Ang kawalan ng kumpiyansa sa sarili ay maaaring hadlangan kang makamit ang ilang mahahalagang layunin. Ang kakulangan ng sapat na kumpiyansa sa sarili ay hadlangan din sa pagbuo ng mga relasyon sa ibang mga tao.
Kailangan
- - papel;
- - panulat
Panuto
Hakbang 1
Napagtanto kung gaano kahalaga ang tiwala sa sarili sa isang masayang buhay. Tumutulong siya sa pagbuo ng isang personal na buhay at karera. Mas madali para sa isang tao na pinahahalagahan ang kanyang sarili na makayanan ang ilang mga paghihirap. Kung hindi mo nakuha ang kasiyahan na nararapat sa iyo mula sa buhay, nahihirapang makipag-usap, o hindi mawari ang iyong sarili, kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili.
Hakbang 2
Isipin kung gaano mo kakilala ang iyong sarili. Maaari itong maging kakaiba, ngunit ang ilang mga indibidwal ay hindi alam ang kanilang sarili. Samakatuwid, hindi nila matanggap ang kanilang sariling pagkatao. Pag-aralan kung bakit ka tumugon sa isang paraan o iba pa sa ilang mga kaganapan, ano ang iyong karakter. Mag-isip tungkol sa iba't ibang mga yugto ng iyong landas sa buhay upang bumuo ng pinaka-kumpletong self-portrait.
Hakbang 3
Ilista ang iyong sariling mga lakas. Kumuha ng isang piraso ng papel at isang pluma at simulang ilista ang mga katangiang gusto mo tungkol sa iyong sarili. Dapat ay hindi mas mababa sa sampung positibong ugali, o kahit na maraming beses pa. Mag-isip tungkol sa kung paano mo nakuha ang mahihirap na sitwasyon, at tukuyin kung anong mga katangian ang tumulong sa iyo dito. Tingnan ngayon ang listahang ito. Mayroon kang isang bagay na mahalin at pahalagahan ang iyong sarili. Ikaw ay isang mabuting tao at karapat-dapat sa paggalang sa sarili.
Hakbang 4
Magpasya sa iyong pangunahing layunin. Ang pag-alam kung saan ka patungo sa landas ng buhay ay magdaragdag ng kumpiyansa sa iyo. Kung maingat mong isinasaalang-alang ang pangalawang hakbang at naisip kung sino ka, anong uri ka ng tao, ngayon maaari mo nang matukoy kung ano ang gusto mo, kung ano ang mahalaga sa iyo.
Hakbang 5
Isipin kung marunong kang magpakita ng iyong sarili. Ang isang tiwala na tao ay maaaring maging kanyang sarili. Kalmado siya at nasiyahan sa sarili. Ang nasabing isang indibidwal ay pinapanatili ang madali, madaling maglakad, itinuwid ang kanyang mga balikat. Ang isang tao na may mga problema sa pagpapahalaga sa sarili ay nagpapakita ng tigas at higpit sa kanilang buong katawan. Minsan ito ay nagkakahalaga ng pag-aayos ng iyong pustura, at ang espiritu ay maaaring lumakas.
Hakbang 6
Magsuot lamang ng mga damit na sa tingin mo ay tiwala ka. Ang mga naka-istilong item sa wardrobe na hindi nagbibigay ng isang pakiramdam ng pisikal at sikolohikal na ginhawa ay dapat na walang awa na itinapon. Magsuot ng kung ano ang nababagay sa iyo. Ang pananamit na magmukha kang solid o maayos ay makakatulong sa iyo na madagdagan ang iyong tiwala sa sarili.
Hakbang 7
Ang isang taong may tiwala sa sarili ay nakakaalam kung paano bumuo ng mabisang komunikasyon sa ibang mga tao. Upang magawa ito, kailangan mong objektif na bigyang kahulugan ang pag-uugali ng iba. Ang isang kilalang tao ay minsang mag-isip para sa iba, lokohin ang kanyang sarili, upang isadula ang sitwasyon. Sikaping suriin nang matino at walang kinikilingan ang mga salita at kilos ng iba. Mahalaga rin na malaman kung paano makipagtalo sa iyong pananaw. Pagkatapos ikaw ay magiging mas kumpiyansa sa pagpapahayag nito at magagawang protektahan ang iyong sariling mga interes.
