Ang isang ina na nag-aalaga ay kailangang mag-ingat lalo na sa kanyang diyeta. Pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol, halos lahat ng babae ay pinilit na sumunod sa isang diyeta na hindi kasama ang mga Matamis. Gayunpaman, hindi mo nais na ipagkait ang iyong sarili ng iyong mga paboritong pinggan, kaya ang natural at malusog na pinatuyong prutas ay maaaring maging isang kahalili sa mga cake at Matamis. Kaya, sa panahon ng paggagatas, ang mga ina ay maaaring kumain ng mga pasas, na binigyan ng ilang mga paghihigpit.
Ang mga pasas ay isang mahusay na kahalili sa mga matamis at tsokolate, na maaaring maging sanhi ng mga alerdyi at colic sa mga sanggol, at iba pang mga problema sa pagtunaw. Naglalaman ang matamis na pinatuyong prutas ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, salamat kung saan maaari nitong palakasin ang kaligtasan sa sakit ng isang ina at sanggol na nagpapasuso. Ngunit kapag ginagamit ang natural na katamisan na ito, dapat mong tandaan na ang mga pasas ay kontraindikado sa isang bilang ng mga sakit.
Ano ang mga pakinabang ng mga pasas para sa ina at sanggol?
Ngayon, ang hindi kapani-paniwalang matamis at mabangong mga pasas ay ginawa mula sa iba't ibang mga uri ng ubas, kaya't ang mga ina na nakakaalaga ay maaaring pumili ng mga pinatuyong prutas ayon sa gusto nila. Ang mga pasas ay hindi lamang mahusay na panlasa, ang mga ito ay isang uri ng natural na gamot na pampakalma. Maaari mong ligtas na mapantay ang pinatuyong prutas na ito sa natural na mga gamot, dahil ang mga pasas ay naglalaman ng mga antioxidant na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan ng tao.
Ang mga pasas ay mayaman sa oleanolic acid, ang antioxidant na ito ay nagpapalakas sa immune system, nagtataguyod ng pag-aalis ng mga lason. Ang mga pinatuyong ubas ay naglalaman din ng maraming folic acid, na kasangkot sa proseso ng hematopoiesis. Ang mga pasas ay pinahahalagahan din para sa nilalaman ng bitamina P, ang sangkap ay nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at ginawang normal ang presyon ng dugo.
Ang mga pasas ay kapaki-pakinabang para sa mga ina ng pag-aalaga at mga sanggol dahil sa nilalaman ng B bitamina, magnesiyo. Ang pinatuyong prutas ay naglalaman ng bitamina K, na may kapaki-pakinabang na epekto sa pamumuo ng dugo. Ang mga pasas ay nakakatulong na madagdagan ang mga pulang selula ng dugo. Ang mga pinatuyong ubas ay may positibong epekto sa sistema ng nerbiyos.
Gaano kadalas ka makakain ng mga pasas sa paggagatas?
Ang mga ina ng pag-aalaga ay maaaring tangkilikin ang mga pasas nang regular, at magagamit mo ito pareho sa dalisay na anyo at bilang bahagi ng mga lutong kalakal, compote. Ang kapaki-pakinabang na pinatuyong prutas ay inirerekumenda na ipakilala sa diyeta nang paunti-unti, sinusubaybayan ang reaksyon ng sanggol. Ito ay dahil ang mga pinatuyong ubas ay maaaring maging sanhi ng kabag at colic sa isang bata.
Ang mga matamis na pasas ay makikinabang sa parehong ina at sanggol kung pipiliin mo ang isang kalidad na produkto. Kailangan mong bumili ng mga pinatuyong prutas sa mga pinagkakatiwalaang tindahan, tiyaking suriin ang petsa ng pag-expire ng mga pasas. Bago gamitin, ang dilaw o itim na mga pasas ay dapat na hugasan nang lubusan, hugasan ng kumukulong tubig. Maaari mo ring pakuluan ang mga pinatuyong prutas sa tubig.
Walang malinaw na opinyon ng mga doktor tungkol sa kung kailan maaaring kumain ng mga pasas ang isang ina na nagpapasuso. Ang pangunahing bagay ay ang reaksyon ng katawan ng babae mismo at ang sanggol sa produktong ito. Kung normal ito, hindi mo kailangang isuko ang mga pinatuyong prutas. Ngunit dahil sa mataas na nilalaman ng asukal, ang mga pasas ay hindi inirerekomenda para sa diyabetes, sobrang timbang, ulser sa tiyan. Maipapayo na huwag pagsamahin ang mga pinatuyong ubas na may fermenting na pagkain, upang hindi makapinsala sa digestive system ng sanggol.
