Ang wastong nutrisyon ay humahantong sa mas mahusay na pag-unlad ng sanggol, nabuo ang immune system at nababawasan ang panganib ng mga malalang sakit. Ngunit hindi alam ng lahat ng mga magulang kung kailan ililipat ang isang bata sa isang karaniwang mesa at kung anong mga pagkain ang dapat na nasa diyeta.
Pakikipag-ugnayan sa isang pedyatrisyan
Ang mga magulang ay hindi dapat na nakapag-iisa na magpasya sa isyu ng paglilipat ng isang bata sa isang karaniwang mesa. Suriin ang iyong pedyatrisyan. Sasabihin niya sa iyo kung kailan magsisimulang magpakain ng iyong sanggol at kung anong sundin ang susundan. Bilang karagdagan, pipili siya ng mga produkto alinsunod sa kanilang komposisyon, na magbibigay sa sanggol ng lahat ng kinakailangang mga nutrisyon. Makakatulong ito upang ayusin ang dami ng pagkain. Pagkatapos ng lahat, madalas na nakakalimutan ng mga ina at ama na ang bahagi ng isang sanggol ay hindi isang maliit na nasa hustong gulang. Kapag inililipat ang iyong sanggol sa pagkain mula sa karaniwang mesa, magpatuloy na magpasuso kung posible. Tandaan na hanggang sa isang taong gulang, ang pangunahing pagkain ng isang bata ay ang gatas ng ina, at ang mga pantulong na pagkain ay inilaan upang mapunan ang mga pangangailangan ng katawan ng mga bitamina at microelement. Kung hindi posible ang pagpapasuso, gumamit ng naaprubahang pormula.
Ipakilala ang mga produkto ng pagawaan ng gatas sa iyong diyeta
Napakahalaga na ang bata ay tumatanggap ng mga produkto ng pagawaan ng gatas araw-araw. Ang gatas ay ang pangunahing mapagkukunan ng kaltsyum, na mahalaga para sa paglaki at pagpapalakas ng mga buto. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng mga bitamina A at B, magnesiyo at sink. Ang isang nagpapasuso na sanggol ay maaaring tanggihan ang karagdagang mga inumin. Walang mali diyan. Ipakilala ang mga yoghurt, keso sa kubo, kefir sa diyeta. Ang pangunahing bagay ay ang pumili ng mga dalubhasang produkto ng mga bata mula sa mga pinagkakatiwalaang kumpanya at ipinapahiwatig ang edad ng kanilang pagkonsumo. Dahil ang mga kinakailangan para sa kanilang kalidad at kaligtasan ay mas mataas kaysa sa mga simpleng produkto.
Huwag sumuko sa mga gulay at prutas
Ang unang taon ng buhay, ang mga ina ay sumusunod sa payo ng mga pedyatrisyan at araw-araw na bigyan ang bata ng isang pang-araw-araw na bahagi ng mga gulay at prutas. Sa ikalawa at ikatlong taon ng buhay, ang mga bata, na natikman ang lahat ng mga pagkakaiba-iba ng pagkain, ayon sa mga kapritso ay linilinaw sa kanilang mga magulang na hindi sila interesado sa mga gulay. At maraming mga ina ang sumusunod sa tingga ng bata, tumitigil na ilagay ang mga ito sa plato. Ito ay isang pangkaraniwang pagkakamali dahil ang mga gulay ang pangunahing mapagkukunan ng hibla, bitamina at mineral. Magpatuloy na pakainin ang mga gulay nang malumanay ngunit mahigpit.
Panatilihing balanse ang iyong diyeta
Ang nutrisyon ng bata ay dapat na balansehin upang ang lahat ng kinakailangang mga bitamina at mineral ay ibinibigay sa katawan. Huwag maging tamad araw-araw upang magluto ng sinigang para sa iyong sanggol, pinakuluang o inihurnong gulay at steamed meat. Bilang karagdagan sa gatas ng suso, bigyan ang iyong mga produktong gatas ng sanggol. Bago bumili ng nakahandang pagkain na pang-sanggol, pag-aralan ang komposisyon. Sa gayon, bibigyan mo ang iyong anak ng pagkain ng lahat ng kinakailangan para sa buong paglaki at pag-unlad. Ang pangunahing bagay ay upang panoorin ang dami ng pagkain na natupok, tulad ng hindi mapigil na paggamit ng protina, puspos na taba at simpleng karbohidrat ay maaaring humantong sa labis na timbang ng katawan, pati na rin ang mga problema sa gastrointestinal tract.
