Ang napakasakit na paksa ng paghihiwalay sa isang mahal ay nangangailangan ng isang mataktika na diskarte, mahusay na panloob na lakas at oras. Ang pagpapakawala sa isang tao ay mahirap sa sakuna, lalo na kung mananatili ang damdamin. Ngunit kailangan mong malaman ito upang mabuhay at magpatuloy, nang wala siya.
Panuto
Hakbang 1
Una, kailangan mong tanggapin ang katotohanang wala ka nang hinaharap sa taong ito, at upang magpatuloy sa pamumuhay, kailangan mong pakawalan siya. Marahil, ang kamalayan sa sitwasyong ito ay ang pinakamahirap sa buong proseso, dahil madalas na ang mga tao ay simpleng hindi naniniwala sa kung ano ang nangyayari, mahalin ang pag-asa at hindi nais na pakawalan ang tao, at ito ay maaaring tumagal ng maraming taon. Kung hindi mo matanggap ang pag-aalaga ng isang minamahal nang mag-isa, tiyaking makipag-ugnay sa isang karampatang psychotherapist.
Hakbang 2
Mayroong isang pamamaraan para sa pagbabalik ng positibong enerhiya ng pag-ibig at pagmamahal na minsang pinagkalooban mo ng iyong kalahati. Ang kakanyahan ng trabaho ay maraming visualization. Isipin kung paano ang enerhiya sa anyo ng isang ginintuang sinag, araw o mga puso ay bumalik mula sa iyo sa isang stream.
Ang totoo ay sa antas ng sikolohikal, malaki ang namuhunan sa iyong kapareha, at nang umalis siya, pagkatapos ay naiwan ka ng wala. Dito ipinakita ang pagkakabit. Masira ang sikolohikal na pagkagumon sa pamamagitan ng muling pagbawi ng iyong sarili. Makalipas ang ilang sandali, magiging madali para sa iyo, at mararamdaman mo muli ang iyong kapunuan.
Hakbang 3
Panatilihing abala ka. Sa una, pipilitin mo ang iyong sarili, ang mga klase ay magaganap sa isang walang malay na awtomatikong mode, at ang iyong mga saloobin ay sasakupin ng imahe ng isang taong umaalis. Ngunit patuloy na gawin, kahit na ang lahat ay mahulog sa kamay - huwag panghinaan ng loob, gawin ito.
Hakbang 4
Kapag, salamat sa kasanayan sa pagbabalik ng iyong lakas, tumataas ang sigla sa iyo, magsimulang mahalin ang iyong sarili. Alagaan ang iyong hitsura, edukasyon, libangan. Ang mga malungkot na saloobin tungkol sa isang yumaong tao ay hindi titigil sa pagbisita sa iyo, kahit na makakakuha sila ng isang mas magaan na kulay. Ipamalas ang pagkamalikhain, pagbibigay pugay sa kagandahang nasa iyong relasyon. Sa pamamagitan nito, pinakawalan mo rin ang tao.
Hakbang 5
Bawasan ang bilang ng mga sitwasyon at mga taong nagpapaalala sa iyo ng iyong dating. Alisin ito mula sa lahat ng mga social network at pansamantalang ihinto ang pagpupulong sa iyong magkatulad na kaibigan. Huwag maging interesado sa buhay ng taong ito, ngunit ituon ang iyong sarili - ito ang iyong pinakamahalagang gawain.
Hakbang 6
Sa paglipas ng panahon, ang iyong pagiging bukas ay babalik sa iyo at, kahit na ang sugat ay magiging sariwa, ang isang bagong tao ay maaaring lumitaw sa iyong paraan. Tanggapin ito, dahil walang mga pagpupulong nang hindi naghiwalay. Huwag isara ang iyong sarili sa harap ng mga bagong tao, marahil ay ibinigay sa iyo para sa isang bagay na mahalaga. Bilang isang patakaran, ang isang tao na nakaranas ng isang mahirap na paghihiwalay ay nagiging mas matalino at mas malakas, na nangangahulugang ang pagkakataong bumuo ng isang tama at pangmatagalang relasyon sa isang bagong tao ay mas mataas.
