Halos kalahati ng mga kababaihan na umaasa sa isang sanggol sa ilang mga yugto ng pagbubuntis ay nahaharap sa tampok na ito ng katawan. Sa kasamaang palad, ang pagkadumi sa mga buntis na kababaihan ay halos mas karaniwan kaysa sa binibigkas na lason. Ang pakikipaglaban sa kababalaghang ito ay mahirap, ngunit posible. Ang mga sanhi ng paninigas ng dumi ay nauugnay sa mga pagbabago sa antas ng hormonal.
Kailangan
Mga pinatuyong prutas, pulot, gulay, prutas, tubig
Panuto
Hakbang 1
Maaari mong kalimutan ang tungkol sa mga gamot para sa panahong ito. Sa panahon ng pagbubuntis, kakailanganin mong makontrol ang mga problema sa dumi sa isang balanseng diyeta lamang. Ang drug therapy kung saan posible na gamutin ang tibi sa mga buntis na kababaihan ay dapat na sumang-ayon sa dumadating na manggagamot. Kadalasan, ang mga rekomendasyon ay nauugnay sa normalizing nutrisyon, at hindi pagkuha ng mga gamot. Kahit na tila ligtas, isang regular na enema sa ilang mga yugto ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa hindi kinakailangang mga pag-urong ng may isang ina.
Hakbang 2
Walang mga pandaigdigan na rekomendasyon para sa mga kababaihang nahaharap sa gayong problema. Ang ilan ay tinutulungan ng isang ordinaryong baso ng tubig na lasing sa walang laman na tiyan, para sa iba mas mabuti na hindi ito pinakuluang tubig, ngunit isang pagbubuhos ng mga prun at pinatuyong aprikot. Para sa kanya, kinakailangan upang banlawan ang maraming mga berry ng mga pinatuyong prutas nang maayos sa gabi, at pagkatapos ay ibuhos sila ng isang basong tubig na kumukulo. Sa umaga, ang natitira lamang ay uminom ng 100-150 gramo ng pagbubuhos at mag-agahan na may kakaibang malusog na pinatuyong prutas. Ang isa pang paraan ay ang kumain ng isang kutsarang isang espesyal na timpla ng bitamina bago mag-agahan. Inihanda ito mula sa pinatuyong mga aprikot, prun, petsa, lemon at pasas, na pinagsama sa isang gilingan ng karne at halo-halong may honey.
Hakbang 3
Upang maiwasan ang paninigas ng dumi, kailangan mong ubusin ang maraming hibla na matatagpuan sa mga gulay. Beetroot salad na may prun para sa agahan, na kinumpleto ng isang baso ng sariwang katas - isa sa mga pagpipilian para sa malusog na pinggan. Bago matulog, kailangan mong uminom ng 200-300 gramo ng kefir o iba pang produktong fermented milk. Ang nasabing pagkain ay hindi lamang mai-save ang mga bituka, ngunit malusog din para sa hindi pa isisilang na sanggol.
