Para sa bawat pamilya na may isang maliit na bata, ang konsepto ng pagtulog ng magandang gabi ay may sariling kahulugan. Ang ilang mga ina ay naniniwala na ang bata ay hindi nakakatulog nang maayos sa gabi kung siya ay gigising tuwing tatlong oras, at para sa ilan ay hindi isang problema ang makaahon sa sanggol bawat oras. Para sa anumang edad ng bata, may mga pamantayan sa kung gaano karaming oras dapat siyang matulog bawat araw. Mula sa halos isang taon, maaari mong asahan na ang bata ay hihinto sa paggising nang madalas sa gabi at ganap na matulog. Ngunit kinakailangan nito ang pagtalima ng ilang mga kundisyon.
Gutom
Ang pinakakaraniwang kadahilanan na ang isang bata ay nagising sa gabi ay gutom. Ang diyeta sa dibdib ay naiiba para sa lahat ng mga sanggol. Inirerekumenda ng mga Pediatrician na panatilihin ang isang pahinga ng 2-3 na oras, ngunit ang lahat ng mga bata mismo ay nagtatakda ng dalas ng mga feeding sa gabi. May kumakain at nakatulog ng mahimbing, habang ang isang tao ay madalas na humihiling ng dibdib. Sa kasong ito, ang pinakaunang aksyon ng isang ina na nag-aalaga ay tiyakin na ang sanggol ay kumakain ng sapat na gatas. Marahil ang sanggol ay hindi makatulog nang maayos sa gabi nang tiyak dahil wala siyang sapat na gatas. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang sanggol na may diyeta na sinigang, makatuwirang subukan ang pagpapakain ng sinigang para sa hapunan upang ang sanggol ay matulog nang buong.
Kapag walang sapat na gatas at nararamdaman ng ina na ang bata ay hindi kumakain sa gabi, sulit na ipakilala ang halo. Ang ilang mga magulang ay tandaan na halos sa unang gabi na ang sanggol ay suplemento ng pormula, mas matagal siyang natulog.
Sa edad na halos isang taon, ang gana ng bata ay labis na tumataas. Sa oras na ito, ang mga bata ay nagsisimulang humingi ng dibdib sa gabi halos bawat oras. Ang isang ina na nagpapasuso na pagod na sa sobrang madalas na pagpapakain ay dapat isaalang-alang ang pagtigil sa pagpapasuso. Ang mga pamamaraan ay maaaring magkakaiba: simpleng pagtanggi sa pagpapasuso, pagpapalit ng isang halo, tubig o kefir.
Nasasaktan ang bata
Ang bata ay hindi natutulog sa gabi kung may masakit sa kanya. Ang dahilan ng karamdaman ay kailangang malaman. Para sa mga sanggol, malamang na ito ay colic; ang mga matatandang bata ay nagdurusa sa sakit ng ngipin. Sa anumang kaso, kapag nag-aalala ang ina na ang pagtulog ng sanggol ay hindi malakas at sapat na mahaba, kailangan niyang kumunsulta sa isang neurologist. Ang isang karampatang doktor ay aalisin ang mga problema sa neurological, payuhan ang mga bitamina para sa sistema ng nerbiyos at, posibleng, mga pampakalma, kung kinakailangan. Pagkatapos ng lahat, ang dahilan na ang bata ay hindi nakakatulog nang maayos ay maaaring dagdagan ang intracranial pressure at iba pang mga seryosong karamdaman.
Pang-araw-araw na rehimen
Ang lahat ng mga bata ay kailangang sumunod sa pang-araw-araw na gawain. Kung ang isang bata ay hindi natutulog sa gabi, kung gayon sa kanyang buhay kailangan niya ng isang espesyal, sa halip matigas na pamumuhay sa araw. Ang pagtulog sa araw ay sapilitan para sa kanya. Ngunit mas mabuti kung ang tagal nito ay hindi hihigit sa 2 oras. Kailangan mong matulog sa araw na hindi pa huli (hanggang sa gabi, ang sanggol ay dapat magkaroon ng oras upang mapagod).
Ibukod ang mga cartoon at video game mula sa buhay ng bata. Sa kabila ng katotohanang tila parang ang sanggol ay mahinahon na nanonood ng TV, sa katunayan, ang kanyang sistema ng nerbiyos ay labis na labis sa ngayon. At ito ay nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog sa gabi.
Mahabang paglalakad sa gabi. Hindi na kailangang magdala ng stroller, bisikleta o iba pang paraan ng transportasyon para sa isang batang naglalakad. Dapat siyang maglakad at tumakbo sa buong lakad. Kung kailangan mong magpahinga, magagawa ito sa isang swing o bench. Ang perpektong pagpipilian para sa isang lakad sa gabi ay ang parke. Sa palaruan, ang bata ay mas kumikilos at napapagod.
Ang isang batang 2 taong gulang pataas ay hindi dapat pakainin kaagad bago ang oras ng pagtulog. Tulad ng isang may sapat na gulang, mahirap para sa isang sanggol na makatulog na may buong tiyan. Ang hapunan ay dapat, ngunit sa 19-20 na oras, hindi mamaya.
Mga paglalakbay sa poti
Ang isa pang kadahilanan na nagising ang isang bata sa gabi ay ang pagnanasa na pumunta sa banyo. Kahit na ang sanggol ay may suot ng lampin, ang kanyang pagtulog sa prosesong ito ay nagiging mas mababa tunog. Sa hapunan, mas mainam na huwag ipainom ang bata at turuan siyang pumunta kaagad sa palayok bago ang oras ng pagtulog at kaagad pagkatapos magising. Kapag nasanay ang katawan sa rehimeng ito, mas makakatulog ang sanggol.
Ang isang ina, nahaharap sa problema na ang bata ay hindi nakakatulog nang maayos sa gabi, kailangang maging mapagpasensya at pamamaraan na subukan ang mga paraan upang kalmahin ang sanggol. Sa anumang kaso, sa edad, kapwa ang pamumuhay at ang pangangailangan para sa pagtulog, kaya't sa paglaki nila, magsisimulang matulog pa rin ang bata ng buong gabi na halos walang gising. Hanggang sa sandaling ito, kailangan mo lamang mabuhay, inaalis ang lahat ng mga nabanggit na dahilan para sa mahinang pagtulog ng isang bata.
