Malakas at malusog na mga bata ang pangarap ng maraming mga magulang. Sa kasamaang palad, sa mga nagdaang taon, ang bilang ng mga sanggol na may mahinang kalusugan at sobrang timbang ay tumaas. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa halip na mga aktibong laro sa kalye, ang mga bata ay gumugugol ng maraming oras sa harap ng TV at maglaro ng mga laro sa computer, na humahantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay. Samakatuwid, napakahalagang turuan ang iyong anak na maglaro ng palakasan mula sa isang maagang edad.
Panuto
Hakbang 1
Magsimula sa iyong sarili at maging isang positibong halimbawa para sa iyong anak. Sa isang pamilya kung saan ang mga magulang ay namumuno sa isang aktibong pamumuhay, ang mga bata ay malusog din at malusog. Lumabas kasama ang buong pamilya para sa paglalakad, ayusin ang mga paglalakbay sa kalikasan. Pumunta sa pagbibisikleta sa tag-init at ski o ice skate sa taglamig. Kinakailangan na ang patuloy na paggalaw at katamtamang pisikal na aktibidad ay naging pamilyar na bahagi ng buhay ng sanggol.
Hakbang 2
Subaybayan kung gaano karaming oras ang ginugugol ng iyong anak sa panonood ng TV o pag-upo sa computer. Kahit na ang isang maayos na paglalakad sa sariwang hangin ay mas mahusay para sa kalusugan ng mga bata kaysa sa pasibo na panonood ng mga cartoon.
Hakbang 3
Isipin at magpasya kung anong uri ng isport ang gagawin ng iyong anak. Ang pagpili ng direksyon ay nakasalalay sa edad, pangkalahatang pisikal na pag-unlad ng bata, ang kanyang karakter at personal na kagustuhan. Kung ang bata ay hindi nagpahayag ng isang tiyak na pagnanais, pagkatapos ay isulat muna siya sa pool, dahil maraming mga bata ang gustong mag-splash sa tubig. Mayroong praktikal na walang contraindications sa paglangoy, na may bihirang pagbubukod ng ilang mga sakit ng balat at mauhog lamad. Ang paglangoy sa pool ay nakakatulong upang palakasin ang mga pangunahing kalamnan at patigasin ang katawan.
Hakbang 4
Mag-sign up ng isang mabilis at sobrang aktibong bata sa seksyon ng martial arts. Ang mga nasabing pagsasanay ay nagtuturo ng konsentrasyon, makakatulong makontrol ang pananalakay, at palakasin ang lahat ng mga pangkat ng kalamnan. Ang aktibong mga palakasan sa pangkat ay mahusay ding pagpipilian. Hindi lamang nila palalakasin ang kalusugan ng bata, ngunit tuturuan din siya na pigilan ang hindi kinakailangang emosyon at makahanap ng isang kompromiso. Para sa mga batang babae, ang isang club ng sayaw o ritmikong himnastiko ay isang mahusay na pagpipilian. Ang mga maliliit na prinsesa ay tuturuan ng biyaya, kaplastikan at kakayahang umangkop.
Hakbang 5
Tandaan ang pangunahing bagay, ang paglalaro ng palakasan ay dapat magdala ng kasiyahan at kasiyahan ng sanggol, sa kasong ito magkakaroon lamang sila ng maximum na mga benepisyo sa kalusugan.
