Sa pagtatapos ng unang taon ng kanyang buhay, ang sanggol, na nagsimulang aktibong lumipat at tumubo nang mabilis, ay wala nang sapat na gatas ng ina. Ang isang lumalagong organismo ay nangangailangan ng higit na pagkakaiba-iba. Sa 10-11 buwan, oras na upang ipakilala ang iyong sanggol sa mga bagong produkto na magbibigay ng lahat ng pinaka kapaki-pakinabang at kinakailangan para sa kanyang buong pag-unlad.
Upang tumigil o magpatuloy?
Mas malapit sa taon, ang karamihan sa mga ina ay nagpasiya na wakasan ang "mahabang tula" sa pagpapasuso. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang gatas ng ina ay hindi na mabubusog ang sanggol tulad ng dati. Ang "pagpapakain" sa panahong ito ay pumasa sa ibang kalagayan. Hindi na ito nagpapakain, ngunit simpleng sikolohikal na kaluwagan para kina nanay at sanggol, isang paraan upang mapag-isa, upang makapagpahinga. Pangunahin nang inilalagay sa dibdib ang sanggol sa pamamagitan ng pagkawalang-galaw, at hindi dahil gusto niyang kumain.
Samakatuwid, kailangang malinaw na matukoy ng ina kung siya ay magpapatuloy na magpasuso pa o ililipat ang bata nang ganap sa pagkain ng may sapat na gulang.
Ipinakikilala ang mga bagong produkto at pinggan
Kapag inililipat ang isang bata sa isang bagong kurso sa nutrisyon, kailangan mong maging maingat at pare-pareho. Ang menu ay dapat na pinalawak nang paunti-unti. Ang bawat produkto ay dapat na "masubukan" ng tiyan ng sanggol. Kung ang bagong pagkain ay hindi sanhi ng anumang mga reaksyon sa alerdyi, maaari mong ligtas na ipakilala ang bago.
Karamihan sa mga bata sa 10-11 buwan ay pamilyar na sa mga juice, compote at baby puree mula sa mga garapon. Ngunit ang pag-unlad ay nangangailangan ng hibla, protina, at karbohidrat. Samakatuwid, ang menu ng bata ay dapat na magkakaiba-iba hangga't maaari. Ang mga pagkain ng mga bata ay naiiba sa mga may sapat na gulang sa paraang handa sila. Ang pagkain ay dapat na malambot, hindi matatag, sariwa, malinis.
Karne
Ang pangunahing ulam na dapat ipakilala sa diyeta ng bata ay ang karne. Ang produktong ito ay mayaman sa lahat ng mga bitamina at mineral na tumutulong sa mga bituka upang umunlad. Ang fibrous na istraktura nito ay nakakatulong upang makontrol ang dumi ng sanggol, binabad ang katawan ng bakal.
Ang mga pinggan ng karne ay dapat na payat. Walang taba, mantika: ang isang hindi perpektong maliit na tiyan ay maaaring mag-reaksyon ng masama sa labis na kolesterol.
Bilang karagdagan sa sopas, maaari kang gumawa ng steamed patties o meatballs. Mabilis at madali ang pagluluto. Ang isang maliit na tinapay at gatas ay idinagdag sa tinadtad na karne. Mula dito nagiging malambot ito, at ang bata ay maaaring madaling ngumunguya ng maliliit na piraso. Ang ginintuang karne ay maaaring gawin hindi lamang mula sa pag-aalaga ng baka, kundi pati na rin mula sa pabo, manok at isda.
Huwag gilingin o talunin ang lahat ng pagkain. Sa 10-11 buwan, ang isang bata ay madalas na may walong ngipin. Samakatuwid, dapat niyang matutunan na gamitin ang mga ito: ngumunguya ng pagkain, paunlarin ang kanyang panga.
Produktong Gatas
Ang batayan ng diyeta ay mga produktong pagawaan ng gatas. Ang Kefir, fermented baked milk, milk, cottage cheese ay dapat na ubusin araw-araw. Maaari mong gawin ang malambot na curd sa iyong sarili. Ang homemade cottage cheese ay gawa sa sour cream at gatas. Ang mga sangkap ay halo-halong, iginiit sa isang mainit na lugar (halimbawa, sa isang baterya) sa loob ng 5-6 na oras, at pagkatapos ay pinakuluan sa isang paliguan sa tubig. Ang nagresultang masa ay nabawasan. Ang keso sa kubo ay naging isang kamangha-manghang malambot. Sa pamamagitan ng paraan, maaari kang magdagdag ng isang maliit na gadgad na prutas o asukal lamang. At mula sa biniling keso sa maliit na bahay, maaari kang gumawa ng isang curd casserole na may pagdaragdag ng mga matamis na pinatuyong prutas. Ngunit dapat din silang makinis na tinadtad o pinagsama sa isang gilingan ng karne.
Ang isang mahalagang bahagi ng nutrisyon ng sanggol ay sinigang sa gatas (para sa mga alerdyi, maaari kang magluto ng sinigang sa tubig). Ang mga instant na siryal ay pinalitan ng "totoong" mga siryal. Kung ang sanggol ay nagsawa na sa lasa ng sinigang, maaari mo siyang alukin ng noodle na sopas para sa agahan, luto, pati na rin sa gatas.
Ang gatas bilang isang produkto ay maaari ding ibigay, ngunit dapat itong pinakuluan. Mayroong isang opinyon na ang gatas ng sariwang baka ay hindi kanais-nais para sa isang bata. Ang tiyan ng isang bata ay maaaring hindi makayanan ang naturang mataba na produkto.
Prutas at gulay
Siguraduhing isama ang mga sariwang gulay at prutas sa diyeta ng mga bata. Maaaring gamitin ang mga gulay upang makagawa ng nilaga at iba pang mga pinggan ng bitamina. Halimbawa, lagyan ng rehas ang isang karot at timplahan ng kulay-gatas at asukal.
Ang mga paghahalo ng prutas ay lalong minamahal ng mga bata. Ang mga piraso ng matapang na prutas ay maaaring grated o tinadtad sa isang blender. Kung ang prutas ay may lasa ng homemade yogurt, nakakakuha ka ng isang hindi makatotohanang masarap na ulam na tiyak na kakainin ng sanggol.
Sample menu para sa isang bata sa 10-11 buwan
Ang unang pagpapakain ay 7-8 na oras. Cottage keso, juice o compote (ang pagpapakain na ito ay maaaring isama sa gatas ng dibdib).
Ang pangalawang pagpapakain ay 10 oras. Milk sinigang o noodle sopas, tsaa.
Ang pangatlong pagpapakain ay 14 na oras. Mga gulay na may karne, tinapay, katas.
Ang ika-apat na pagpapakain ay 18 oras. Omelet, fruit salad, compote.
Pang-limang pagpapakain - 22 oras. Kissel kasama ang mga baby cookies.
Mas malapit sa taon, maraming iba't ibang mga produkto ang naroroon sa diyeta ng bata. Ang isang mahusay na pagkakaiba-iba ng masarap at malusog na pinggan ay maaaring ihanda mula sa kanila. Oras na upang ipakita ang iyong imahinasyon.
