Ang wastong paghinga ay maaaring maiwasan ang maraming sakit. Ang hangin na dumadaan sa ilong ay mahalumigmig, nag-iinit, ang labis na mga dust particle at microbes ay tumira rin dito. Ito ay isang uri ng mga mekanismo ng pagtatanggol ng katawan. Kung ang isang bata ay huminga sa pamamagitan ng kanyang bibig, pagkatapos ay makakatanggap lamang siya ng 15% ng kinakailangang dami ng oxygen - nakakaranas siya ng patuloy na gutom sa oxygen. Gayundin, ang tamang pagkita ng kaibhan sa ilong at oral na pag-expire ay kinakailangan para sa tamang pagbuo ng mga tunog at pagbigkas ng pagsasalita.
Kailangan iyon
- - konsulta ng isang ENT na doktor;
- - adenocomy;
- - konsulta sa isang therapist sa pagsasalita;
- - mga espesyal na ehersisyo sa paghinga;
- - pre-orthodontic trainer.
Panuto
Hakbang 1
Sumuri sa isang doktor ng ENT. Kilalanin ng doktor ang mga posibleng sanhi ng mga karamdaman sa paghinga ng ilong. Maaari itong maging isang kurbada ng ilong septum, polyps, adenoids. Batay sa mga resulta ng pagsusuri, bibigyan ka ng konserbatibo o kirurhiko paggamot (adenocomy o pagtanggal ng mga polyp). Mas mahusay na pagsamahin ang paggamot sa droga sa physiotherapy (laser therapy o ultraviolet irradiation).
Hakbang 2
Makita ang isang therapist sa pagsasalita para sa paghinga ng ilong. Mag-aalok sa iyo ng isang espesyal na ehersisyo sa paghinga: huminga ng 10 paghinga / paghinga sa pamamagitan ng kanan at pagkatapos ay ang kaliwang butas ng ilong (mga 4-6 segundo), palitan ang pagsara ng isa sa mga butas ng ilong gamit ang iyong hinlalaki. Isa pang ehersisyo: habang lumanghap, labanan ang hangin sa pamamagitan ng pagpindot sa iyong mga daliri sa mga pakpak ng ilong.
Hakbang 3
Subukang patayin ang paghinga ng bibig sa pamamagitan ng pag-angat ng dulo ng dila sa matigas na panlasa. Huminga ng mahinahon, pagkatapos ay humihinga ka, i-tap ang iyong mga daliri sa mga pakpak ng ilong at sabay na bigkasin ang mga pantig na ba-bo-bu. Sanayin nang wasto ang paghinga ng tiyan nang sabay. Ang gymnastics ay hindi lamang nagtuturo sa iyo na huminga nang tama, ngunit kapaki-pakinabang din para sa pagtatakda ng mga tunog sa mga batang may rhinolalia.
Hakbang 4
Kung ang gymnastics ay hindi gagana para sa iyo, subukan ang isang pre-orthodontic trainer. Ang bata ay inilalagay sa isang asul na pre-orthodontic trainer sa loob ng isang oras sa araw at sa buong gabi, at bago ito, inilibing ang ilong ng IRS19. Kung mayroon kang pasensya at suportahan ang bata, pagkatapos pagkatapos ng tatlong buwan na paghinga ng ilong ay maibabalik. Sa una, ang bata ay maaaring mawala ang tagapagsanay sa gabi at gisingin nang wala ang aparato. Ito ay isang pangkaraniwang sitwasyon, nangyayari ito dahil ang kalamnan na nakapalibot sa bibig ay napaka mahina sa una at hindi maitatago ang kagamitan sa bibig sa gabi. Makalipas ang ilang sandali, mawawala ang problemang ito. Ang paghinga ay makakakuha ng mas maaga kung isinusuot mo ang aparato araw-araw. Ang pag-aalaga para sa tagapagsanay ay napaka-simple, hugasan lamang ito ng maligamgam na tubig pagkatapos ng bawat pagsusuot at itago ito sa isang espesyal na malinis na kahon.
