Matapos malaman ang tungkol sa kanilang pagbubuntis, ang mga kababaihan ay nagsisimulang magtanong ng maraming iba't ibang mga katanungan. Ang pinaka-nauugnay sa kanila ay ang sandali hinggil sa posibilidad ng pagsasama-sama ng trabaho at pagbubuntis.
Maaari bang magtrabaho ng buong buntis?
Ang ilang mga buntis na kababaihan ay may posibilidad na ganap na ihiwalay ang kanilang mga sarili sa anumang uri ng trabaho. Ang iba, sa kabaligtaran, ay hindi isinasaalang-alang ang kanilang bagong posisyon bilang isang wastong dahilan para sa isang pansamantalang pahinga sa trabaho. Alin sa kanila ang gumagawa ng tama at nabibigyang katwiran ang kombinasyon ng trabaho at pagbubuntis?
Kung ang isang doktor, dahil sa isang kondisyong pangkalusugan, ay nagrekomenda ng pahinga, kinakailangan na sumuko ng trabaho nang sandali. Sa kawalan ng panganib para sa normal na kurso ng pagbubuntis, hindi ipinagbabawal na bisitahin ang lugar ng trabaho.
Ang lugar ng trabaho ay nilagyan ng mga modernong kagamitan, isang magiliw na koponan, isang mainit na kapaligiran, ang kakayahang magpahinga para sa pamamahinga at tanghalian - mainam na mga kundisyon upang magpatuloy sa pagtatrabaho sa isang nakawiwiling posisyon. Bilang karagdagan sa lahat ng ito, ang pagtanggap ng materyal na suporta sa anyo ng sahod ay maaaring isaalang-alang ng isang kaaya-ayang bonus. Sa kasong ito, ang pagbubuntis at paboritong trabaho ay magkatugma.
Kung ang aktibidad sa trabaho, kapaligiran sa trabaho, mga kondisyon sa pagtatrabaho ay hindi nagdudulot ng positibong emosyon, at hinihimok ka pa rin sa pagkalungkot, mas mabuti na kumuha ng maternity leave.
Sa anumang kaso, sa loob ng 30 linggo, ang trabaho ay kailangang ihinto gamit ang maternity leave (70 araw bago ang paghahatid at 70 araw pagkatapos).
Tamang pag-aayos ng araw ng pagtatrabaho
Nagpasya na magpatuloy sa pagtatrabaho sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong subukang iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon. Kapag nagtatrabaho sa isang computer, pinapayagan itong umupo dito nang hindi hihigit sa 6 na oras sa isang araw. Kapag nagtatrabaho nang laging nakaupo, pinapayuhan ang isang buntis na bumangon paminsan-minsan upang lumakad nang kaunti, magpainit. Bilang karagdagan, ang lugar ng trabaho ay dapat na ma-ventilate paminsan-minsan.
Napakahalaga ng wastong nutrisyon para sa isang buntis. Maipapayo na isuko ang mga meryenda na may mga sandwich at bigyan ng kagustuhan ang buong pagkain sa mga kantina.
Kung ang lugar ng trabaho ay walang canteen, ang mga itinakdang pagkain ay dapat na dalhin mula sa bahay.
Ang mga nagtatrabaho damit ng isang buntis, una sa lahat, ay dapat maging komportable. Ito ay kanais-nais na gawa sa mga likas na materyales at magkaroon ng maluwag na fit.
Ang mga kababaihan sa isang posisyon ay kailangang obserbahan ang rehimen ng trabaho at magpahinga. Kailangan ang pang-araw-araw na paglalakad sa sariwang hangin. Ang pagtulog ay dapat na hindi bababa sa 9 na oras sa isang araw. Ang isang mahalagang papel ay ginampanan hindi lamang ng pisikal, kundi pati na rin ng pamamahinga sa moralidad. Samakatuwid, sa katapusan ng linggo, mahalagang kalimutan ang tungkol sa mga sandali ng trabaho, tinatangkilik ang natitira kasama ng iyong pamilya.
Sa gayon, ang mga umaasang ina, kung walang mga kontraindiksyon para sa mga kadahilanang pangkalusugan, ay maaaring pagsamahin ang pagbubuntis at trabaho. Ang pangunahing bagay ay sundin ang mga rekomendasyon ng mga espesyalista.
