Ang Halva ay isang oriental na ulam na gawa sa mga simpleng sangkap. Napaka kapaki-pakinabang ng napakasarap na pagkain, siyempre, kung ito ay inihanda ayon sa GOST. Sa panahon ng pagbubuntis, ang halva ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa parehong ina at sa hindi pa isinisilang na sanggol.
Mga kalamangan at kahinaan
Maraming pakinabang ang Halva kaysa sa ibang mga matamis na pagkain. Ang plus ay naglalaman lamang ito ng natural na sangkap ─ honey, sunflower seed at gadgad na mga mani. Sa kabila ng tamis nito, naglalaman lamang ito ng asukal sa prutas. Ang downside ay ang oriental na produktong ito ay mataas sa calories. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ito dapat abusuhin.
Mga pagkakaiba-iba at bitamina ng Halva
Ang Halva ay may maraming mga pagkakaiba-iba. Ang pinakakaraniwan ay mirasol. Maaari din itong maging linga, almond at peanut. Naglalaman ang sunflower halva ng mga bitamina tulad ng PP1, B1 at F1. Ang mga bitamina na ito ay kinakailangan para sa katawan, at ang paggamit ng sunflower halva sa panahon ng pagbubuntis ay nagpapabuti sa kalusugan.
Sesame halva. Sa Silangan, ang ganitong uri ng halva ay kinikilala bilang isang mabisang lunas laban sa ARVI at sipon. Naglalaman ito ng maraming posporus, B bitamina, at pinayaman din ng sink at calcium. Ang lahat ng mga bitamina na ito ay mahalaga para sa isang babae sa panahon ng pagbubuntis.
Almond halva. Kung ihahambing sa iba pang mga uri ng halva, ang iba't-ibang ito ay hindi gaanong mataas ang calorie. Naglalaman ito ng sapat na halaga ng bitamina D, na kinakailangan para sa mga buntis na kababaihan sa una at ikalawang trimester para sa wastong pagbuo ng buto sa sanggol.
Ang peanut halva ay pinayaman ng mga bitamina B2, PP at linoleic acid. Ang lahat ng mga bitamina na magkakasama ay may positibong epekto sa sistema ng nerbiyos ng isang buntis.
Mga Kontra
Ang mga pakinabang ng paggamit ng halva sa panahon ng pagbubuntis ay halata kung walang mga kontraindiksyon. Ang Halva ay hindi inirerekomenda kung mayroon kang sakit sa atay o gallbladder, ikaw ay alerdye sa hindi bababa sa isa sa mga sangkap, o ikaw ay napakataba. Sa diabetes mellitus, kapag bumibili ng halva, dapat mong maingat na basahin ang komposisyon. Dapat walang mga sugar molass.
Sa mga unang yugto, maaari kang kumain ng 50-100 g ng halva bawat araw, sa pangalawang trimester ─ higit sa 30 g. Sa mga huling buwan mas mahusay na ibukod mula sa diyeta, dahil maaari itong maging sanhi ng mga alerdyi sa sanggol. Ang Halva ay hindi dapat ubusin kasama ng mga produktong gawa sa gatas o iba pang mga Matamis.
Ang mga buntis na kababaihan ay hindi ipinagbabawal na kumain ng iba pang oriental sweets. Kadalasan, ginawa ang mga ito mula sa natural na mga produkto (mani, honey, linga, pinatuyong prutas, buto ng poppy at nigella, mga prutas na candied, pasas, niyog) at hindi naglalaman ng isang mapanirang dami ng mga carbohydrates at taba, hindi katulad ng cake, cake o cookies.
Siyempre, sa lahat ng kailangan mong obserbahan ang sukat. Dapat mo ring pigilin ang paggamit kung ikaw ay alerdye sa mga sangkap na nilalaman doon. Sa panahon ng pagbubuntis, mas mahusay na kumain ng 30 g ng oriental yummy kaysa sa isang piraso ng cake o brownie.
