Ang paghihiwalay sa mga mahal sa buhay ay hindi ang pinakamadaling panahon sa buhay ng isang tao. Gayunpaman, kahit sa mga mahirap na sandali, kailangan mong makahanap ng lakas upang mabuhay at huwag mawalan ng pag-asa na makamit pa rin ang iyong kaligayahan.
Unang beses
Ayon sa ilang mga psychologist, pagkatapos ng paghihiwalay, kinakailangan na maglaan ng 1-2 araw para sa pagdurusa, at pagkatapos ay subukang hilahin ang iyong sarili at pumunta sa isang bagong buhay. Sa loob ng 2 araw na ito, maaari kang tumawag sa iyong ina, kasintahan, iba pang malapit na tao, ibahagi ang iyong kalungkutan. Tiyak na mauunawaan at susuportahan ka nila. Huwag pigilan ang iyong emosyon. Kung nais mong umiyak ng napuno ka - payagan ang iyong sarili na gawin ito. Hindi kailangang matakot o mapahiya. Agad itong magiging madali para sa iyo.
Susunod, kailangan mong alisin ang lahat ng mga bagay ng iyong dating, kung hindi man ay patuloy silang paalalahanan sa iyo ng nakaraang hindi matagumpay na pag-ibig. Kung may isang bagay na lalong mahal sa iyo, ilagay ang lahat sa isang kahon at ilagay ito sa balkonahe, sa dulong sulok ng kubeta, o dalhin ito sa garahe o dacha. At lahat ng uri ng maliliit na bagay sa bahay, tulad ng isang nakalimutang sipilyo ng ngipin o isang lumang T-shirt, maaari mong ligtas na itapon. Malamang na ang mga ito ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo muli. Linisan ang iyong romantikong pagsusulat mula sa iyong mobile phone at e-mail upang hindi ito makaakit ng labis na pansin.
Upang maibalik sa dati ang normal na sistema ng nerbiyos, kailangan mong matulog nang higit pa. Kung hindi ka makatulog, bumili ng sarili mong gamot na pampakalma at kunin ang mga ito bago sumabak sa mga bisig ni Morpheus. Gayunpaman, ang umaga ay mas pantas kaysa sa gabi.
Anong susunod?
Sa halip na tumingin sa isang punto sa lahat ng oras o pakiramdam ng kalungkutan dahil sa isang nabigo na pag-ibig, mas mahusay na mag-shopping, alagaan ang iyong sarili. Ang isang pagbabago ng imahe ay magse-set up sa iyo sa isang bagong paraan at makakatulong sa iyo na mabilis na magsimulang mabuhay mula sa simula. Bilang karagdagan, ang paghihiwalay ay hindi isang dahilan upang sumuko at itigil ang pangangalaga sa iyong sarili.
Maaari ka ring pumasok para sa palakasan. Sa mga aktibidad sa palakasan, gumagawa ang katawan ng hormon ng kaligayahan - serotonin, at ang katawan ay maaaring mabilis na mabuo.
Mahalagang ngumiti nang madalas hangga't maaari, kahit na ang mga pusa ay nangangalmot sa kanilang puso. Ayon sa mga psychologist, kahit na dahil sa isang artipisyal na nakaunat na ngiti, ang ilang mga nerve impulses ay pumapasok sa utak, na kung saan kaagad bumuti ang kalooban. Hindi magtatagal, kusang lilitaw ang isang ngiti sa iyong mukha.
Ang ilan ay natutulungan ng pag-enrol sa mga kurso. Mahalaga na ito ay kaaya-aya at kawili-wili. Sa silid aralan, may matututunan kang bago at makagagambala sa iyong sarili mula sa masasamang pagiisip.
Gayunpaman, kailangan mong maunawaan na ang pagiging abala ng 24 na oras sa isang araw ay halos imposible, kaya't kailangan mo lamang malaman na mag-isa at huwag matakot sa estado na ito. Hindi ito sulit, pagkatapos lamang makumpleto ang kasalukuyang relasyon, agad na sumugod sa pool gamit ang iyong ulo. Sa kabaligtaran, inirerekumenda na ilagay ang pagkakasunud-sunod ng iyong mga saloobin, at malapit nang dumating ang bagong pag-ibig. Kailangan mo lang magpasensya.
