Lumalangoy Sa Panahon Ng Pagbubuntis: Mga Benepisyo At Pinsala

Talaan ng mga Nilalaman:

Lumalangoy Sa Panahon Ng Pagbubuntis: Mga Benepisyo At Pinsala
Lumalangoy Sa Panahon Ng Pagbubuntis: Mga Benepisyo At Pinsala

Video: Lumalangoy Sa Panahon Ng Pagbubuntis: Mga Benepisyo At Pinsala

Video: Lumalangoy Sa Panahon Ng Pagbubuntis: Mga Benepisyo At Pinsala
Video: Pagbubuntis: Every Week na Paglaki ni Baby sa Tyan ni Mommy | First Trimester 2024, Marso
Anonim

Ang paglangoy sa pool habang nagdadalang-tao ay nagdudulot ng ilang mga benepisyo sa isang babae. Napansin nilang pinapabuti ang kalooban, pinalalakas ang frame ng kalamnan, at pinapawi ang pag-igting mula sa buong katawan. Karamihan sa mga eksperto ay may hilig na pabor sa ganitong uri ng aktibidad. Gayunpaman, hindi lahat ng mga buntis na kababaihan ay maaaring pumunta sa pool.

Mga aktibidad para sa mga buntis na kababaihan sa pool
Mga aktibidad para sa mga buntis na kababaihan sa pool

Mga kalamangan ng pagbisita sa pool habang buntis

Ang pool ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo, excretory at cardiovascular system ng isang buntis. Pinapabuti ng tubig ang sirkulasyon ng dugo, edema at bigat sa mga binti na humupa. Nagbibigay ito ng mahusay na pisikal na aktibidad sa buong katawan. Ang mga paggamot sa tubig sa pool ay nagdaragdag ng pagtitiis, na makakatulong sa iyo na mas madaling makayanan ang pagtaas ng stress sa panganganak sa hinaharap. Bilang karagdagan, ang aqua aerobics ay maaaring bumuo ng mga kalamnan na direktang kasangkot sa proseso ng panganganak.

Ang paglangoy sa pool ay pinapawi ang tinik ng gulugod, pati na rin ang buong musculoskeletal system, na lalong mahalaga sa huli na pagbubuntis. Ang pagsisid sa pool ay makakatulong sa umaasang ina na magsanay na hawakan ang kanyang hininga. Tutulungan siya nito sa pangalawang yugto ng paggawa, sa mga aktibong pagtatangka.

Kung ang fetus ay hindi maayos na nakaposisyon sa matris, halimbawa, ay nasa pagtatanghal ng breech, kung gayon ang kombinasyon ng diving na may mga espesyal na ehersisyo sa tubig ay makakatulong sa sanggol na mabaluktot ang ulo kahit sa pinakamahabang panahon. Ang katotohanang ito ay lubos na magpapadali sa paggawa at makakatulong upang maiwasan ang iba't ibang mga uri ng pinsala sa bata.

Ang pinsala ng pagbisita sa pool habang nagbubuntis

Bilang karagdagan sa mga pakinabang, ang pagbisita sa pool sa panahon ng pagbubuntis ay may maraming mga disadvantages. Ang isang reaksiyong alerdyi sa murang luntian ay isa sa mga kawalan ng paggawa ng aqua aerobics. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat na maingat na subaybayan ang kanilang kalagayan sa panahon ng aqua aerobics at, kung maaari, pumili ng mga pool na may iba't ibang uri ng pagdidisimpekta ng tubig. Maaari itong maging ozonation, na walang negatibong epekto sa balat at iba pang mga organo.

Kung ang isang buntis ay may kasaysayan ng mga pagkalaglag, kung gayon ang pool ay ikinakontra para sa kanya. Ang ganitong uri ng aktibidad ay maaaring makapukaw ng maagang pagsilang. Ang mga nakakahawang sakit din ay isang nagbabawal na kadahilanan para sa pagbisita sa pool. Sa kawalan ng mga kontraindiksyon, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring bisitahin ang pool 2-3 beses sa isang linggo.

Nang walang pagkabigo, bago bisitahin ang pool, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor upang linawin ang lahat ng mga nuances at mabawasan ang mga masamang reaksyon sa wala. Kung susundin mo ang mga panuntunan sa kaligtasan kapag bumibisita sa pool, huwag abusuhin at huwag pabayaan ang mga kontraindiksyon, ang mga aktibidad sa tubig ay magdudulot ng walang alinlangan na mga benepisyo sa katawan ng isang buntis. Ibibigay ang kagalakan, magandang kalagayan at pagpapahinga.

Inirerekumendang: