Sa panahon ng pagbubuntis, maaaring mayroong ilang mga problema sa bituka. Ang pagkadumi ay nagpapahirap sa buhay ng mga kababaihan. Ang paninigas ng dumi ay isang mahirap o hindi kumpletong pag-alis ng laman ng bituka nang higit sa isang araw.
Kailangan
- - konsulta ng isang dalubhasa sa pagpapaanak;
- - konsulta sa isang siruhano;
- - balanseng diyeta;
- - laxatives (inireseta ng isang doktor);
- - pagsusuri.
Panuto
Hakbang 1
Panoorin ang pagiging regular ng dumi ng tao, ang pang-araw-araw na dumi ay itinuturing na normal. Ang pagkakapare-pareho nito ay hindi dapat maging malambot o sa anyo ng dumi ng tupa. Kung nabalisa ang hugis at pagkakapare-pareho ng dumi ng tao, makipag-ugnay sa iyong dalubhasa sa bata na may mga reklamo. Upang magsimula, magrereseta siya ng isang espesyal na diyeta. Sa katunayan, sa panahon ng pagbubuntis, ang aktibidad na enzymatic ay nagagambala at makinis ang mga kalamnan na nagpapahinga, na hahantong sa hindi pagkatunaw ng pagkain at mga problema sa dumi ng tao. Maaaring kailanganin mong kumunsulta sa isang gastroenterologist o siruhano.
Hakbang 2
Ipasa ang lahat ng pagsusuri at pagsusuri na inireseta ng iyong doktor (ultrasound ng mga bahagi ng tiyan, mga pagsusuri sa dugo ng biochemical, pagsuri sa sikolohikal at mga pagsusuri sa dugo at dumi para sa helmint) Batay lamang sa data ng pagsusuri, ang doktor ay may kakayahan at walang pinsala sa iyong kalusugan pumili ng pinakamainam na therapy.
Hakbang 3
Sundin ang isang espesyal na pamumuhay ng diyeta at pagkain. Ang mga bituka ay dapat maglaman ng maraming hibla hangga't maaari, dahil hindi ito natutunaw, ngunit pinatataas ang dami ng mga dumi at pamamaga, sa gayon pinapabilis ang paggalaw ng bituka. Samakatuwid, isama ang mga gulay sa iyong pang-araw-araw na diyeta: karot, beets, pipino, kamatis, kalabasa at zucchini, mansanas. Ang magaspang na tinapay sa lupa ay kapaki-pakinabang. Kumain ng pinatuyong prutas. Gumamit ng langis ng oliba o langis ng halaman para sa pagluluto. Ang mga Kefir at fermented milk na produkto ay kapaki-pakinabang din para sa pagkadumi.
Hakbang 4
Tandaan na ang malakas na tsaa, itim na kape at kakaw, pati na rin ang tsokolate, puting tinapay at mga produktong harina, semolina at blueberry ay maaaring pukawin ang paninigas ng dumi. Sikaping iwasan ang pag-ubos ng mga ito.
Hakbang 5
Kumuha ng mga infusions ng herbs para sa bloating: chamomile bulaklak, caraway seed o dahon ng mint, dill. Maaari kang kumuha ng activated na uling.
Hakbang 6
Gumawa ng kaunting ehersisyo (tulad ng espesyal na yoga para sa mga buntis na kababaihan). Makakatulong ang pag-eehersisyo na madagdagan ang paggalaw ng bituka. Iwasang tumayo nang matagal at nakakataas ng mabibigat na bagay.
