Ang regular na pag-eehersisyo ay maaaring gawing mas kalmado at mas tiwala sa sarili ang isang tinedyer, pati na rin mas may layunin at masipag. Bilang karagdagan, ang sistematikong pisikal na aktibidad ay magpapabuti sa kaligtasan sa sakit at gagawing kaakit-akit ang pigura ng isang tinedyer - kailangan mo lamang siyang hikayatin na makisali sa anumang seksyon ng palakasan.
Ang pagtataguyod ng isang malusog na pamumuhay ay nagdudulot ng mahusay na mga resulta - libu-libong mga tao ang nasasangkot sa iba't ibang palakasan bawat taon. Napansin kung paano nagpapabuti ng kagalingan, lumalakas ang kaligtasan sa sakit at ang pagninilay sa salamin ay nagiging mas kaakit-akit, ang mga baguhan na atleta ay naguluhan: bakit hindi sila nagsimula na humantong sa isang aktibong pamumuhay nang mas maaga? Hindi nakakagulat na nais nilang magtanim ng isang pag-ibig sa isport sa kanilang mga anak sa pinakamaagang posibleng edad.
Ano ang maibibigay ng palakasan sa isang tinedyer?
Una sa lahat, ang isang kabataang lalaki o babae na regular na pumupunta sa palakasan ay marahil ay may mas mahusay na kalusugan kumpara sa kanilang mga kapantay. Pinapayagan ka ng pisikal na aktibidad na paunlarin at palakasin ang balangkas ng kalamnan ng tao, na lalong mahalaga sa pagbibinata. Ito ay nangyayari na ang mabilis na paglaki ng mga buto ng isang tinedyer sa panahon ng kanyang pagbabago mula sa isang lalaki hanggang sa isang binata (o mula sa isang batang babae hanggang sa isang batang babae) na makabuluhang lumalampas sa paglaki ng kalamnan. Ito ang naging sanhi ng mahinang pustura - halimbawa, isang binibigkas na pagyuko. Pinapayagan ka ng mga nabuong kalamnan na makayanan ang gayong patolohiya.
Bilang karagdagan sa mahusay na kaligtasan sa sakit at isang magandang pigura, ang paglalaro ng palakasan ay nagtataguyod ng isang pakiramdam ng layunin at pagtitiwala sa isang tinedyer na magagawa niya ang lahat. Sa isang palampas na edad, kapag ang isang malaking bilang ng mga batang babae at lalaki ay nakakakuha ng lahat ng mga uri ng mga kumplikado, ito ay lalong mahalaga. Ipaliwanag sa iyong anak ang mga pakinabang ng paggastos ng kaunting oras sa isang partikular na isport - kung ang iyong opinyon ay may kapangyarihan para sa kanya, tiyak na makikinig siya sa iyo. Marahil ay hinahangaan niya ang magandang pigura ng isang sikat na artista, artista o modelo - ipaliwanag sa iyong anak na ang gayong perpektong pisikal na hugis ay imposible nang walang regular na palakasan.
Upang maakit ang isang tinedyer sa palakasan sa pamamagitan ng halimbawa: posible ba?
Kung ikaw mismo ay isang mapagmahal na tagahanga ng isang aktibong pamumuhay, at nakikita ng iyong anak mula sa isang maagang edad kung gaano kaligayahan ang nakukuha ng kanyang ama o ina mula sa regular na palakasan, malamang na walang mga problema sa pagpapakilala sa kanya sa mga klase. Sa isang tiyak na edad, ang mga magulang ay ang pinaka-may-awtoridad na mga tao para sa mga bata at ang tanging posibleng huwaran, at ang iyong anak na lalaki o anak na babae ay masayang maglalaro ng parehong isport tulad mo. Gayunpaman, kung ikaw at ang iyong anak ay mabuting kaibigan, maaari mo ring simulan ang paglalaro kahit na siya ay nagdadalaga.
Kung ang iyong anak ay hindi nais na pumunta para sa palakasan, subukang makipag-ayos sa kanya ng ilang solusyon sa kompromiso na nababagay sa kanya at sa iyo: halimbawa, kung dadalhin mo siya sa pool tuwing Miyerkules at Sabado, kung gayon tuwing Linggo maaari siyang pumunta sa sinehan kasama ang mga kaibigan … Sa paglipas ng panahon, ang iyong anak ay masasanay sa regular na pisikal na aktibidad at magsisimulang tangkilikin ito, at pagkatapos ay ang pangangailangan na lumikha ng anumang karagdagang pagganyak ay mawawala nang mag-isa.
