Kapag ang puso ay nag-aalala tungkol sa kawalan ng tiwala at madalas na walang basehan na mga hinala na nauugnay sa pinakamalapit na tao, isang bagay ang kailangang gawin. Kinakailangan upang talunin ang nakakainis at kinamumuhian na kasama na nagngangalang "Seloso".
Panuto
Hakbang 1
Isipin ang mga oras na nagselos ka. Subukang hanapin ang mga dahilan ng paninibugho, maunawaan ang mga ito at maimpluwensyahan ang mga sitwasyon alinsunod sa mga konklusyong nagawa. Halimbawa Ang nasabing parirala ay maaaring maging: "ito ay ordinaryong komunikasyon ng tao at wala nang iba."
Hakbang 2
Nagtalo ang mga sikologo na ang mga sagot sa maraming mga katanungan na nauugnay sa pag-uugali ay dapat na matagpuan sa pagkabata. Sa pamilya, nais ng bata na siya ang pinaka mahal. Mahirap para sa kanya na maniwala na pare-pareho ang pagmamahal ng mga magulang sa lahat ng kanilang mga anak. Sa isang pamilyang may maraming mga anak, isang diwa ng malusog na kumpetisyon ay maaaring maging batayan para sa karagdagang pag-unlad ng paninibugho. Sa karampatang gulang, ito ay ipinakita ng tunggalian sa mga pares na relasyon. Halimbawa, kapag ang isa ay mas matagumpay at matagumpay, pagkatapos ay ang pangalawa ay nagsisimulang isipin na ang lahat ng mga kinatawan ng kabaligtaran ay magsisimulang maging interesado sa kanyang kalahati. Sa kasong ito, alagaan ang iyong sarili, iyong karera, maghanap ng isang kawili-wiling libangan, taasan ang iyong pagtingin sa sarili at maging kawili-wili sa iyong minamahal.
Hakbang 3
Bigyan ang iyong kapareha ng emosyonal na atensyon at gugulin ng mas maraming oras hangga't maaari. Ang pamamaraang ito ay angkop kung ikaw ay mas matagumpay at walang awa na naiinggit sa iyong kaluluwa, bagaman ang iyong pag-uugali ay pinangungunahan ng karaniwang takot na mawala ang iyong paboritong "laruan".
Hakbang 4
Sa karamihan ng mga kaso, ang paninibugho ay imahinasyon lamang. Upang makalimutan kung paano magselos, ihinto lamang ang pagpapantasya tungkol sa paksang ito. Bilang karagdagan, hindi gaanong pansin ang mga kwento ng mga kasintahan at kaibigan tungkol sa buhay ng iba pang mga mag-asawa, tungkol sa kanilang pagkakanulo at panibugho. Huwag hayaan ang mga artikulo at kwento ng media, mga pelikula tungkol sa pagtataksil sa kasal sa iyong relasyon. Huwag ipagpalagay na ang isang tao ay likas na polygamous. Huwag isipin na ang paninibugho ay isang kailangang-kailangan na "katangian" ng mga relasyon sa pang-adulto, kahit na para sa iyo ay itinuturing na pamantayan na natutunan mula pagkabata.
Hakbang 5
Siguraduhin na magtiwala sa iyong kaluluwa, dahil ang iyong pagsasama ay kusang-loob. Kung mayroong anumang kakulangan ng kasunduan sa relasyon, talakayin ito at magtakda ng isang balangkas, lalo na kung hindi ka pa kasal.
