Ang Toxicosis ay nagiging isang problema para sa maraming mga buntis na kababaihan. Mayroong dalawang uri ng paglihis na ito: maaga (lilitaw sa unang yugto ng pagbubuntis) at huli (bubuo sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis). Ang mga sanhi ng pagkalason ay maaaring mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng umaasam na ina. Malaki rin ang ginagampanan ng genetis predisposition. Mayroong maraming mga pamamaraan upang mapupuksa ang kondisyong ito o upang gawing madali hangga't maaari.
Panuto
Hakbang 1
Kumain ng madalas, ngunit sa maliliit na bahagi sa lalong madaling naramdaman mong nagugutom ka. Kapag ang iyong tiyan ay walang laman, ang tiyan acid ay natitira upang digest ang sarili nitong ependym. Kumain hanggang sa lumitaw ang pagduwal, dapat itong pigilan ng pagkain. Kung naiinis ka sa isang tiyak na pagkain, huwag tikman o malanghap ang amoy ng pagkaing iyon.
Hakbang 2
Uminom ng higit pa, tulad ng pagsusuka ay nag-iiwan ng maraming likido mula sa katawan, higit pa sa pagkain. Kung ang palagiang pag-inom ay may problema sa iyo, kumain lang ng mga pagkain na naglalaman ng maraming tubig, tulad ng mga gulay at salad, mga sariwang gulay at prutas.
Hakbang 3
Kumuha ng mga prenatal na bitamina, mas mabuti bago matulog. Maaaring magrekomenda ang isang doktor ng bitamina B6, na makakatulong sa paggamot ng pagduduwal para sa maraming kababaihan.
Hakbang 4
Matulog ng maaga upang makatulog nang maayos. Ang malusog na pagtulog ay makakatulong hindi lamang mapawi ang pag-atake ng toksikosis, ngunit makayanan din ang pagkapagod na napaka katangian ng mga buntis. Batiin ang umaga sa isang mabagal na tulin - ang pagmamadali ay magpapataas lamang ng kakulangan sa ginhawa. Huwag tumalon bigla mula sa kama. Humiga nang halos 15 minuto, kumain ng isang pares ng mga maalat na crackers, pagkatapos lamang dahan-dahang bumangon.
Hakbang 5
Iwasan ang mga hindi kinakailangang alalahanin at alalahanin, limitahan sa isang minimum, o mas mahusay, ganap na ihinto ang pakikipag-usap sa mga taong hindi mo gusto. Palibutan ang iyong sarili ng mga malapit na kaibigan at pamilya, manuod ng mga nakakatawang pelikula at makinig sa iyong paboritong musika.
Hakbang 6
Lumakad nang mas madalas sa sariwang hangin. Sa tag-araw, maglakad, mas mabuti sa umaga at sa gabi, kapag hindi masyadong mainit, lumipat ng higit. Ang katamtamang pisikal na aktibidad ay tumutulong upang mapagbuti ang kagalingan ng isang buntis.
