Pinaniniwalaan na ang mga kalalakihan ay nakakaranas ng paghihiwalay sa kanilang makabuluhang iba pang mas madali kaysa sa mga kababaihan. Ngunit sa katunayan, nakakaranas din sila ng pagdurusa at kalungkutan sa pag-iisip.
Panuto
Hakbang 1
Kung iniwan ka ng iyong minamahal na babae, hindi ka dapat magalumbay, malunod ang iyong kalungkutan sa alkohol o umalis sa iyong sarili. Maghanap ng mga positibo sa iyong hiwalayan. Siguro bago ka walang sapat na oras upang makipag-usap sa iyong mga kaibigan at matandang kaibigan? Pagkatapos ay buuin ang mga dating pagkakaibigan, tawagan ang iyong mga kaibigan, gumawa ng mga tipanan at magsaya. Palibutan ang iyong sarili sa mga tao na palaging susuporta sa iyo sa mga mahirap na oras. Patuloy bang nasa paligid ang iyong kasintahan upang makagambala sa iyo sa trabaho? Ngayon ay tiyak na hindi ka ito sasaktan. Isawsaw ang iyong sarili sa mga aktibidad na hindi lamang makakatulong sa iyong magulo, ngunit makabuo din ng mga pagbabalik sa pananalapi.
Hakbang 2
Mag-isip ng isang bagay para sa iyong sarili na kukuha ng iyong libreng oras. Tandaan na hindi ka maaaring mag-isa sa iyong mga malungkot na saloobin ngayon. Maglaro ng palakasan, matutong lumangoy, magbasa ng mga libro, magsimulang matuto ng mga banyagang wika, patakbuhin ang iyong mga pagpapatakbo sa gabi. Ang pagiging aktibo ay makakatulong sa iyo na pakawalan ang mga negatibong enerhiya at palabasin ang galit, galit, at stress. I-save lamang ang iyong sarili mula sa pakikinig sa malungkot na musika at panonood ng melodramas, na sa wakas ay sisirain ang iyong kalagayan at ipaalala sa iyo ang iyong nakaraang hindi matagumpay na pag-ibig.
Hakbang 3
Tanggalin ang anumang bagay na nagpapaalala sa iyo ng iyong dating pakikipag-ugnay sa taong inabandona ka. Kung mayroon ka pa ring anumang mga titik, postcard, mensahe, regalo o magkasanib na larawan, itapon, burahin, tanggalin. Walang dapat makapukaw sa iyong mga nostalhik na alaala ng nakaraan. Mas mahusay din na tumanggi na bisitahin ang mga lugar na nakasama mo ang iyong kabiyak. Hindi ito hahantong sa anumang mabuti. Bilang karagdagan, iwasang lumitaw sa mga establisyemento na kung saan maaari mong aksidenteng makipagtagpo sa iyong dating. Ang anumang pagkakabangga ay maaaring makapagdala sa iyo ng matinding sakit sa kaisipan at kalungkutan, at kung minsan ay nagre-update pa rin ng isang karelasyong may sakit, na kung saan ay magtatapos lamang sa paghihiwalay.
Hakbang 4
Ang ilang mga tao, pagkatapos na humiwalay sa kanilang minamahal na kasintahan, agad na nagsisimulang maghanap ng kapalit para sa kanya. Gagana rin ang opsyong ito. Huwag lamang mawalan ng pag-asa, bisitahin ang mga lugar kung saan may mga batang babae sa isang lasing na alkohol, at matulog kasama ang unang taong nakilala mo. Mas mahusay na tumingin sa paligid - malamang, mayroong isang tao sa iyong mga kakilala na nararapat na pansinin mo. Marahil ay siya ang tutulong sa iyo na makalimutan ang tungkol sa hindi maligayang pag-ibig at magpapasaya sa iyo.
