Ang bawat sanggol ay may iba't ibang iskedyul ng pagtulog. Ang ilang mga bata ay natutulog nang higit pa sa araw, ang iba sa gabi. Halos bawat bata ay nangangailangan ng pahinga ng isang araw. Karaniwan, ang mga bata hanggang 6 na buwan ay kailangang patulugin ng 3 beses sa isang araw, mula anim na buwan hanggang isang taon - 2 beses. Ang mga bata na higit sa isang taong gulang ay natutulog minsan sa isang araw.
Panuto
Hakbang 1
Itakda ang iyong anak sa isang gawain. Ang isang malinaw na pang-araw-araw na gawain ay nagpapapaalam sa iyong sanggol kung ano ang aasahan. Sa pamamagitan ng pagmamasid sa rehimen, palagi mong malalaman sa anong oras ang sanggol ay karaniwang pagod, gutom o handa nang maglaro. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong mabuhay nang mahigpit ayon sa orasan, ngunit sa paggawa ng ilang mga bagay nang sabay, magtatatag ka ng isang sinusukat at kalmadong ritmo ng buhay.
Hakbang 2
Bago matulog, lumikha ng pinaka komportableng mga kondisyon para sa iyong sanggol. Patulogin ang iyong sanggol sa isang buong tiyan. Ma-ventilate nang maayos ang lugar bago matulog. Huwag balutin ang sanggol, ang isang komportableng temperatura para sa pagtulog ay 18-20 degree. Suriin ang mga diaper, i-off ang panlabas na stimuli - TV, computer.
Hakbang 3
Palaging patulugin ang iyong sanggol sa isang lugar. Kung ang sanggol ay natutulog sa araw sa parehong lugar tulad ng sa gabi, mayroon siyang malinaw na pagsasama ng lugar na ito sa pagtulog. Lumikha eksakto ng parehong tahimik na kapaligiran bago ang isang araw na pahinga tulad ng bago ang isang oras ng gabi. Patayin ang ilaw, basahin ang isang kuwento sa kanya, kumanta ng isang kanta upang maunawaan ng bata na oras na para matulog.
Hakbang 4
Ihiga ang iyong sanggol sa unang tanda ng pagkapagod. Tapos makatulog siya ng mabilis. Kung ipagpaliban mo ang oras na ito, magiging mas mahirap para sa kanya na makatulog. Ang mga palatandaan ng pagkapagod sa maraming mga sanggol ay magkatulad: ang ilan ay nagsisimulang kuskusin ang kanilang mga mata gamit ang kanilang mga kamao, ang iba ay walang kabuluhan, ang iba ay naging matamlay at wala sa isipan na tumingin sa mga nakapaligid na bagay nang mahabang panahon.
Hakbang 5
Turuan ang iyong sanggol na makatulog nang mag-isa, maaaring malaman ito ng mga sanggol mula sa tatlong buwan. Huwag batuhin siya, bigyan ang bata ng pagkakataong huminahon at makatulog. Ilagay ang kanyang paboritong laruan sa tabi niya, hayaan siyang pisilin ito. Kapag natutunan niyang makatulog nang mag-isa, magiging mas mahaba ang pagtulog sa araw.
Hakbang 6
Medyo mahirap turuan ang iyong sanggol na sundin ang iskedyul ng pagtulog, maging matiyaga. Kung sinimulan mo itong gawin sa mga unang buwan ng buhay ng iyong sanggol, mas madali para sa kanya na bumuo ng malusog na gawi.
