huwag balutin ang mga bata. Tumatakbo sa paligid, pawis sila at sipon. Ang mga sapatos na pang-isports ay dapat na komportable at magkasya hangga't maaari.
